從《狐狸和葡萄的故事》看心理防禦

轉載▼標籤：狐狸和葡萄的故事心理防禦心理調節章星波分類：聽觀後感狐狸和葡萄的故事昨晚聽了武漢大學心理健康教育中心副主任章星波主題為「心理調節之心理防禦機制」的報告，報告中講述的《狐狸和葡萄的故事》的八種情況反映了大多數人的心理。

第1隻狐狸正是《伊索寓言》中的那隻狐狸，吃不到葡萄便說葡萄酸。這類人以文飾（合理化）的方式看待問題，並試圖從其他事物中得到補償。章老師建議，這類人可以暫時放棄，但不要徹底失去信心。心理分析：文飾（合理化）：援引合理的理由和事實來解釋所遭受的挫折，以減輕或消除心理困擾的方式，三種形式：找借口酸葡萄效應 甜檸檬效益。補償：當由於客觀條件的限制和障礙，使個人的目標無法實現時，設法以新的目標代替原有目標，以現在的成功體驗去彌補原有失敗的痛苦。

第2隻狐狸夠不著葡萄，號啕大哭，怨天尤人，最終在夢中吃到了葡萄。這類人在處理問題的過程中存在退行現象，並在幻想中自我安慰。章老師肯定，偶爾的幻想確實有利身心健康，但過多的白日夢只是逃避現實的一種方式。心理分析：退行作用：人格發展到某一階段以後，由於某種原因，放棄已經習慣的態度、現實思維及行為模式，回復到原先幼稚行為的一種心理防禦。幻想作用：利用幻想的方法，將自己暫時從現實中抽離出來，在幻想的世界中獲得內心的平靜和達致在現實生活中無法經歷的滿足。

第3隻狐狸跳了很久，最終累死。這類人堅持不懈的精神固然可嘉，但是過於執著並不值得提倡，君子善假於物，換個方式處理，問題可能就迎刃而解了。心理分析：在人生中一定要注意尋找自己才能的「最佳表現場」，即尋找到那些能夠最大程度激發自我才華和實現自我價值的環境領域。第4隻狐狸大罵葡萄架過高，被園子的主人打得鼻青臉腫。這類人將問題的原由推諉於他人，以幼稚的態度處事。心理分析：投射（推諉）：將自己的不當、失誤轉嫁到他人身上，以減輕自己的負疚，或將自己所具有的某些不討人喜歡、不被人接受的性格、態度、觀念或慾望轉置他人，以掩飾自己那些不受歡迎的特徵。

第5隻狐狸非常生氣，憋成了抑鬱症，並對葡萄產生了反感。這類人將痛苦壓抑於心中，並出現反向行為。心理分析：生命的意義，是因為有所感受。情緒疏泄的方法有 A傾訴、B哭泣、C劇烈運動、D發泄等方式。反向：把自己的一些不符合社會規範、不被允許的慾望和行為，以一種截然相反的態度或行為表現出來，以掩蓋自己的本意，避免或減輕心理應激。

第6隻狐狸吃不到葡萄，自殺於葡萄架下。這類人由於生理條件、生活經歷、個性特徵、挫折準備等原因，耐挫折能力較低。要知道，自殺是一種不必要的死亡。心理分析：挫折承受力是指個體對挫折可忍耐、可接受的程度，又稱耐挫力、容忍力等。耐挫力的影響因素有生理條件、生活經歷、個性特徵、挫折準備和期望水平。

第7隻狐狸毀掉了葡萄架，也因此被警察帶走了。這類人嫉妒心強，不願看到別人的成功，章老師建議他們將這種心理升華為高層次的需要和行為。心理分析：升華：把不易直接表現出來的行為或者慾望轉化為建設性的活動，將低層次的需要和行為上升到高層次的需要和行為。第8隻狐狸，作為唯一一隻吃到了葡萄的狐狸，代表了具有較高耐挫折能力，有良好進取新的一類人，成功是必然結果。
推薦閱讀：