打坐經驗一席談

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我學打坐有10年每天坐從不間斷，看到很多關於打坐的文章，談談自己的打坐經驗供各位參考。

學佛一定要打坐那就坐唄。99年剛學打坐那個時候真難，首先坐不住其次腿痛，一坐下心亂如麻萬馬奔騰，渾身不自在，想學觀呼吸也學不會，就把它當成睡覺吧我想，這下竟然坐住了，當時欣喜若狂，以後我打坐開始都當作睡覺前行，當然不可能睡著頭腦清醒只是那種狀態，呼吸自然平穩了心自然定了，可以坐得很好，老師說什麼都不用想那就不想，漸漸半年以後我就坐得很好了，雖然坐下還會想事但可以盡量不想。

心定了腿還是痛啊，剛開始自然盤，坐得時間長筋骨都痛渾身難受，後來嘗試單盤雙盤，那個痛啊腿都發青，簡直象把骨頭拆了，怎麼辦師傅說這個關一定得過，晚上坐床上看電視就單盤上腿，心關注電視就不大感覺痛，實在痛了拿下來好點了又盤上去，痛咬咬牙就過了，盤完拿下以後腿會覺得麻過後會特別順，就這樣幾年下來腿漸漸不痛了，我就可以單盤自如。

剛學佛去西藏灌頂，老活佛囑咐說要念[金剛經]一天不能少，就這麼一直堅持下來，後來想想好處真說不完，經中自有佛的智慧是正知正見的來源，而且從一開始就能打下空性見的基礎，這些都是學佛必須要具備的。我打坐10年從來未有任何境界，問過大禪師說，那是你念[金剛經]的緣故，「沒有境界就是最好的境界」。所以[金剛經]一定要念！！！

如果沒有正知正見或善知識的引導，打坐會是一件「危險」的事，殊不知有些人一坐下就能看見東西，那就壞了再扳回來太難了，那是因為他們學打坐就為了神通，如果為了健康還情由可原，真正為了修行解脫的少之又少。總之打坐要放下一切心無雜念，不能太注重身體感受，不求神通感應想看見什麼，恐有偏頗入魔之憂到那時誰也幫不了你。

其實打坐再深入就是禪修，好處還是很多的，初步就能強身健體，能敏捷思維，會意志堅強，培養良好的人格和心情，還能見性開悟。打坐同時不能忘了念佛這是最主要的，念佛能往生極樂，禪定最高境界是入四禪非想非非想處定，八萬四千大劫還是要輪迴，所以打坐只是學佛的方法之一，不是唯一和全部，同時持戒茹素積功累德一個也不能少，要知道業障不除你是怎麼也坐不住的，冤親債主是怎麼也不會讓你成就的。

99年學打坐06開始禪修參加打七，07年就在各地寺院打了13個七，有「打七專業戶」之稱，在高旻寺連打八個七，第五個七始入「初禪」斷呼吸，當時高僧都讚歎「善根深厚」。曾發誓連著打它20個七一定要開悟。打七其實就是閉關，有機會大家都可以去嘗試一下。

寶瓶氣」口訣

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