上百歲老太太長壽訣竅，一生都在吃一種食物

在大街上，隨處都可以見到很多老年人在運動，跑步，跳舞，拉伸運動等等，有時候還是集體活動的。有的人就會有疑惑，為什麼這些老人有時間為什麼不多睡一點，為何要這麼辛苦地在運動，睡眠質量對於健康來說不是更加重要嗎？

這張圖是一對老夫妻在公園裡運動，畫面看起來非常甜蜜，很歡樂； 他們每天都會抽取一點時間出來一起去跳舞，兩人手牽著手，很是讓路人羨慕，這樣的生活，這樣的浪漫，給兩人的感情增溫，還可以為生活增添色彩，更重要的是，多運動有利於身體健康。

人的筋骨本來就要多運動，如果長久沒有運動，那麼身體就會出現腰酸背痛的情況，身體疲憊，沒有活力，久而久之，人的體內就會出現各種健康問題，頸椎病，腰痛等等。

一名長壽老太太的例子讓我們明白，健康長壽背後是有秘訣其實很簡單，主要是看個人的決心與堅持；她是墨西哥人，據說她的年齡達到127歲，針對年齡來說，這個數據是多麼奢侈，也是很多人渴望能夠活到的年紀。

她曾經還是一名女兵，聽起來讓人覺得不可思議，佩服又驚訝；在她年輕的時候，她曾經參加過革命的，當時的她很讓人敬佩，她的這種精神值得我們許多人去學習的。

老人說，其實自己健康長壽的秘訣就在於飲食和睡眠兩方面；她的親人透露說，這名老太太很喜歡吃巧克力，而且是百吃不膩的那種，每天都會堅持吃，從來沒有中斷過，這是她一直以來唯一堅持長久的事情。

不僅如此，她平常的睡眠質量也是非常好的，所以她的精神甚至比年輕人還要好，據說當時她雖然失聰了，但是她還是會將她年輕時候的歷史講述給家人聽，她為自己感到自豪。

不過，這名老太太曾經表示，長壽有好處，但是也有壞處，好處就是可以享受這世間美好的事情，但是唯一不好的一點就是要白髮人送黑髮人，親眼目睹自己的子孫離世，這是一件多麼煎熬又痛苦的事情，不過換個角度思考一下，人總有經歷各種各樣的事，從呱呱落地到離開人世本身就是一個人生過程。