為何女性的壽命往往比男性長？

如果您在養老院里觀察，就會發現這樣一個非常普遍的現象，就是多數老年家庭，都是老頭子身體很糟糕，疾病纏身，坐著輪椅，而老太太則身體健康，照顧著老頭子。這樣的現象，在我們周遭的生活中也是多見的，很多家庭，都是老頭子先去世，而老太太則長壽健康。

那麼，這到底是為什麼呢？這裡面會有什麼樣的秘密呢？

首先，讓我們來看看中醫裡面，是怎麼論述這個事情的，在中醫典籍《黃帝內經》里，是以這樣的數位元組奏來論述男女的身體生理周期的：女子以「七」這個數字為基準，「二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子......七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」男子以「八」這個數字為基準：「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更......八八，則齒髮去」。

很多朋友會奇怪，按照《黃帝內經》裡面的說法，這男性豈不是比女性長壽嗎？其實，這段話是在論述男女的生育能力的時候講的，而真正論述的是人的精氣在各個年齡的狀態，比如通常女子到四十九歲天癸竭，現在的說法是到了絕經期了，但是，我們很明確地知道，女人在絕經期後，還有很長的路要走，比如那些百歲老人，在五十歲後還有一半的人生路呢。但是，這些論述確實顯示，從人體的精氣的自然節律來看，男性的周期是長於女性的。

所以，我們還要繼續探索，為何在自然節律男性精氣存留長於女性的情況下，女性仍然能夠反超呢？

我們來看看現代研究是怎麼說的吧。

1、從基因的角度來看，女性的更具優勢，受損傷後的修復能力更強，此事比較複雜，我們在此不多講。

2、女子的生理特徵的影響：女性月經定期失血，實際上也是一種生理刺激，使女性造血機能比男性旺盛。

3、女性體內雌激素的影響：雌激素具有保護血管壁的作用，防止其變硬、變脆，而男性機體對腎上腺素及其他縮血管活性物質反應較女性為強烈，因而男性發生心血管病機會多於女性。另外，性荷爾蒙也可能起到一定的作用。男性荷爾蒙睾固酮會令男性衝動、易怒，攻擊性和活動力增強，提高男人得心臟病和中風的風險。相反的，女性荷爾蒙動情激素卻為停經前的婦女提供了保護作用，降低年輕女性罹患心臟病和骨質疏鬆症的風險。

以上是西醫基於生理特徵的一些研究結論，我覺得是有意義的，可以作為參考。

除此之外，心理和社會因素也有很重要的影響，我們分開來講：

1、男性更容易缺乏運動：曾有專家對932位男性進行的健康調查，發現，僅有96人每周固定時間參加鍛煉。而在多數家庭里，男士所作的家務活也明顯少於女性，很多男性飯後就坐在沙發上看電視，而收拾碗筷等家務活基本都是女性做。大家不要小瞧這個小小的因素，實際上，這會導致女性氣血通暢，身體越來越健康，而男性坐在沙發上，看似享受，實際上氣血壅滯，對身體的影響很壞。

我們觀察過一些百歲老人，發現她們所具有的一個重要特徵，就是喜歡做家務活，甚至百歲高齡以後，仍然堅持自己做家務活。

所以，這個世界很奇妙，有些看似「享福」的事情，反而不是好事兒，類似的還有肥甘厚味等等；而有些看似「伺候別人」、「為人服務」的「吃虧」的事情，反而蘊藏了幸福。

實際上，經常保持合理運動的男士，往往能保持活力，身體更加勻稱，這樣痰濕淤積得就相對少，氣血更加通暢，所以，這類男士長壽的也比較多。

2、男性對健康關注較少：男人一般會更多把精力放到對事業的追求上，對於身體，則比較能忍耐，調查發現，近一半的男人有病時自己胡亂買葯解決，有1/3的男人則根本不理會這些「小毛病」。80％的重病男性患者承認是因為長期不就醫，導致小病養成大病。而女性則不同，女性會非常關注自己的身體健康，有點問題，就著手去解決，有些人雖然會小毛病較多，看似總是在調整自己的健康，但是，因為都是小毛病，所以身體反而沒有出現大的問題，而有些能忍耐的男士，一出現，卻容易就是大毛病。

