用好這八個穴位，問題能解決一大半。

第一個穴位，「 肚腹三里留 」

也就是說凡是在「肚腹」這個部位所發生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風，西醫講的，胃下垂、胃痙攣這個部位，都要用足三里這個穴。

足三里穴位在這個地方，人腿的膝蓋、膝蓋的半月板，半月板有凹陷，凹陷下面三寸，這個穴位叫足三里穴。這個穴位就負責治療肚腹所有的疾病。

足三里

位置：外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。

適用於腸胃功能低下、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、失眠、半身不遂等病症。為養生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

第二個穴位，「 腰背委中求 」

腰背這個部位有什麼疾病，比如腰痛。腰疼的種類很多，很多病因能夠造成腰疼，腱盤突出，肌肉拉傷，腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛寒，虛火或者是一些由內臟器官引起來的腰背方面的疼痛要都考慮委中穴。

委中穴

位置：腘窩橫紋正中線處。

適用於腰背疼痛、屈伸不利、項強、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關節炎、小便不利等病症。

第三個穴位，「 頭項尋列缺 」

列缺穴在手腕橫紋以上 （尺骨陷中），在這個部位，所有頭部的疾病頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等等，都可以用列缺穴來治療。

列缺穴

位置：列缺穴位於手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處。

主治傷風，頭痛，項強，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對於治療骨折、傷痕等後遺症非常有效。

第四個穴位，「 面口合谷收 」

嘴周圍和臉面上的疾病都可以用合谷穴治療，合谷穴在這個地方，人的拇指和食指 （虎口）連接部到指骨連接部，劃一條豎線，中點這是合谷穴。

合谷穴

位置：側腕對掌，自然半握拳，合谷穴位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側。（在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點），將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角的交點即是此穴。

主治頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，經閉，滯產。

合谷穴指壓的小竅門：指壓時應朝小指方向用力，而並非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發揮此穴位的療效。

第五個穴位，「 心胸取內關 」

心胸從咽喉部到胸口，像心臟病、心悸心慌等等，包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶也都是屬於心胸疾患，要找內關穴。

內關穴

位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間（或從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央）

主治心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，癇證，郁證，眩暈，中風，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產後血暈，肘臂攣痛。

第六個穴位，「 小腹三陰謀 」

凡是小腹的疾患可以用三陰交穴來治療，小腹疼痛，男子的前列腺炎，不孕不育、精少、女子的月經不調、 經量過多或者過少，還有白帶等等，一些屬於在小腹方面發生的病都要考用三陰交穴。

三陰交

位置：內踝直上3寸，脛骨內側面後緣。

主治調和氣血，通經活絡，健脾和胃，消谷化食，調經止痛，寧心安神，補陰除煩。

感覺：局部按壓有酸脹麻感，有時可向小腹部發散。

第七個穴位，「 坐骨刺環跳 」

環跳穴在人的背面（臀部），並不是指西醫概念上的坐骨這一個部分，而是從腰到腿一個比較大的範圍內，由坐骨神經引起來各種疼痛可以找這個環跳穴，上可以治到腰，下可以治到腳，所以在這裡發生疼痛要考慮環跳穴。

環跳穴

位置：股骨大轉子和骶管裂孔連線的外三分之一處。

主 治：袪風除濕，強腰通經。適用於風濕痹痛、下肢癱瘓、葯膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經痛等病症。

第八個穴位，「 腿疼陽陵透 」

有很多病，像老年人的風濕老寒腿，肌肉拉傷，靜脈曲張等等，都要用陽陵泉穴來治療。

陽陵泉穴

位置：膝外側下方，腓骨小頭前下方凹陷處。

主治：清利肝膽，疏筋活絡，滑利關節。適用於耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關節炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等病症。

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