圖文：皮膚乾燥 讓你變成黃臉婆

在生活中，皮膚乾燥的問題困擾著不少人。特別是年輕漂亮的女生，本來就對皮膚好壞很重視，一臉乾燥的皮膚是她們絕對無法忍受的。

那麼，讓我們來了解下吧，看看有哪些原因會導致皮膚乾燥，而又該如何避免。

什麼是皮膚乾燥？

先來普及一下關於皮膚的知識。

皮膚是人體的天然外衣，由外至內分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，表皮主要有角質形成細胞、黑素細胞、朗格漢斯細胞、麥克爾細胞等構成。角質形成細胞根據分化階段和特點由淺至深分為角質層、透明層、顆粒層、棘層、基底層。而皮膚最外層的角質層，具有防止水分丟失的作用。

所謂皮膚乾燥，是指一種皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢等是皮膚乾燥的典型表現。

導致皮膚乾燥的原因多種多樣，對於女生來說，諸如缺水、貧血、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞等都有讓你變成「黃臉婆」的可能性。

解決皮膚乾燥小技巧：

1.適量喝水不能少

多喝水不僅可以保持皮膚濕潤，還能幫助體內代謝產物及毒素的排出，凈化血液，防止便秘。所以，每天補充一定量的水。

2.調整飲食結構：

平時，多吃牛奶、動物肝臟、核桃、胡蘿蔔等富含維生素A的食物；多吃如西紅柿、辣椒、山楂、橘子等富含維生素C的食物；另外，像捲心菜、花菜、芝麻油、花生油等食物，也是富含維生素E的，所以，也要多吃。

3.注重環境保濕：

想要減少皮膚乾燥的可能性，不僅平時要避免日光暴晒、過度風吹、環境乾燥、過度燙洗及皮膚摩擦等情況。還可以通過在室內放置加濕器等方式，增加空氣中的濕度。另外，適當的保濕劑可促進受損皮膚的修復及重建皮膚屏障，不妨嘗試一下。

4.皮膚護理及居住衛生

對於乾燥性皮膚的護理，要避免一次使用過多化妝品、不用果酸類護膚，不用含香料及過酸過鹼的護膚品；避免刺激，即衣物以棉質為主，避免羊毛和刺激性的合成材料，避免屋塵蟎、粉塵蟎等過敏源。

皮膚乾燥與其他皮膚病的鑒別

有些皮膚病癥狀可能會合皮膚乾燥相互混淆，是需要特別注意的。一般意義上的皮膚乾燥是屬於生理性的，而像特應性皮炎、濕疹、脂溢性皮炎、銀屑病及魚鱗病等，則是病理性的，這裡要注意鑒別。對於反覆不愈的皮膚乾燥一定要及時去醫院就診查明原因。

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