這個特點，在我看來也是如此。我常年在各地做健康講座，這麼多年，發現來聽課的，絕大多數是女性，這就充分說明女性對健康保健更加重視。在這一點上，男性明顯是需要向女性學習的！

3、女性更擅長化解負面情緒：男性從小就學著表現男子氣概，忍受痛苦，因此男人面臨壓力的時候，很少和朋友傾訴自己的問題和困擾；而女人覺得沮喪的時候，通常會更容易傾訴，找個知心好友，把自己的煩惱傾訴出來，這樣就可以大大地減緩自己的壓力。

而另一方面，這種傾訴可以獲得周圍朋友的同情和支持，這對健康非常重要。有國外學者評估正在接受乳癌治療的女病人。結果發現，每星期聚會討論，有團體支持的病人，平均存活時間是沒有團體支持的病人的兩倍。因此，健康的人可能就是能從群體中得到慰藉，能向他人敞開胸懷，以消除壓力的人。

所以，不要小瞧女性每天的電話煲，不要小瞧女性每天的嘮叨，這有可能是她們健康長壽的秘訣呢！

3、男性有更多的壞毛病：應該客觀地講，男性的慾望更多，比如對事業成功的追求，對金錢的追求等等，這導致男人會付出更多，所以熬夜等等都是正常的。而女人的慾望則平淡很多，往往興趣點只是在家庭上，這就少了很多大風大浪的衝擊。

除此之外，男性更容易追求感官上的滿足，比如吸煙酗酒，這些都會對身體造成傷害，相反女性的上癮者則會少很多。

另外，男性對性慾的追求，也往往會大很多，現代社會，很多家庭女性在家裡帶孩子照顧老人做家務，男性則借口發展事業夜夜笙歌，燈紅酒綠，這也是精氣消耗的一個重要原因。

所以，《黃帝內經》在談論這個問題時候的論述，幾乎可以原封不動地扣在現代人的身上：

「今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」

4、責任感：很多學者發現了這樣一個現象，就是在同樣患病的情況下，男性更容易意志崩潰放棄，女性則往往更加堅強。我所見到的老年恐病症患者，就是極度恐懼疾病，怕死的患者，也都是男性。這與我們看到的表面現象恰恰相反，我們看到的外表，往往是男性堅強，女性柔弱。

那麼，這是為什麼呢？深層次的研究顯示，女性的責任感在起作用，在家庭里，女性起到維護家庭，養育子女等作用，所以，在患病後，「家庭還要我支撐，孩子需要我，我要活下去！」這樣的念頭，往往讓女性迸發出很大的動力，因此女性態度較積極，忍受苦難的韌性和毅力也強得多。

曾經有一個外國故事，一個企業家，看到自己年老的母親疾病纏身，身體衰弱，就想出一個辦法，告訴母親自己的企業破產了，自己要努力東山再起。別人都擔心這樣老人會受不了打擊，可是，大家都沒有想到，這位老婦人，立刻從床上爬起來，每天給兒子做飯，出去撿廢品賣錢幫助兒子，並每天鼓勵兒子。結果，老人身體越來越健康了！這個故事的結尾到底如何，我忘記了，但是，我覺得這個故事是合理的，記得當年我妹妹患慢性腎炎的時候，我母親痛哭，覺得命運如此不公，我很擔心她崩潰了，但是過了一天後，母親立刻振作起來，不行，我要照顧女兒，於是認真熬我開的中藥，每天親自調整飲食，並做精神鼓勵，結果很快我妹妹就痊癒了。

在生活中，我們也經常見到這樣的老婦人，一生經過無數坎坷，但是都堅強地度過了，原因就在這裡，對於家庭，尤其是子女的責任，令她們具有超強的力量。

寫到這裡，我覺得距離這個問題的答案，應該不遠了，期望，男性朋友們向女性學習，這對自己的身心健康更有好處的。

最後，以《黃帝內經上古天真論》的這段話，作為本文的結尾，也是我們每個人，無論男女，追求的目標吧！

「岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。

故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼於物，故合於道。」