春季排毒妙招

春季排毒妙招春季是人體排毒的最好時機，2010年3月28日，中國老年學會中醫研究委員會副主任委員焦寶元講授「春季排毒妙招」。焦教授認為，凡是不能及時排出體外、對身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」，例如淤血、痰濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。肝排毒，每天吃枸杞表現 指甲表面有凸起的稜線或是向下凹陷、情緒容易抑鬱、偏頭痛。食療 按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒的作用，有助肝排毒。推薦青色的桔子、或檸檬，連皮做成果汁或汁液，直接飲用。同時食用枸杞以提高肝臟抗毒能力，每天一小把，咀嚼為好。脾排毒，飯後走一走表現 面部長色斑、白帶過多、脂肪堆積、口臭明顯，唇周潰瘍。食療 酸味食物有健脾的功效，其中烏梅和醋是化解食物中毒素的最佳食品，使毒素在最短的時間內排出體外。同時，加上飯後走一走，可以加快毒素的排出。腎排毒，早上一杯水表現 水腫、容易疲倦、四肢無力。食療 冬瓜和山藥可以幫助腎排毒。冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。山藥以拔絲為好，用焦糖「炮製」過的山藥，補腎抗毒的效果會更佳。腎臟最佳排毒時間是早晨5——7點，早晨起來最好喝一杯白水，將毒素排出體外。（摘自《北京晚報》）
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