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甘油三酯高,血管受損,多喝1種水能清血脂、通血管

甘油三酯高,對血管的傷害很大。為什麼?

甘油三酯高,乳糜蛋白和極低密度脂蛋白的量也升高。當升高到一定的程度,極低密度脂蛋白及其殘粒也越來越多,殘粒脂蛋白的顆粒極小,易於沉積於血管壁,造成動脈粥硬化,引發血管硬化、血栓等。

甘油三酯標準是多少?多高,才叫做高?

甘油三酯的標準男女之間不一樣。成年男性的甘油三酯正常值為0.45~1.70mmol/L,成年女性的甘油三酯正常值為0.40~1.53mmol/L,老年人1.81mmol/L還可以算為正常。一般認為,甘油三酯高於2.26mmol/L就是甘油三酯偏高。

甘油三酯高怎麼辦?多喝1種水能清血脂、通血管!

甘油三酯高怎麼辦?最簡單的方法就是喝水。因為喝水能夠稀釋血液、促進血液循環。一般建議每天喝水在2升左右。不過,喝水只能輕微的改善甘油三酯高,想要降低甘油三酯還要多吃一些具有清血脂的食物。

可以用有降脂作用的姬松茸、藍莓這些葯食同源的食物,搭配製成具有降血脂、降甘油三酯的配方——姬松茸粉,煮水喝即可。

做法:姬松茸、藍莓各20克,洗乾淨之後瀝干水分,搗碎成粉末,即姬松茸粉。放入鍋中加入清水水煮2個小時,煮至僅剩200毫升濃汁即可。每天1~2次。

3種主要食材的降脂原理分別為:

姬松茸:富含不飽和脂肪酸和幾丁質,可以排除多餘的膽固醇和脂質,具有降血脂、降血壓、調節心血管的作用。

藍莓:含有豐富果膠,果膠能稀釋脂肪,能夠降低甘油三酯水平;含有花色苷,具有強化毛細血管、改善血液循環的作用,可以改善高血脂、血液粘稠。

姬松茸粉目前在市面上也有成品。覺得煮起來麻煩的,可以選擇成品,直接泡水喝,不用煮。成品還有一個好處,就是有效成分濃度更高。姬松茸本身具有富集作用,會吸收土壤中的重金屬和有害物質。現代工藝只提出其有用成分,避免有害物質影響吸收,比姬松茸乾貨打成粉的效果要好10倍以上,也避免了因為熬煮時間過長而引起的營養流失,讓效果得到更好的發揮,降低甘油三酯的效果才會更加明顯。

這種粉泡水喝,適合甘油三酯偏高、高血脂、動脈硬化、血管堵塞、血液粘稠的人群服用。

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