如何讓自己更聰明

07-14

如何讓自己更聰明

怎樣實現成功智慧人生？如何讓自己更聰明？聰明的方法秘訣是什麼？現在，我來告訴你超級簡單的方法：如今，很少有人會刻意去背電話號碼了，因為我們都用手機，所有的電話號碼都存在手機里，不需要用腦子去記憶。然而，千萬別嘲笑那些背電話號碼的人多此一舉，因為他們也許會變得更聰明。　　改變一些生活方式　　近日，英國廣播公司(BBC)的一項研究表明，看排行榜，玩數字遊戲，以及背電話號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些「大腦的運動或休養」都能讓我們迅速提高智商。　　上面列舉的這些方法是BBC為了一個研究項目所做的測試里用到的，這個研究項目就叫做「一周內變得更聰明」。通過這些測試，科學家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學家們還發現，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，並且能更好地做出判斷和決定。　　為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的志願者進行了一項實驗。BBC將這個實驗做成了2個小時的電視節目，於上周六晚上的黃金時間播出了。　　這檔節目的執行製片人菲利普·莫羅說：「傳統上認為，智商是固定的。但越來越多的科學家認為，通過改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力。科學家們說，人們能在一周內明顯提高智力。」　　每個人都能變得更聰明　　研究人員給這100個參與實驗的人每人一份長達50頁的「變聰明指南」，讓他們在一周內各自儘力按照指南上的建議去做。這些建議包括「蒙住眼睛在家裡走動」、「用『非正手』操作滑鼠、每天一個小時」「玩SCRABBLE(一種英文拼字遊戲)或字謎遊戲」等。　　當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個志願者的智商在7天後能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。然而，其中一個男子在最後一天實驗的晚上，去參加了一個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。　　實驗結束後，絕大多數志願者都表示自己從中受益。莫羅說：「他們有的大受啟發，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。　　莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沉，或者認為別人在工作中比自己更聰明。這個項目說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。這是個簡要的「變聰明指南」，你也不妨試一試：　　周一：騎自行車、走路、或乘公共汽車上班；晚餐吃魚　　周二：從詞典里挑幾個不熟悉的詞，並用它們造句、會話　　周三：做普拉提，或沉思冥想；和陌生人交談　　周四：走一條不同的路線上班；看排行榜或者「腦筋急轉彎」　　周五：不喝咖啡，不喝酒；把購物清單背下來　　周六：用「非正手」(通常不用的那隻手)刷牙；淋浴的時候閉上眼睛　　周日：做填字遊戲；輕快地散步。