瑪卡的食用方法是什麼 如何食用瑪卡效果好

瑪卡的食用方法

瑪卡的食用方法對利用瑪卡的功效有很大的影響，不同瑪卡的食用方法會有不同的吸收效果。那麼哪種瑪卡的食用方法吸收效率會高些呢？瑪卡的食用方法有哪些？

瑪卡的食用方法1、泡酒喝或泡茶喝

我國有著悠久的泡酒文化和茶文化，當然少不了泡酒喝，首先把瑪卡切成絲狀或者小塊狀，放入酒中浸泡，注意密封好，存放至少三個月，當時候就可享用，不僅品嘗酒的甘醇，而且還能健胃，活血，助消化和調節內分泌等效果，但是專家建議這種效果滋補效果不理想，耗時長，過程複雜，人體吸收較少，比較浪費。如果當茶泡，那就真的是浪費。而且吸收很少很少。

瑪卡的食用方法2、煲湯

在網上或者商場購買半斤瑪卡回家（建議是在網上買，很多地方店裡的瑪卡比較貴），用瑪卡跟雞、排骨等煲湯，隔幾天可以泡一次，長期使用大補身體。

瑪卡的食用方法3、服用瑪卡精片

這個是快速而又有效的方法，建議使用此方法，現在的人，有來自工作，家庭、生活等等的負擔，一般都很懶得用上面的方法。考慮到這點，將瑪卡壓成精片，而且經過先進的低溫氣流破壁技術後加工而成，更易於營養成分的全面吸收和釋放，從而起到更好得效果。

瑪卡是一種純天然、無副作用的營養保健食品。日常生活中適合身體體質差者、對性生活不滿意者、更年期綜合症者等人群服用，這樣有助於增強免疫力、提高性功能、緩解更年期綜合症。

以上三種瑪卡的食用方法是最常見的方法，也是吸收效果比較好的方法。

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