只要這樣做，讓不愛吃飯的寶寶變吃貨

　　小兒胃口差、不愛吃飯是困擾很多家長的問題。中醫認為，「胃主受納，脾主運化」。脾胃是小兒賴以攝取營養，使機體正常生長發育的主要臟腑。但由於小兒臟腑形態發育未成熟，消化吸收功能也較弱，因而便有小兒「脾常不足」之說。加之小兒寒暖不能自調，又易為飲食所傷，很容易使脾功能失調，進而影響肺、腎等其他臟腑功能，使小兒不能正常生長和發育。

　　小兒生長發育較快，營養物質的需要較成人更為迫切。因此，注意調理小兒脾胃，使其正常運轉，是小兒健康成長的基本保證。

　　小兒健脾和胃保健推拿法主要是針對脾、胃功能較差小兒的一種保健推拿方法。

　　應用「小兒健脾和胃保健推拿法」，可健脾和胃、調和氣血，增進小兒食慾，讓小兒胃口大開。臨床證實，「小兒健脾和胃保健推拿法」不但能調理氣血，而且能提高小兒身體素質、增強抵禦疾病的能力，使小兒不易為病邪侵犯。

　　推拿方法

　　1、補脾經 600次

　　脾經穴在小兒拇指橈側面。操作時，操作者用左手中指或無名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉後，直推小兒脾經穴，從拇指指尖推向拇指根，單方向直推，不宜來回推。

　　2、揉中脘 1-3分鐘

　　先找到劍突，劍突位於兩肋緣中點，從劍突到肚臍為8寸，取其中點，就是中脘穴（肚臍上4寸），用指端揉或大魚際揉。

　　3、運內八卦 3分鐘

　　手掌面以掌心內勞宮為圓心，內勞宮到中指根中外1/3交界處為半徑所作圓周上的八個點。用拇指端運。

　　4、摩腹 2-3分鐘（順時針或逆時針都可以）

　　摩腹就是用食指、中指、無名指併攏，在寶寶的腹部做順時針環形摩動。在摩動時，注意力量一定要輕柔。

　　5、捏脊 5-7遍

　　用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指.中指向後捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。

　　6、按揉足三里 3-5分鐘

　　在孩子膝蓋關節處有兩個凹下去的地方，叫膝眼，每個膝蓋有內外兩個膝眼，靠外側的一個叫外膝眼。找到外膝眼後，以孩子四指併攏的距離，在外膝眼下方，脛骨外側大約旁開一橫指的位置就是足三里。用拇指末端按揉。

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