三分預防勝過七分治療，摸透孩子的五種體質才能少生病

要摸透孩子的體質，就要了解小兒的生理特點，「腎常虛，肺為嬌臟，脾常虛，心為火為熱，肝常有餘」，這是中醫對小兒五髒的認識。也就是說，小兒常有三不足：腎常不足、肺常不足、脾常不足。而五臟與六腑是相連的：心與小腸相連，肺與大腸相連，肝和膽相連，脾與胃相連，腎和膀胱相連。所以，要保證孩子的健康，就要小心呵護這三個不足之處。

根據這個特點，可以將小兒體質分為健康、寒、熱、虛、濕五型。

1、健康型：這類小兒身體壯實、面色紅潤、精神飽滿、胃納佳、二便調，飲食調養的原則是平補陰陽，食譜廣泛，營養均衡。此類小兒無需進補，以免陰陽寒熱失調，滋生疾病。

2、寒型：飲食調養的原則是溫養脾胃，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等，忌食寒涼之品，如冰凍飲料，西瓜、冬瓜等。臨床用藥宜溫熱散寒，忌寒涼。

小兒推拿取穴：上三關，補脾，二馬，順八卦等。

3、熱型：此類小兒易患咽喉炎，外感後易高熱。飲食調養原則清熱為主，宜多食甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、鴨肉、梨、西瓜等。忌食芒果、榴槤、菠蘿、橙橘等熱性水果。臨床用藥宜清熱寒涼，忌辛溫。

小兒推拿取穴：平肝清肺，清天河水，清胃，四橫紋，逆八卦等。

4、虛型：這類小兒面色萎黃、少氣懶言、神疲乏力、不愛活動、汗多、胃納差、大便溏或軟。

此類小兒易患貧血和反覆呼吸道感染，飲食調養原則是：氣血雙補，宜多食羊肉、雞肉、牛肉、海參、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓等。忌食苦寒生冷食品，如苦瓜、綠豆等。臨床用藥宜補氣養血，忌寒涼性藥物。

小兒推拿取穴：外勞宮，補脾，二馬，順八卦，平肝等。

5、濕型：此類小兒嗜食肥甘厚膩之品，形體多肥胖、動作遲緩、大便溏爛。

保健原則以健脾祛濕化痰為主，宜多食高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等。忌食甜膩酸澀之品，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。臨床用藥宜化濕健脾，忌苦寒性藥物。

小兒推拿取穴：清補脾，清胃，四橫紋，板門，清補大腸等。

寶寶健康，首選中醫，調理孩子體質，首選食療和小兒推拿。

孩子多以食傷為主，貪涼受寒、心理因素為次之！常見的疾病不過是感冒發燒、疳積傷食、咳喘等。「正氣存內，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛」，正氣可以理解為我們常說的「免疫力」、「抵抗力」。因此，正氣對人體非常重要，決定著疾病的發生、發展和預後。

首先，是吃對食物才能吃出健康。現在的家長注重給孩子補充營養卻忽視了食物的屬性，古人講凡可食物都具有藥性，什麼是葯？就是以偏糾偏。我們通過對體質的了解之後選擇適合其體質的食物，才能中和體質的偏性，達到調理陰陽平衡的目的。

其次，提升小兒免疫力，小兒推拿是非常簡單有效的手段。以下兩法很容易掌 握，不懂醫學的父母一樣可以學會。只要你用心，並堅持下去，一定會看到它的神奇效果！

捏脊：

捏脊手法簡單，爸媽只要在家中就可以進行捏脊。脫去孩子的衣褲，任其俯卧在床上或爸媽膝蓋上。爸媽站或跪靠在孩子的腿部的邊側，全身放鬆，活動一下手指，面帶微笑，用手輕輕撫摸幾下小兒的背部，使肌肉放鬆，然後進行捏脊。

捏脊貴在堅持！大家可對比觀察下，凡是平時堅持捏脊的孩子， 小兒常見病的發病率均低於不捏脊的孩子。

摩腹：

寶寶的胃腸比較嬌弱，餵養、護理稍有不當，就容易出現傷食厭食、腹瀉便秘、噁心嘔吐等癥狀。

四指緊貼腹部，以肚臍為中心，以腕關節連同前臂做環形摩擦。氣平意和則用力平順揉和，只有輕而不浮，快而不亂，平穩紮實，作用深透，取穴準確，操作認真，才能做到手到、心到、意到、氣到。

切記！如果你分不清寒熱，一定不能只順揉腹，順為瀉法，逆為補法！如果真的學不會上面說的手法，也可按上圖，順時針36或逆時針36圈的倍數施術，能把寶寶揉舒服了效果就有了。保健時，也是如此。如果孩子五六歲以上，可以在腹部用「和面」的手法來回揉之。

小兒之病，重在養護，不是盲目治療！孩子飲食宜清淡，肉、菜三七開，少食寒涼、多飲水，常捏脊！小孩出現病症後，家長一慌，孩子受罪，家長受累！請家長一定安靜。給什麼，不如給孩子一個信仰！愛惜自己，學會感恩！關注頭條號「小兒推拿殿堂」，攜手呵護寶寶健康成長。