莧菜炒米飯
07-14
莧菜炒米飯
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健康功效:
花椒:溫中、止瀉、止痛莧菜:清熱、解毒、促進生長、發育
食材用料:蒜適量 | 剩米飯300g |
蚝油適量 | 花椒適量 |
鹽適量 | 莧菜100g相剋食物 |
菜譜做法:
1.把剩米飯溫熱一下
2.莧菜洗凈
3.把莧菜切小段;蒜拍碎。
4.油熱放蒜粒、花椒炒出香味
5.放莧菜炒
6.放蚝油、鹽等調味品炒
7.放米飯
8.炒勻即可
菜譜小貼士:
多備些蒜
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※給米飯加點料,讓你越吃越苗條!
※有了這幾道菜, 根本不用擔心米飯會剩下, 都不夠吃呢!
※養生:糙米飯、十穀米
※「再來碗米飯」增加患糖尿病風險?
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