最高級的自律，要節制自己

07-14

每次一說到「自律」這個詞，我們就腦海里浮現的場景就是：

每天在健身房裡揮汗如雨，表情堅毅

每天在辦公室里加班到很晚，做個項目不眠不休

每天都像打了雞血一樣，四點半就起床讀書晨練

然後有人就會說：你那叫自律嗎？你明明叫自虐好吧。的確，自律並不是激情澎湃地鍛煉，也不只是熱情洋溢地工作。

尤其是這幾年屢見不鮮的在工作崗位上的猝死事件，更讓很多人覺得，拚命不值得。

其實，最好的自律，應該是潛移默化地滲透在生活當中，讓你在那些最平靜、最樸實的小細節里，約束自己，要求自己。

你一定要知道，自律絕對不是自虐，相反是愛自己的最好的方式。年少的時候，我們都喜歡夜夜笙歌的生活，覺得朋友聚在一起吃飯，唱歌，做SPA是很酷很潮的事情，可是等到三四十歲，問問自己，在短暫的喧騰之後，你內心平靜嗎？你找到歸屬感了嗎？你還有成就感嗎？

答案肯定是否定。什麼才能給你真正的踏實？其實，就是當你內心有個目標，或者一個夢想，然後你還要為了小目標小夢想去拼搏一把。什麼時候才有成就感？其實就是將自己內心的夢想一點點變成現實。

最後在內心深處，有一個聲音告訴你：你真的很不錯。你配得上更好的生活。

最頂級的自律，不是消耗自己，而是滋養自己。

現在的很多人，吃飯的時候不好好吃飯，為了一頓「中午吃什麼」能花半個小時甚至一個小時去思考這個問題。在吃飯的時候不專心吃飯，打遊戲，聊天，追劇。當需要睡覺的時候，也是捧著手機，本來半個小時就可以入睡，一部電影就讓自己睡意全無，然後第二天再無精打採的起床上班。

在這個世界上，最簡單的，才是最難做到的。飲食有節，起居有常，看似平凡小事，能夠天天執行，卻是很不容易。

簡單的事情重複做，重複的事情用心做，一直持續，就是最了不起。

頂級的自律，就是日積月累，細水長流，在每一個平常的日子裡，善待自己。所以，當你白天竭盡全力的時候，到了晚上，該關上手機的時候就要好好休息。夜深人靜的時候，關掉電腦和手機，然後，盡量在十一點之前，進入夢鄉，為明天積攢元氣，為未來儲蓄健康。

越是年紀大就越懂得健康才是人生的最大財富，最卓越的努力，不是透支能量，懸樑刺股；而是保存實力，養精蓄銳。

不要總想著如何區管理別人，你首先要做的是，應該是管理好自己的身體。

越來越多的人，喜歡用喝酒來填充生活，用抽煙來打發焦慮，但是更多的人，是用遊戲來消磨光陰，似乎「活著就要折騰」這句話是沒錯，但是正確得折騰是對自己要有要求，要追求更好更高品質的生活，而不是「造作」，不是犧牲自己的身體去換來別人一句：你可真酷。

有一種毒雞湯叫做：等你老了就沒機會造作了」的危機感催逼著，去揮霍時間，去浪費精力。殊不知，人生更大的危機感在於：老了，就沒機會也沒精力再奮鬥了。

現實的真相是，你在這邊打著遊戲，遊戲里的那些有錢人分分鐘就可以用錢把你秒殺。你以為躲進虛擬的世界裡面就不會被擠兌，實際上你在玩夠了之後再回頭看，就已經深陷中年危機。

所以，從二十多歲起，趁一切還來得及，開始養成自律的習慣。早睡早起、讀書、跑步，給當下的自己一個飽滿的狀態，也給未來的自己一個良好的習慣。

人生絕對不是短途衝刺，人生就是一場馬拉松。你不要只盯著那些可以快速見到收益的事業，卻扔掉了隱形的健康成本，如果你在半路上就已經耗盡了你全部的能量，那你也很看到最後的榮光。

在生活中，要懂得適可而止，量力而行。工作的時候，好好工作；該睡的時候，欣然休息。

越來越多的年輕人選擇熬夜，晚睡，真的是有多事情要做，有很多書要讀嗎？

的確總有人出於勤奮，但是更多的人，出於內疚，因為白天沒做出什麼成績。

曾經有一個很火的段子這樣說：

我們熬夜工作，不是因為晚上有靈感，而是因為白天的碌碌無為讓良心不安。

想想看你都是怎麼度過這一天的？刷刷微博，看看視頻，逛逛淘寶，在朋友圈點贊評論，再跟別人聊上幾句。東摸摸，西忙忙，一天的時光，就在渾渾噩噩之中，飛快地過去了。

夜深的時候，回顧這一天，都不知道自己做了什麼，也不清楚時間都去了哪裡。於是，你就想要彌補，然後開始熬夜好自我安慰：「我今天沒有虛度時光。」

但是，越晚睡，第二天就越沒精打采，到了晚上就會更愧疚，更難受，形成惡性循環。

說實話，你真的應該學會自我控制，而不是一味地追求一種表面的東西，那樣做只能感動自己。

請相信，最好的人生都是懂得節制自己，不要總幻想自己在短期內野蠻生長，而是要在長期內做好規劃，規律自己的生活，真正的實現可持續的發展。

只有這樣做，你生命中一切才會漸入佳境，直到日新月異.。