怎麼才能減少白髮增長？

白髮很多人都有，一般來說人在三十五歲後就開始生長白髮。但是有的人年紀不大，卻出現了很多的白髮，讓人煩惱無比，如何減少白頭髮？接下來為你介紹幾個飲食食療偏方：

1.核桃蘸：核桃仁1000克，放在蜂蜜中浸泡10天，每次吃4-8粒，每天吃兩次，堅持吃，時間長了自然就會見到效果。

2.黑髮粥：白蓮肉10克，菟絲子、茯苓各15克，黑芝麻15克，紫珠米100克。全部清洗乾淨，加入適量的水，然後在旺火上煮開，再放到微火上煮成粥，粥煮熟後加少許食鹽就可以食用了。

3.復方黑豆：小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、核桃50克、枸杞子50克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉放在一起加適量的水煮成汁；然後取汁放入核桃、黑豆，再煮直至核桃肉稀爛，汁液全部被黑豆吸收為度，取出晾乾即可食用。每天可以食用2次，每次6～9克，最好是早晚空腹服用。

以上的方法都需要一個長時間的堅持，才能起到良好的效果，所以一定要努力堅持哦！！

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