女人的不老穴三陰交

　　足太陰脾經簡稱「脾經」，是一條與臟腑聯繫最為密切的陰經，每側有21個穴位。

　　脾經的主幹起於大腳趾末端，沿大腳趾內側向上至內踝前邊，再沿小腿內側、大腿前內側，一路上行進入腹部，並穿過膈肌，在食管兩側上行至舌下。在體內，它還有一條分支從胃部分出，與手少陰心經相交匯。

　　脾一方面「主運化」，能將食物中的精華物質轉化為氣血津液，胃口差、大便稀溏、泄瀉等消化問題多可通過脾經來調理。另一方面，「脾統血」，脾虛時，脾經走行的部位常出現放射性痛或者發涼等不適。其主要的保健穴位有三陰交和血海。

　　三陰交：這是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位於小腿內側，足內踝(腳踝內側突出的骨頭尖)上方4橫指處。它被稱為女人的「不老穴」，是婦科疾病的首選穴，對月經不調、痛經，以及腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。《針灸臨床治療學》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調理經血的習俗。可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產生輕微酸脹感，或用艾條懸空灸該穴位15~20分鐘，以局部產生溫熱感為宜。

　　血海：在大腿內側，屈膝時位於髕骨內側上方約 2寸處。此處氣血極為旺盛，故名「血海」。有調血清血，治療婦科病的功效，經常按摩還可讓氣血充分滋養皮膚、緩解皮膚問題。可用食指和中指的指腹按揉，以產生輕微酸脹感為宜，每次5分鐘左右。▲

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