哺乳期

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哺乳期

什麼是哺乳期 　　哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。《中華人民共和國勞動法》第62條、第63條規定：產期是指女性生產後的90天，哺乳期是指女性生產後至其孩子滿周歲期間。　　為了保護母嬰健康，降低乳幼兒死亡率，國際上已將保護、促進和支持母嬰餵養作為婦幼衛生工作的一個重要內容。哺乳期保健為指導母乳餵養與哺乳期衛生，包括母乳分泌量、影響乳汁分泌量的因素，餵養方法及乳房護理，乳母飲食、休息、睡眠、斷乳等。　　哺乳期是哺乳動物生長發育所應當經歷的重要階段。如：獅子的哺乳期是三個月；狗的哺乳期是30～45天；母兔的哺乳期一般為30～40天。哺乳動物的乳汁成分很複雜。物種﹑食物﹑季節﹑年齡﹑胎次﹑泌乳期以及個體特性等都能影響乳汁的成分。各種哺乳動物的乳汁都含水﹑蛋白質﹑脂肪﹑糖﹑無機鹽和維生素。乳汁中的蛋白質主要為酪蛋白，其次是乳清蛋白和乳球蛋白。 哺乳期月經 　　生寶寶以後，月經的恢復及排卵的時間都會受哺乳影響。不哺乳的媽媽通常在產後6—10周就迎來了「老朋友」。哺乳媽媽月經的恢復時間一般會延遲，有的哺乳期一直不來月經。　　有個現象值得注意：產後初次月經樣陰道出血被很多媽媽視為月經來潮，其實通過基礎體溫測定，其中60%是無排卵的，嚴格地說是無排卵性月經，算不上是真正的月經。其出血量和持續時間較正常月經長得多，月經周期也不準，所以，很多媽媽產後的月經會有一段時間不正常。　　女性在產後的月經恢復是一個自然的生理現象。產後多久月經才會來？這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。　　從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產後33—42天，卵巢就可排卵了。研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有4O%在產後6周恢復排卵；到了產後8—12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只佔35%。哺乳的產婦，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。不過，有時很難在臨床上確定產後第一次月經的確切時間，而且少數產婦會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血。　　母乳喂哺嬰兒的新媽媽，排卵及月經恢復較遲，有的要在一年後才來月經。大多數人第一次的月經量比平時月經量多，第二次月經就正常了，因此不必治療。　　當月經來潮時，哺乳媽咪的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良癥狀，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，媽咪都無須停止喂哺。 哺乳期吃什麼好 　　產後女性哺乳，雖然是正常的生理現象，但中醫學認為乳汁為血所化生，是人體之陰血，哺乳期乳汁的不斷損耗，會使女性機體處於血分相對不足的狀態，從而導致女性的體質會進入「陰常不足」的「生理維持期」。因此，哺乳期吃什麼好呢?　　適合產婦食用的蔬菜有：蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等。　　哺乳期可以按以下食譜，有利於奶水分泌。　　1、豬蹄湯　　食材：豬蹄1隻，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調味料製作方法：將所有食材放在一起，先用大火煮、水開後用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛為止。食用方法：待湯稍涼後，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效。功效：豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。　　