學拳筆記（18）080524

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很長一段時間沒有寫筆記了，但念頭一直都有。 沒有堅持，最大的損失是我自己。前幾天偶爾看看以前寫的東西，很讓人感慨。上面記錄的很多內容，若不是由文字的啟發，我已經記不起來了。既然最美好的是路上的風景，那麼隨時的覺察和留住美好的回憶，確實是必要的，所以今天務必要補作業了。

1、 關於筆記。

其實這個小節里的內容，本來是想寫在開頭的，但覺得可能會很冗長，所以索性立個標題，也寫個痛快。也許是由於開始用DV攝錄上課的原由，就給了自己一個偷懶不寫筆記的借口。但越來越發現，再先進的工具也無法代替思考，思考就是一次內在的升華，而經思考過的結晶，才是自己的東西。

現在經常練拳時，都會「突然」冒出些想法。有時，是以前搞不懂問題的突然答案；有時，是突然一個靈光的閃現；有時，是某種更沉浸的思考狀態；有時，居然是過去某個記憶的片段一下子浮現出來，讓我感慨洶湧。又反正基本上每次打拳，只要狀態「正常」，都會有或多或少的感悟。這些東西，我個人覺得真的挺寶貴，如果不記錄下來，非常可惜。所以，以後可能我不僅會寫學拳周記，還會和師兄們分享我的一些練拳中的靈光一顯。

昨日，我才知道不僅是我在寫筆記，還有更多師兄在用這個方法。比如說中級班的小杜和小瓊兩位姑娘，她們非常勤勉好學。每次學拳之後，都會在紙上記錄厚厚的筆記，只可惜，她們並沒有分享出來而已。

2、 練拳的速度（師傅答問）。

有一個旁觀者問師傅「這太極拳好象有時挺快，有時挺慢的，那該打成什麼速度呢」師傅回答說「太極拳可慢可快，慢的時候太極拳就是最好的養生；中速的時候，太極就是最好的表演，賞心悅目；而快的時候，快如閃電，就是最凌厲的武功」 回答的好經典啊，所以特別記錄下來。

3、 關於拳的行和意。

師傅上次給老中級班上課的時候，連續帶大家打了三遍速度非常快的拳。並特別闡述了一下行和意的關係。 行和意要分開，快拳就是「得意忘形」。而慢的時候，就要象老太太穿針一樣，慢慢的把標準的行做到。 而到了後來，意非意，行非行，有意無意，恍惚中得到太極拳的真意。太極拳的意，是用76個動作換來的。

4、 我的靈光一顯。

有一件事，說實話，我一直困惑。那就是充斥著網路上的各大門派，各路名家高手，他們打（教）的拳差異太大了。都是老架一路，陳小旺、陳正雷打的都不一樣，和師傅教的更不一樣。當然了，動作和要領都是大同小異，但一些細節也的確有很大分別，讓人很迷惑，到底哪個對？哪個不對？

前幾天打拳時，我突然功感悟到這個問題的答案（當然，不一定對）。師傅曾經說過「人人各具一太極，雖然都是太極，但每個人的太極拳又人而異。 故，太極拳可以有規矩有方法，但卻沒有固定教程」。所以陳小旺、我們的師傅、陳正雷等人，不可懷疑，他們都是太極拳的成功者，他們都已領悟到了太極拳的真諦，但太極拳在他們的身上又體現出了個體的差別。哪個對呢？都對！ 那，我們要跟誰學呢？ 跟以上哪個大師學都好，重要的是，要跟對人。不是說要跟對哪位師傅，而是你若是學哪一個風格的拳，就最好要找到這個風格的「創始人」。 顯然，我們是非常幸運的，能得到師傅的親自指點。其他的，就算是小有名氣的「大師」們，我們平常人基本上見到的機會都很難。更別提會有濫竽充數的人混跡其中了。要好好珍惜和師傅學的機會吧。

5、 察人者易，察己者難。

這次到北海學拳，我又深刻到這句話的含義。很多人，當然也包括我，大概都或多或少有「眼高手低」的毛病。往往能很「敏銳」的觀察到別人身上的拳病，而卻無論如何也很難發覺自己身上的問題。

這段時間我覺得打懶扎衣這個動作挺舒服了，可是永波兄和echo就幾次很明確的告訴我，命門沒鼓，屁股沒溜下，可我自己就是覺得已經做到了啊？！。後來永波兄上手幫我捏了捏架子，果然，我真切體會到我的命門就是那樣的「癟「著，哪裡是鼓？ 被他一正架子，我也一下子更體會到了什麼是鼓命門，而且感覺好了相當多。讓我既心驚於往日的錯誤，又欣喜這次的進步。

我又一直覺得我的金剛搗碓，聲音似乎很「響亮」，挺有氣勢的。可阿杜姑娘和echo就鄭重的對我說，「你的身體起伏太大了，肩膀掀的太厲害，往下震腳時身體似用力過大，雖有所謂的響亮，但其實少了內勁的輕靈與鼓動」。我遂按照他們的方法自己有意的調整了一下，儘管還沒有達到她們的要求，但也的確感覺到她們說的很有道理。我要努力改正。

在上課之餘，我給一個師姐打了趟劍，請她幫我過過眼。坦白講，這段時間我練劍時間比較多，自覺應該「進步挺好吧」。可是師姐看的時候，眉頭就沒舒展過，待我打完後，他才「謹慎」的對我說，「我覺得你的胳膊太用力了，不是腰動，都是上身在動」。這句話當時就暗暗給我了一下醍醐灌頂的激醒，讓我在這兩天的練劍過程中，更注意整體的放鬆。我真的很謝謝大家，讓我看到了缺陷，更讓我不斷突破內心狹隘的小我，繼續進步。

