【養生】中藥當茶飲，輕鬆治病

　　【導讀】

　　中藥代茶飲，越喝越健康

　　中藥代茶飲，又稱藥茶。它有2種飲用方法，一是將中草藥與茶葉搭配飲用；二是將幾味中草藥以開水沖泡，代茶頻服。

　　如今中藥代茶飲的養生保健作用日益受到人們的重視，代茶飲的種類和作用不斷豐富和擴充。這種保健方法，有人稱之為「茶療」。

　　專家為您開三個實用藥方　　１.小兒積食代茶飲方子：焦山楂、蘿蔔籽、神曲

　　焦三楂：山楂的形狀，炒焦了。

　　蘿蔔籽：蘿蔔籽不但能消食行氣、降氣，還能止咳化痰，是很好的一味葯。

　　神曲：麩子和面，還加很多的中藥給它和成麵糰，然後切成方塊，這就是神曲。

　　2.夏季清肝火中藥代茶飲：桑葉、梔子、菊花

　　肝跟眼睛的關係，肝開竅於目，肝火一上來最典型就是眼睛，眼睛這個紅絲，再加上睡不好覺，心煩起急，工作壓力大，這時候血壓可能要上來了，還有怒傷肝，如果你要是肝火上來以後特別容易發脾氣，口乾，口苦，肝陰也虛了，肝腎也虛了，這樣的話用這個養生方法效果比較好。

　　3.夏季預防治療感冒中藥代茶飲：黃芪、白朮、防風

　　為什麼很多人經常愛感冒，主要就是因為他表虛，皮膚外面衛表功能，防禦功能不夠，所以我們就是採取什麼辦法呢？就是固表防感冒。古方里有，叫做玉屏風散。把它用來預防感冒，這個我覺得效果不錯。有黃芪、白朮、防風這麼三味葯，這是一個古方叫玉屏風散。

　　夏季健康養生茶飲推薦：

　　生脈飲防中暑　　材料：党參10克、麥門冬10克、五味子2克　　做法：將所有材料放入鍋中，加入1000ml水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。　　用法：可日常當茶飲用，每日1劑。　　功效：党參能健脾、麥門冬可滋潤利尿，促進新陳代謝、五味子可以刺激食慾，平衡體內電解質;此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。　　蜂蜜決明茶防便秘　　材料：生或熟決明子30克、蜂蜜適量　　做法：將決明子放入鍋中加入1000ml水煮滾後，燜10分鐘去渣，放涼後加入適量蜂蜜，溫熱或冰涼飲用皆可。　　用法：分早晚兩次，飯前飯後皆可飲用，一天量不超過1000ml。　　功效：決明子能清熱明目，其中生決明子潤便效果較強，熟決明子較為緩和;此茶飲可預防夏日燥熱便秘，口乾舌燥。　　禁忌：腹瀉者勿飲用。　　藿香茶防腸胃不適　　材料：藿香6克、紫蘇葉6克、陳皮6克　　做法：將所有材料用棉袋裝好，以800ml的熱水沖泡即可。　　作用：改善暑熱所引起的腸胃炎、腹瀉、脹氣等現象，有解熱作用。提醒：有水瀉現象的人不可飲用。　　菊花綠茶飲美白養顏　　材料：菊花6克，綠茶10克，甘草3克　　做法：將所有材料加入1000ml熱開水，燜約2分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。　　用法：可日常當茶飲用，每日1劑。　　功效：菊花清熱明目，綠茶則可抗氧化，甘草可以調理腸胃;此茶飲可幫助美白消暑、延緩肌膚老化。　　甘麥紅棗湯除煩助眠

　　材料：甘草10克、浮小麥約30克(以小布袋包起)、紅棗10顆

　　做法：將紅棗去籽後，與所有材料放入鍋中，加入1000ml水煮滾，沸騰後10分鐘再關火，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。

　　用法：可日常當茶飲用，每日1劑。功效：甘草可以調理腸胃，浮小麥寧心安神，紅棗幫助血液循環、而去籽比較不易上火。此茶可助解燥熱、調理腸胃，提升睡眠品質。　　清熱飲防皮膚過敏　　材料：金銀花10克、連翹6克、生甘草3克　　做法：將所有材料用棉袋裝好，以800ml的熱水沖泡即可。　　作用：主要改善日晒後皮膚出現的濕疹、痱子等問題。　　提醒：此道茶偏涼，感冒、月經期間者不可以飲用。　　桑菊茶舒緩肩頸痛　　作用：改善暑熱出現的脖子僵緊，肌肉容易酸痛的現象。　　材料：菊花6克、桑葉3克、薄荷3克　　做法：將所有材料用棉袋裝好，以800ml的熱水沖泡即可。　　提醒：藥材偏涼性，氣虛胃寒、月經期間者不可飲用。

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