扁平疣患者如何提高免疫力

07-14

眾所周知，引起扁平疣的原因主要是人體在免疫力低下期間感染了人類乳頭瘤病毒，要徹底根治扁平疣，就必須從清除病毒和提高免疫力兩方面入手。如果單純的只是清除了病毒，免疫力沒有顯著提高的話，再次感染病毒的可能性非常大。扁平疣患者要提高免疫力可以從生活習慣、飲食營養和精神調節這幾個方面入手。

養成良好的生活習慣，保證足夠的睡眠和運動、避免強烈的陽光照射。人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。有研究表明，每天保證7個小時以上的睡眠可以顯著提高免疫力，所以扒哥平時除了建議扁平疣患者注意飲食之外，還要求患者保證充足的睡眠；運動對提高免疫力的作用大家都知道，中等強度的運動能增強機體免疫系統的功能，有氧鍛煉對提高免疫力也有效；最新研究表明，太陽光中的紫外線A和紫外線B可能損害免疫功能，因為這兩種射線會殺死T細胞，也會殺死皮膚上啟動免疫功能的細胞，這就使得HPV病毒更容易入侵人體。

合理飲食也是提高免疫力必不可少的。維生素A對呼吸道及胃腸道粘膜有保護作用，缺乏維生素A會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降，病菌、病毒等就會乘虛而入。維生素C能抑制膳食中有致癌作用的亞硝胺的合成，以及促進抗體形成，增強白細胞的吞噬作用，而增強機體的抵抗能力，草莓、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等含有大量維生素C。

蛋白質是機體免疫防禦功能的物質基礎，扁平疣患者日常應適當吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、豆類等，但是魚蝦類、海鮮類食物扁平疣患者要禁食，具體原因請查看「扁平疣患者飲食注意事項」。茶葉中的「茶氨酸」能調動人體免疫細胞抵禦病毒、細菌以及真菌，可以有效防止人體感染人類乳頭瘤病毒；需要注意的是，缺水也會削弱抵抗力。多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。

心理原因對治療扁平疣的影響常常被扁平疣患者所忽略，免疫系統也受情緒和感受的制約。長了扁平疣，難免會影響心情，嚴重的時候則會導致情緒緊張、浮躁不安，殊不知緊張會促使腎上腺皮質激素的分泌，導致免疫反饋失調，消極、情緒化、緊張過敏的人往往免疫系統比較脆弱，也易染上疾病。

特別提醒：

扁平疣患者平時可以採用聽音樂、跟朋友敞開心扉聊天等方式來放鬆心情，在做這些事情的時候，一定要全身心投入，才能達到預期的效果，在一定程度上輔助治療扁平疣。