黎堅惠乳癌惡化去世 盤點因命喪乳腺癌的明星|黎堅|乳腺癌
導語：香港知名時尚作家、評論家黎堅惠Winifred Lai 因乳癌惡化於11日傍晚去世。黎堅惠Winifred Lai 此前一直患病並與之作鬥爭，不過黎堅惠Winifred Lai 仍堅持寫作，其個人博客最後更新至2014年2月中旬。
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如果你患了乳腺癌，你願意切除乳房嗎？
抱歉，本調查已經結束。 截止日期：2014-04-11
黎堅惠Winifred Lai
香港著名時尚作家黎堅惠（Winifred Lai）於2014年3月11日傍晚因乳腺癌在港去世。在香港，她是潮流先驅；對於許多時尚寫手而言，她是啟蒙者，她的《時裝時刻》影響深遠。推薦《天空之鏡》，一本黎堅惠記錄自己旅行，生活，和患病經歷的書，出版於2011年。願在天堂繼續美麗。
盤點因乳腺癌去世的明星
乳腺癌是女性的一大殺手，嚴重威脅女性的生命健康。這裡介紹哪些因乳腺癌而隕落的巨星。
一、陳曉旭
和《紅樓夢》中的林黛玉一樣，陳曉旭本人都像極了林黛玉。她先是下海經商， 後又離奇出家。沒有任何表演經驗的她把林黛玉演繹得淋漓盡致。
去世時間：北京時間2007年5月13日晚年僅42歲
二、李鈺
李鈺原名李郁，畢業於上海戲劇學院93級表演系。李鈺和演員李冰冰、任泉等是同班同學。在電視劇《情深深雨蒙蒙》、《末代皇妃》，電影《怒江魂》、《恰同學少年》等中都有上佳表現。瓊瑤回憶起當年李鈺試鏡時的情景，「一看到她就非常喜歡，長得清清爽爽、看起來非常舒服。」
去世時間：北京時間2009年3月14日22時48分年僅33歲
三、阿桑
台灣歌手阿桑的嗓音天生沙啞富有磁性，很適合煽起聽者的悲傷情緒，所以阿桑演唱的許多悲傷情歌尤為讓人感動。《寂寞在唱歌》、《一直很安靜》、《溫柔的慈悲》、《葉子》、《受了點傷》等等歌曲都讓人難以忘懷!她所演繹的許多經典歌曲將永遠留在人們心中。
去世時間：北京時間2009年4月6日8點30分年僅34歲
四、李媛媛
國家一級演員。原名李圓圓。曾被譽為中國最漂亮的女演員。獲得過「金鷹」、「百花」等多項影視大獎，因為演出《圍城》而被人熟悉。
去世時間：北京時間2002年10月20日19時40分年僅41歲
以上是對幾位因乳腺癌而紅顏薄命的明星的介紹。還希望女性朋友加強乳腺疾病的預防意識，從生活中做起，保護生命健康。女性如何預防乳腺癌？
一、避免過量吸煙(每天不得超過5支)和過量飲酒(每天不超過相當於半升的色酒)。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多。飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45％以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。目前認為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發生有關。因此，女性尤其是絕經前後的女性，應戒酒或少飲酒。
二、每月自我觸摸乳房一次，稍有懷疑即請婦科醫生做檢查。
三、遵守自然節律，避免用藥物催產。
四、避免過量服用和長期服用一些可能造成致癌危險的葯，如抗抑鬱葯、抗組胺葯、利尿劑、止吐葯、降壓藥和安眠藥等。
五、進行經常性的身體鍛煉。每周堅持4次體育鍛煉，患乳腺癌的危險可減少50%。體育鍛煉還可以避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。
六、為限制荷爾蒙過量，一生不可常服避孕藥。建議開始性生活時使用避孕套，生一個孩子後最好用避孕工具。
七、注意飲食，多食用植物油，少食最好不食動物油和人造奶油。多吃活魚、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量色酒。
八、 少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。女性特別是絕經前婦女，如果過多地攝取這類食物，隨著咖啡因的大量攝入，乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，應少飲咖啡，少吃巧克力。九、保持心理平衡惡劣的情緒是癌細胞的活化劑，而情緒愉悅則是防癌妙方。因此，女性要學會自我調控和駕馭好情緒，理智地對待人際關係、家庭、婚姻等方面出現感情糾紛及情感危機。只有精神舒暢，才有利於心理平衡和生理平衡，築起阻擋癌魔的防線。
十、控制身體肥胖對進入青春發育期的女孩，在滿足生長發育所需要各種營養素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖；孕產期、絕經期後更應預防肥胖，保持適宜體重，可減少患癌的風險。
十一、應重視過好性生活正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和愉悅，增進夫妻感情，而且有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。
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