如何才能活到150歲...

你覺得是天方夜談，

有人已經開始實踐了...

據Business Insider報道，谷歌首席未來學家庫茲韋爾（Ray Kurzweil）有一個親身實踐的長壽秘方。他身體健康，但是每天服用100多片葯和營養補充劑。旁人驚嘆他每天是如何做到的時候，他說：

「我每天看電腦的時候當零食吃」

庫茲韋爾的邏輯是，最大限度的獲取身體所需的元素，同時最低限度的獲取熱量。

下面是他的部分長壽藥方清單：

用於抗氧化

多種維生素；輔酶Q10；葡萄籽提取物；白藜蘆醇；越橘提取物；番茄紅素；卵磷脂；正乙醯半胱氨酸；大蒜；紫錐菊。

用於預防2型糖尿病

鉻；二甲雙胍。

調節血脂水平

植物甾醇；煙酸；燕麥麩；葡萄柚粉；車前子

用於血管健康

精氨酸；TMG；膽鹼；阿司匹林。

保護大腦

GABA；褪黑素；甘油磷脂醯膽鹼；槲皮素

減少炎症及解毒

EPA / DHA；薑黃素；EDTA；DMPS。

改善消化

胃蛋白酶；龍膽根；薄荷；嗜酸菌雙歧桿菌；低聚果糖；魚蛋白；L-谷氨醯胺；正乙醯基-d-葡糖胺。

對抗壓力

1-茶氨酸；β-谷甾醇；磷脂醯絲氨酸；綠茶提取物。

降低同型半胱氨酸水平

葉酸；維生素B6.

保護肝臟

靜脈內谷胱甘肽

保護細胞膜

靜脈注射磷脂醯膽鹼

男性激素水平

DHEA；睾丸激素；白楊素；蕁麻；生薑

保護眼睛

葉黃素；越橘提取物

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庫茲韋爾深受谷歌、科技界及媒體的認可，但同時也飽受著質疑。然而，這位現年69歲的「未來青年」並不在意外界的看法，他每天在藥片和食物上花費數千美金。

如何吃才能長壽，庫茲韋爾親身實踐的成本是每年160萬美金。

關於長壽的負擔，我們在上一篇文章中已有討論，有興趣的朋友可以點下面的鏈接查看：

點我：假如我們活到150歲...

年齡本身，

就是一個危險因素...

與年齡相關的疾病很多，年齡本身是癌症、心腦血管疾病、腎病、阿茨海默、肺炎、糖尿病等一系列疾病最強的危險因素。

巴克老齡研究所(Buck Institute for Research on Aging)的Judith Campisi教授發現，人體內的確存在著一些可以驅動老年疾病的細胞衰老過程和機制。

所以，年齡本身就是一項危險因素，它帶來的細胞衰老，則是各種老年病發生的源頭。

沒錯，

衰老是一個可治之症...

儘管細胞衰老帶來了疾病，但好消息是衰老細胞是可以通過溶解藥物消除。

動物實驗已經證明此方式可以延長壽命極限：

線蟲實驗中，最大壽命已延長約10倍

果蠅壽命極限延長了大約2倍

老鼠的壽命極限延長了約1/3

隨著生物體複雜程度的增加（從線蟲到老鼠），壽命極限增加的比例逐漸降低。但對人類來說，衰老是一個複雜的過程，不能單獨用細胞衰老理論去解釋清楚。

即使醫學能夠阻止某人死於一種疾病，但他/她最終可能會死於另一種疾病。要想取得壽命極限的突破，我們需要轉換下思維方式——真正的目標應該是延緩或者治療衰老本身。

神葯：二甲雙胍

二甲雙胍（Medicine）是一種廉價又安全的藥物，已經被廣泛用於糖尿病的治療。目前的動物實驗發現，這種葯可以影響與衰老相關的多種路徑。

Barzilai博士團隊正在計劃一項叫做「二甲雙胍靶向老齡化（TAME）」的研究，目的是測試二甲雙胍對於年齡相關疾病群（例如心老血管疾病、癌症、痴呆）以及死亡的作用。

2015年，美國FDA已經批准二甲雙胍用於抗衰老臨床試驗，結果將在2021年左右揭曉。

此外，Life Extension基金會公布了10大有潛力的抗衰老、增加壽命的藥物：

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褪黑素

乙醯左旋肉鹼

司來吉蘭

磷脂醯絲氨酸

鹽酸甲氯芬酯

GH3&K.H.3

長春西汀-海得琴

脫氫表雄酮

吡拉西坦

合成生長激素

那麼，

我們還能活多久?

如果說活到150歲，尚且存在困難，但根據目前人類已經達到的年齡極限（122歲）來說，也相當於增加了30多年的壽命。

試想一下，這相當於在你30歲的那一年，像電腦一樣，選擇了「重啟」，以前的生活只是贈品，接下來的人生才剛剛開始。

另一類長壽發現...

瑞典卡羅林斯卡醫學院發現，站著能延長端粒酶，防止DNA衰老，延長壽命；

北京大學和哈佛大學等的聯合研究發現，吃辣能促進長壽；

耶魯大學剛剛公布的研究發現，閱讀能延長20%的壽命；

RGA對此亦有貢獻，RGA贊助華盛頓大學（聖路易斯）的一項研究發現，少吃能促進長壽。

人類壽命的延長應該是大勢所趨。當我們真正可以「活到150歲」時，可能要經歷一個漫長的老年。

如果一個人的壽命越來越長，但健康沒有保持在一定水平，長壽給我們帶來的不是幸福而是負擔。如何讓自己安心的老下去，從容面對健康和生活的壓力，這些都是人類今天就要思考的問題。

風險透視

第四輯-多重疾病

RGA《風險透視》雜誌每半年定期出版，

專註中國健康風險研究

本輯關注長壽風險與多重疾病。

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參考文獻：

1.Barzilai N, Crandall J P, Kritchevsky S B, et al. Metformin as a Tool to Target Aging[J]. Cell Metabolism, 2016, 23(6):1060.

2.Prolonging Life Span? - Judith Campisi - Rejuvenation Biotechnology 2016

3.http://www.esculape.com/bricabrac/toptenlifeextensiondrugs.html

4.http://www.rgare.com/knowledge-center/media/articles/living-to-100

5.http://longevity.stanford.edu/the-sightlines-project

6.BMJ 2015;351:h3942

7.JAMA. 2007;297(9):986-994. doi:10.1001/jama.297.9.986

8.Soc Sci Med. 2016 Sep;164:44-8.

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