2、酒釀蛋花湯　　食材：酒釀1塊，雞蛋1個製作方法：將酒釀加水煮開，再打入雞蛋，煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。功效：益氣生津，活血止血，促進泌乳。　　3、蝦米粥　　食材：蝦米30克，粳米100克。製作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米，米湯稠時即可食用。功效：粥營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素，中醫認為，本粥補腎壯陽，益精通乳，產後乳母乳汁分泌不足者宜經常食用。 哺乳期會懷孕嗎 　　會。一般來說，你的生育能力在哺乳期會降低，但這並不意味著你沒有生育能力。雖然你可能產後幾個月都不來月經，但你的身體通常會在第一次月經復潮前排出產後第一顆卵子。也就是說，直到兩周後月經復潮時，你才會知道自己已經排卵了。而在此之前，如果你有性生活而沒有採取避孕措施，就有可能在哺乳期懷孕。　　如果你是純母乳餵養，而且白天晚上都餵奶，你可能在產後長達1年的時間裡都不會來月經。如果你的寶寶睡整夜覺的月齡比較早，你的生育能力多半會恢復得更快。一般是在產後3—8個月內。如果你的寶寶是混合餵養，也是如此。　　換句話說，寶寶吃奶越頻繁，你月經復潮的時間可能會越遲。專家認為，這是因為母乳餵養會阻止身體分泌促進排卵的荷爾蒙。　　但如果你因此就把母乳餵養當做唯一的避孕手段，一定要十分謹慎。想讓哺乳這種避孕手段有效果，你還需要遵循哺乳閉經避孕法（LAM），這種方法不只是簡單的要求純母乳餵養，還需要滿足其他兩個條件，一是產後6個月內，二是你沒來月經。不過，即使三個條件你都滿足，仍然有在哺乳期懷孕的可能性，儘管這種可能性很小。　　注意，即便是純母乳餵養，你也可能早在分娩3個月後就開始排卵了。而且，你排卵時自己很可能都不知道。因此，如果你想確保自己哺乳期不會懷孕，每次性生活都要採取某種避孕措施。　　你還可以進一步了解生完孩子後，你的月經周期是否還會和從前一樣。 哺乳期能喝紅酒嗎 　　哺乳期喝葡萄酒的影響　　優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。葡萄酒中的酒精含量並不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的。哺乳期的人應盡量在哺乳後喝，這樣到下次哺乳時，體內的酒精已被大部分降解，對嬰兒不會有很大影響。　　哺乳期其他注意事項　　哺乳期注意多喝水　　在母乳餵養期間，身體會流失很多水分。雖然這並不會影響乳汁的分泌，但仍然應該盡量做到每天至少喝8杯水(每杯約250毫升)，以保證體內水分充足。　　哺乳期注意補鐵　　分娩之後，你也許覺得自己不用像孕期那樣服用維生素或礦物質補充劑了，但很多健康指導專家都建議在哺乳期間繼續服用這類孕期補充劑，因為裡面添加了鐵。另外，如果血液檢查結果顯示你體內的鐵含量偏低，那就更應該注意補鐵了　　哺乳期要慢慢節食　　哺乳期可以節食，但一定不能太快。健康的低脂肪類飲食，再加上適度的運動可以幫助你逐漸降低體重，每周大約減重0.5～1千克最理想。　　如果你的體重在短時間內急速下降，則會對你的寶寶造成傷害，因為那些通常儲存於脂肪中的毒素會被釋放出來，進入你的血液循環，最終提高你乳汁中污染物的含量。如果在最初6周後，你每周降低的體重超過1千克，你就需要多補充一些熱量了，也就是說，你要多吃一點了。 哺乳期的用藥原則 　　不可自己隨意亂服藥　　有些藥物對寶寶是安全的，有的藥物卻會產生不良甚或非常嚴重的反應，如病理性黃疸、紫紺、耳聾、　　肝腎功能損害或嘔吐等，因此，哺乳媽咪一定要慎重使用藥物。明智的做法是需要用藥時，應向醫生說明自己正在餵奶，盡量使用不能通過乳汁的葯，不可自己隨意亂服藥。　　不應隨意中斷哺乳　　除了少數藥物在哺乳期禁用外，其他藥物在乳汁中的排泄量，很少超過媽咪用藥量的1%～2%，這個劑量不會損害寶寶的身體，對於使用安全的葯，不應該中斷哺乳。　　服藥後調整哺乳時間　　使用藥物時，為了減少寶寶吸收藥量，媽咪可在哺乳後馬上服藥，並儘可能推遲下次哺乳時間，至少要隔4小時，以便更多的藥物排出媽咪體外，使乳汁中的藥物濃度達到最低。　　