高血壓、高血糖、高血脂之間有什麼關係，簡單醫學漫畫告訴你！

飲食不健康、不愛運動導致如今有「三高」問題的人是越來越多。

高家三兄弟向來喜歡結伴搞基，且總是出現在胖子身上。

這是因為這三者都屬於代謝綜合征，與體內出現胰島素抵抗有密切關聯。那胰島素抵抗究竟是什麼鬼？想要理解它，不妨先來看看體內的能量消耗過程。

我們可以把身體比作是國家，國家要想運轉就需要不斷消耗能源。

這些能源都需要進口（吃飯），港口基本上每天會抵達三艘能源貨輪。

能源到達後會通過交通網送往各個部門，最主要的能源-碳水化合物會被加工分解成葡萄糖，然後進入交通網待處理。

體內的交通網就是血液循環系統（淋巴系統有一部分作用）。

葡萄糖在血管里屬於危險品（高血糖有害）。國家專門成立由胰島β細胞為領導、胰島素為協警的特勤支隊，來處理滯留在血管的葡萄糖。通常葡萄糖越多，這B領導會派更多馬仔去幹活。

胰島素接到命令之後，會優先將葡萄糖送往能量區和肝臟儲糖庫（肝糖原），滿了之後則會送到脂肪細胞。此外，胰島素還會要求煉油廠（肝臟）將一部分葡萄糖加工成特種油料供給大腦、細胞膜等使用。

這些特種油料中有一類主要運載膽固醇的低密度脂蛋白（LDL）。胰島素越多，它產出的量就越大。

過多的LDL會對血管有一定的傷害。於是肝臟會派出HDL(高密度脂蛋白)當監工，將血液中沒有用完的膽固醇帶回肝臟處理。只不過，當有大量葡萄糖需要處理時，忙不上派監工（胰島素越高，HDL就越少）。

貨輪裝卸完後，協警們就下班了。此時各儲糖庫（糖原）會優先供能。待消耗完畢，存儲在各處的脂肪（包括血管裡面）

就會跑出來，被肝臟派出的HDL帶回去代謝供能。

如果運動量不足（能量消耗不足）、進口量長期超標會造成一系列的問題！

1. 肥胖

過多的葡萄糖轉換成脂肪儲存進脂肪細胞，會導致肥胖。

2.胰島素抵抗

當油料庫趨於飽和時，葡萄糖進入脂肪細胞的難度大大增加，進入其他細胞的難度也逐漸提升，於是葡萄糖便會在血管中堆積，B領導會派更多人去幹活（高胰島素血症）。

3.血糖升高

胰島素抵抗到一定程度，血液里的糖就無法正常處理，導致糖尿病。

4.低密度脂蛋白（LDL）過多

胰島素過多會刺激肝臟產生更多的LDL，並抑制HDL的量。

5.高血脂

出現血液中存在過多的LDL無法消耗便形成了高血脂。

6.高血壓形成（前方高能，需要橫屏觀看！）

不明白？想想小時候用拇指堵住水管的熊樣~

7.這就是三高之間關係

總體而言，」三高「與攝入過多碳水化合物、缺乏運動，導致胰島素抵抗，代謝紊亂有極大關聯。

除了飲食和運功習慣會導致三高之外，以下三大原因也可導致三高：

1. 遺傳

三高具有高度的遺傳性，這主要是與胰島素相關的基因表達存在一定缺陷。

2.疾病或內環境變化

懷孕時孕激素分泌增加可導致胰島素抵抗，引發妊娠糖尿病。

再比如，得腎臟疾病的人容易得高血壓。

3.年齡

年齡越大，體內自我修復的能力就越差，因此，無論是否肥胖，都更容易出現代謝綜合征。

1. 節源：健康飲食

少吃碳水化合物（主食，如米飯、麵條），減輕體內處理葡萄糖的負擔，可緩解體內胰島素混亂狀況。

2.開流：多運動

運動可加速清空能量區及各儲糖庫中的葡萄糖，降低胰島素的量，從而逐漸緩解血管擁擠問題。

3.降血糖，降血脂，降血壓

根據情況，聽從醫生建議，服用相關藥物。

好了三高就講到這裡，下周再見！

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