羊肉串吃多了會導致骨質疏鬆！

「骨質疏鬆症」是以骨量減少、骨組織的微細結構破壞，導致骨「變脆」，容易發生骨折為特點。骨質疏鬆症患者常在輕微外力作用下，發生「脆性骨折」。嚴重者甚至咳嗽一聲、上廁所下蹲或系鞋帶時，都會發生骨折，且會反覆在不同部位發生骨折。有數據顯示，中國城市50歲以上的中老年婦女脊柱椎體骨折發生率為15%，骨質疏鬆症則是老年人發生胸腰椎壓縮性骨折的最主要因素。發生髖部骨折的老人中有30%的患者會因卧床而引發各種併發症甚至死亡，嚴重影響患者的生活質量羊肉串吃多了會導致骨質疏鬆！！

羊肉串中磷含量較高，吃多了就可能會導致骨質疏鬆。鈣使人體的體液呈鹼性，而磷使體液呈酸性，如果膳食中磷的含量過高，那麼骨骼中的鈣將被動員出來，本來應沉積在骨骼中的鈣被遊離出來進入血液，這樣有導致骨質疏鬆發生的危險。

不僅是羊肉串，肉類、南瓜子仁、炒葵花籽、炒花生等一樣，長期大量食用將使體液酸化，並影響骨骼健康。

所以，愛吃羊肉串的朋友要注意了，即使再愛吃羊肉串也要有節制哦

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