新手有問題請教秦老師

我是個新手,剛接觸咱們秦拳,但從這幾天在論壇的潛水已獲益良多.現在有幾個疑問想請教秦老師.一、身體重心惑者是中心的問題在認識秦拳以前，我每時每刻都把自已的重心放在身體的肛門和生殖器中間的會陰部，無論是行立坐，甚至是睡覺也想著把身體的中心或是重心放在會陰部，現在自身的感覺就是，身體體質比以前強多了，氣血也充盈，使勁什麼的也感覺很順，我平時也在家打打沙袋什麼的，反正不管做什麼運動我都是在整體照查自已的重心，隨時調整自已的重心，生怕它丟了，不知這樣對不對？再一個是今天看了「以武入道」的「訓練日記」貼子，他說在訓練時重心是放在雙腳掌上的，我很是疑惑，因為人的腳掌不是總是落在地上的，特別是在運動時，有時雙腳交替離地，有時甚至是雙腳同時離地，在這個時候怎樣把重心放在雙腳上呢？我是個新人，還沒練過秦拳，本來是沒資格說這些的，只是心中有惑，無法解開，所以斗膽問問。二、器械鍛煉的問題咱們秦拳講的是鬆柔圓活，是不是就意味著今後不能進行杠鈴，啞鈴之類的大力量訓練了？這樣是不是就把肌肉給練死了？三、對」圓覺「二字的領悟秦拳的」圓覺「是否是整體照查身體的重心是否有偏移，是否還有別的沒必要的力牽扯這個重心，然後才能使手和腳完全釋放出來從而達到真正的自治，自由，自主？---------------------------------nbplr===================回復 #1 nbplr 的帖子1.我每時每刻都把自已的重心放在身體的肛門和生殖器中間的會陰部，無論是行立坐，甚至是睡覺也想著把身體的中心或是重心放在會陰部，現在自身的感覺就是，身體體質比以前強多了，氣血也充盈，使勁什麼的也感覺很順，我平時也在家打打沙袋什麼的，反正不管做什麼運動我都是在整體照查自已的重心，隨時調整自已的重心，生怕它丟了，不知這樣對不對？我沒有看到您具體的操作情況，不敢隨口說您對或不對。2.再一個是今天看了「以武入道」的「訓練日記」貼子，他說在訓練時重心是放在雙腳掌上的，我很是疑惑，因為人的腳掌不是總是落在地上的，特別是在運動時，有時雙腳交替離地，有時甚至是雙腳同時離地，在這個時候怎樣把重心放在雙腳上呢？這個並非是把中心或重心放在腳掌上，而是秦拳里的某些定步訓練的功法，需要把體重勻布腳掌。3.咱們秦拳講的是鬆柔圓活，是不是就意味著今後不能進行杠鈴，啞鈴之類的大力量訓練了？這樣是不是就把肌肉給練死了？秦拳的鬆柔圓活，與常見的內家拳外表上的鬆柔圓活，不是一碼事。秦拳不排斥進行杠鈴，啞鈴之類的大力量訓練，只是強調負重訓練的方法要合理。合理有效的方法，不僅不會把肌肉給練死了，還會使得肌肉更加舒韌，更加有力。4.秦拳的」圓覺「是否是整體照查身體的重心是否有偏移，是否還有別的沒必要的力牽扯這個重心，然後才能使手和腳完全釋放出來從而達到真正的自治，自由，自主？真的依照秦拳獨有的自由自治自我去進行訓練，中心重心問題根本無需考慮，不解決自解決。過於注意重心，也會犯滯，難免出現富裕外觀下的貧窮。-------------------------秦文清===================
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