不宜使用避孕藥　　避孕藥中含有睾丸酮、黃體酮以及雌激素類衍生物等，這些物質進入媽咪體內，會抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降，分泌的母乳不夠寶寶吃。而且，避孕藥物中的有效成分會隨著乳汁進入寶寶體內，使男嬰乳房變大及女嬰陰道上皮增生。因此，哺乳的媽咪不宜採取藥物避孕的方法。　　不可濫用中藥　　有些中藥對產後的媽咪有滋陰養血、活血化淤的作用，可增強體質，促進子宮收縮和預防產褥感染。但有些中藥會進入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。　　宮血寧膠囊可用於產後或流產後宮縮不良出血，但是處於哺乳期的女性應可以停止喂哺，停母乳一周的時間，在此期間是可以吃宮血寧膠囊的。當然，如果要繼續哺乳的話，應待停止治療後再餵奶，以免藥物影響寶寶。　　哪些葯須格外警惕　　①長期服用鎮靜催眠葯，可引起小兒嗜睡和生長發育遲緩。　　②服用治療「甲亢」的硫氧嗜吒可以引起嬰兒甲狀腺功能減退。　　③服用甲苯磺丁脈可使孩子的胰島功能下降。　　④服用四環素後可誘發小兒過敏反應和耐葯菌株的產生，同時與兒童新形成骨和牙齒中所沉積的鈣相贅合，引起牙色素沉著、牙釉發育不全，進而易發生齲齒。　　⑤異煙麟的乙酞化代謝物對乳兒有肝毒性；磺胺葯和吠喃坦吒可引起小兒溶血性貧血。如果小兒缺乏葡萄糖一6一磷酸脫氫酶，母親不僅口服伯氨喳可引起小兒中毒，就是吃蠶豆也能引起急性溶血。　　⑥在動物實驗中，發現喳諾酮類葯能造成幼犬的承重關節損傷，所以兒童和乳母都不能服用諾氟沙星、環丙沙星、依諾沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星等。此外，母親在哺乳期絕對不能應用抗精神病葯、抗癌藥，不能酗酒或吸毒。乳母用藥的原則有三條：第一，盡量減少葯對子代的影響；第二，由於人乳是持續地分泌並在體內不貯留，母親如須服藥，要在服藥後6h（藥物的一個血漿半衰期）再餵奶；第三，如葯對孩子影響太大則停止哺乳，暫時由人工餵養替代。鞠口影響兒童健康的葯有哪些？　　氨基糖昔類藥物可引起兒童聽神經損傷；喳諾酮類藥物會影響兒童骨骼發育；四環素類藥物能影響）七童牙齒髮育；氨酚黃敏（感冒通）能引起兒童血尿；去甲腎上腺素和多豁菌素可引起兒童腎損害。因此兒童選擇藥物不僅要慎重，而且要注意劑量。 哺乳期感冒了怎麼辦 　　如果哺乳期感冒了，不伴有發高燒時，產婦需多喝水，吃清淡易消化的飲食，服用感冒沖劑、板蘭根沖劑等藥物，同時最好有人幫助照看孩子，自己能有多點時間睡眠休息。照樣可以哺乳孩子，由於接觸孩子太近，可戴口罩的情況下餵奶。剛出生不久的孩子自身帶有一定的免疫力，不用過分擔心傳給孩子而不敢餵奶。如果感冒後伴有高燒，產婦不能很好地進食，十分不適，應到醫院看病，醫生常常會給輸液，必要時給予對乳汁影響不大的抗生素，同時仍可服用板蘭根、感冒沖劑等藥物。高燒期間可暫停母乳餵養1～2日，停止餵養期間，還要常把乳房乳汁吸出，以保持以後的繼續母乳餵養。產婦本人要多飲水、新鮮果汁吃清淡易消化的飲食，好好休息，這樣，常常會很快好轉的。　　孕婦懷孕其間，抗病能力下降，極易患感冒。孕婦患了感冒服藥治療又怕影響胎兒，下面介紹幾種不用吃藥打針就能治療感冒的辦法：　　1、感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。　　2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發生。　　3、用一把金屬匙子放在開水裡加溫後(以不燙傷手為度)放在手掌表面「治感冒穴」上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強按摩。熱按摩片刻後，再用一把泡在冷水裡的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位於左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。　　4、在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。　　