你可知道？新三圍預測心臟健康

說到三圍 ，你會想到什麼？如果你的答案是胸圍、腰圍、臀圍，那說明你的健康諮詢已經過時了。現在流行的是「新三圍」：頸圍、腰圍、腰臀比，它們是衡量心臟健康的重要因素。 頸 圍 測頸圍可以了解上半身脂肪的分布情況，而上半身脂肪與心臟病風險關係緊密。這是因為隨著頸圍的增加，體內高密度脂蛋白膽固醇（俗稱「好膽固醇」）會不足，導致細胞內更多的膽固醇無法轉運到肝臟進行代謝。雙下巴、脖子短粗等可能是心臟不健康的信號。達標值：男性<38厘米，女性<35厘米。脖子粗的人，患心臟病的風險要高。一般頸圍應與小腿肚圍相等。 腰 圍 腰部脂肪過多會破壞胰島素系統，還會產生不同的激素，可導致糖尿病、高血壓、血壓異常、脂肪肝、冠心病和腦中風等疾病。研究發現，腰圍粗的人患心臟病的幾率約比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更容易猝死。達標值:男性<90厘米，女性<80厘米，在這個腰圍值以下，得病機會少，相對安全，超過該值則相對比較危險。 腰 臀 比 腹部肥胖於健康大大不利，但與之相比，「腰臀比」更重要，是衡量健康的重要指標，近年來得到越來越多的應用。達標值：男性0.85至0.90，女性0.75至0.80.該比值越低，說明與臀圍相比，腰圍要小。腰腹部肥胖很容易導致糖尿病、高血壓、血脂異常、冠心病和中風等疾病的發生，男性還容易患大腸癌，這就是所謂的「腰帶長，壽命短」的原因。 重視新三圍能幫助人們控制好體重，大大減少心腦血管疾病的風險。除了做好預防外，已經患有心腦血管疾病的人還要在醫生的指導下規律用藥。
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