在此，我想再說一下關於練功伴侶的問題。傳統道家的修鍊，一般都要求「法、財、侶、地」四大條件的滿足，方能修鍊成功。師傅就曾幾次提到，北海天王殿的氣場很好，周末大班練功的氣場很好。所以若是有志同道合的同伴能一起練功，就能互相督促提醒，起到非常好的作用。我和永波師兄住的比較近，由於我住的小區環境相對較好，所以他經常不辭辛苦的來我這裡練拳。前段時間我自己體會進步較大，就是直接受益於永波兄看出我沒有墜肘的問題而引發的。所以如果條件合適，找一些住的近的師兄一起修鍊，是很好的。

6、 師傅教的好，還是師傅的徒弟教的好？

拋出這個問題似乎比較「幼稚」，當然是師傅教的好啊。所以這次大班授課中，師傅都是在給兩個中級班捏架子，由於師傅時間有限，就把學員分成兩組，一組由師傅捏，一組由師姐捏。結果呢，很多人都願意讓師傅給自己看拳，師姐的那一隊人馬數量少了很多。 我呢？很慚愧，我也選擇了讓師傅看拳。但後來想了想，覺得很不妥！

首先，我挺佩服選擇師姐的那幾位師兄，他們把更好的機會留給了別人。先姑且不說每一組人的各自收穫如何，單從他們的無私就已讓人很敬佩。我的拳練了也一年多了，現在越來越覺得，太極拳修鍊的是心，是靜，是凈，是空。再遲笨的人，練了十年腰也能靈活的，但心沒到，腰再活，頂多練個「水蛇腰」，又如何呢？ 最近我的體會是：太極拳不是賣弄腰腿的功夫，看自己進步了沒有，我現在已越來越不看重自己是否又腰活了一些與否，而是看自己的心是否又靜了一層。 那些願意舍己而成全他人的師兄們，雖然表面看失卻了讓師傅指點的機會，但卻真切的契合了太極「捨己從人」，無私者剛的妙意真諦。這不是更大的拈花有意法真傳嗎？ 對於此次我的選擇，我內心一直覺得很愧疚。

其次，我想說的是，其實幾位小師傅教的的確都非常好。這次上課阿杜和echo都是請楊光師兄教的，之後我問她們的收穫，她們的回答讓我挺吃驚，她們幾乎是異口同聲的說「教的太好了，太好，太好了」。我還有不解，難道小師傅比師傅教的還好？她們想了想告訴我「幾位小師傅的功夫自然比我們的要強的多，但我們之間的差距，比起師傅和我們的差距來說，要小了很多。也就是，我們現在的階段正是小師傅們幾年前剛剛經歷過的，所以他們的記憶還很深刻和鮮活，他們能夠清晰的知道我們的階段，並以他們切身的體會來指導我們。而師傅呢？他老人家的功夫比我們強的太多了，他老人家更多強調的是神氣的階段，對於細節他可能一般不會太「屑」於搭理」 聽了這話，我也深有體會。我的纏絲拳架基本上是李禮師姐教的，教的相當細膩。 小凡也有教過我幾次劍，那教的，是相當的細緻入微。所以總結一下，最好能得到師傅和小師傅的共同指點其實是最好的，這樣就完美了。 呵呵，是不是又貪了！

8、 關於節氣。

問了師傅一個問題。大家都知道，隨著時間的推移，氣候的改變，我們古代先輩們制訂的節氣時間是否會因為大環境的改變而改變了呢？比如說立春，可能在古代，到了這個時節就是到了春天了。可現在呢，也許到了這個日子，北方還下雪呢。師傅是這樣解釋的「節氣的日子不會變。儘管到了這個節氣，可能所反映的天氣會和古代會有不同。但咱們這裡冷了，地球上就一定會有一個地方熱了，這都是陰陽平衡的。大自然的法則不會改變」

對了，有一個重要的提醒。從下次課開始，也就是5月31日開始。由於天氣逐漸變的熱起來，所以上課的時間做了調整。周六上午是小班上課，周六下午3點到5點是老中級班，5點到7點是新中級班。其實我們去年這個時間段學的時候，是早晨7點到9點上課，這樣逼的自己起大早，不過也搶到了一個美好大清早的寶貴時間。所以，為了避免睡懶覺，我還是計劃周六上課就能過來。在北海練練功，或者感受一下那些溜早人的喜悅心情，也是很好的收穫。

太極拳是在解決矛盾，當自己還有矛盾的時候，太極拳的功夫就還沒有修鍊到家。太極拳不是外表的舞槍弄棒，他是理解，他是方法，他是一種全新的生活理念和人生觀，他是和諧與統一，他是善，他是尊重，他是自然。拳，演繹的是法則，而把拳的法則實踐到自己的一言一行中才是太極拳的意義。太極拳很難，因為你要真心去接受他，接受他的思想，接受他的法則。太極拳很易，因為一旦當你理解了，又管他什麼鳥拳，你的一舉一動，起心動念都是太極。（此段純屬個人胡言亂語）。

好吧，就先寫到這裡，該忙別的了，寫多了也給別人帶來視覺疲勞，不好。最後，希望大家都能寫寫筆記，並把筆記分享出來，哪怕是一句話。這些付出都是很值得的，都一定會成為自己這一生的美好回憶。我也和大家共勉！

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