天大的秘密 癌症其實不是病(4)

　　怎麼預防癌瘤?

　　管住嘴巴，改掉易生癌瘤的壞習慣--像抽煙、酗酒、毫無規律的作息、生活在嚴重污染環境中……放輕鬆吧，開始注意您的身體，也注意您的心情，這已經是調養了，這已經是世間的智慧了!帶著慈悲心去布施吧!帶著歡喜心和人結個善緣吧!聽些輕鬆的音樂!練習對鏡子笑，您已經不清楚自己的笑容了吧?憂愁的日子，是不是太黑白了?去看些喜劇，每天笑一笑!到處跟人笑一笑，打個招呼!去附近公園走走，聆聽觀察一下大自然的智慧!改變自己執著的價值觀：心平氣和過完這輩子。

　　預防癌症多吃9大食物

　　預防癌症，如何預防癌症呢?預防癌症吃什麼呢?吃哪些食物可以預防癌症呢?下面就來了解一下預防癌症多吃9大食物。

　　菠菜——肺癌

　　菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

　　胡蘿蔔——食道癌

　　胡蘿蔔有防癌抗癌的作用，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是維生素A的一種形式，維生素A是一種有效的防癌物質，它對食道癌、肺癌和子宮癌均有預防作用。另外，胡蘿蔔中的木質素有提高人體免疫能力和間接地消滅癌細胞的能力，因此，經常吃胡蘿蔔有防癌的作用。