濕氣最怕橘子皮加上它，一用一個準，關鍵還不複發

濕氣是潛伏在人體內的健康炸彈，很多人突然覺得睏倦、身體四肢沉重，殊不知這些都是濕氣惹的禍，怎樣來看體內濕氣是否過重呢？

1.吃飯時腸胃不佳

到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃？吃一點東西就感覺胃裡漲漲的？在吃飯的過程中有隱隱的噁心感，好像吃下去的東西自己往上頂？

2.清早洗漱時看面色和舌苔

早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發現自己舌苔厚膩？舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕？

3.如廁時看大便形狀

大便稀爛不成形？大便基本成型但較軟，而且大便完了總會有一些黏在馬桶上很難衝下去？總有大便排不盡額感覺？

4.感覺下你的體態

飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加？關節僵硬，起床渾身酸痛？下肢水腫？

5.工作時看精神狀態

是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺?身體特別疲乏，懶得活動？活動時關節緊，好像不靈活？有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺？易睏倦，有時記憶力減退？

要是以上癥狀你有其中一個，就說明你體內濕氣已經過重，不及時清除的話，身體會出現各種各樣的問題。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。

濕氣不去除，這些問題都會反覆在 所以根除它是關鍵

現在教你一個方法

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4勺紅糖

日常生活中應留心下列事項

1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛

2.潮濕下雨天減少外出

3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮

4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣對流???