5、咳嗽者可用雞蛋1隻打勻，加入少量白砂糖及生薑汁，用半杯開水沖服2—3次即可止咳。　　6、感冒初起，剛感到鼻、喉發癢時做下述體操2—3次即能痊癒。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直，然後從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，並不斷發出「噯」聲，反覆2—3次。　　總的來說，在哺乳期間發燒，最好是根據實際的情況來判斷是否需要吃藥，不要一味的按照專家的介紹來做，最重要的還是看自己的身體情況，只有自己健康了，才可以保證小寶寶健康成長。 哺乳期感冒吃什麼葯 　　哺乳期的婦女如出現上呼吸道感染應注意是否有發燒的情況存在，如有發燒則不建議餵奶，如沒有出現發燒的情況在未用藥的情況下可以繼續餵奶。但在餵奶時需注意與寶寶保持一定的距離，以防傳染給寶寶。或者在餵奶時母親戴個口罩。最好不要服用含有止痛解熱類的藥物，感冒膠囊、克感敏和嚴迪均不適合，尤其抗生素對一般的病毒感冒不應使用，可以使用一些桑菊感冒片之類的中藥，最好的辦法是向醫師諮詢。增強抵抗力的藥物是有的，但哺乳期間最好不服用。　　下面介紹兩種哺乳期治療感冒的偏方：　　1、搐鼻療法處方：蔥白30～50克。用法：葯切碎倒入開水中，趁熱熏蒸鼻孔。日熏2次。療效：用藥2天即獲顯效。　　2、治各型感冒處方：香附、葛根、赤芍各10克，紫蘇7克，白芷、川芎、陳皮、升麻各6克，甘草、麻黃各3克。四季加減：春加荊芥，夏加藿香，秋加黃芩，冬加金銀花。用法：水煎，日1劑，服2次。療效：服藥2～3劑，治癒率達100% 哺乳期能吃巧克力嗎 　　相信很多女性都特別喜歡吃巧克力，正常情況下吃巧克力是沒問題的，但是對於哺乳期的新媽媽來講，哺乳期能吃巧克力嗎?哺乳期新媽媽在平時飲食都用什麼要注意和禁忌的呢?今天小編特別請來了武漢協和醫院婦科專家為大家講解哺乳期能否吃巧克力的問題!　　首先，對於哺乳期的女性，因為要給寶寶哺乳，所以在平時的飲食方面是有很多禁忌的，這個稍後再講，對於哺乳期能吃巧克力嗎的問題，可以肯定的說是可以吃的，但是一定適量，因為巧克力里所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。產婦多吃巧克力會影響食慾，身體發胖。　　哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，至於多少量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定，但也要注意口腔衛生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力。含糖少些。　　哺乳期女性整天吃巧克力還會影響食慾，不但使身體所需營養供給不足，還會使身體發胖(坐月子吃什麼不長胖)，這當然影響產婦的身體健康和嬰兒的生長發育。 哺乳期不能吃的東西 　　1、麥乳精　　因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。　　2、辛辣、刺激性食物　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。　　3、油炸食物、脂肪高的食物　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產後恢復健康不利。　　4、韭菜、麥芽水、人蔘等食物　　這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。　　5、腌制的肉、魚　　成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康。　　6、煙酒、咖啡等　　煙酒、咖啡都是餵奶期間應該盡量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家都知道，雖然少量的酒可以促進乳汁分泌，但是過量了就會抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
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