超級簡單的 兒童早餐一周食譜，別讓孩子看到的都是別人家的媽媽

孩子的早餐是媽媽們最頭疼的事情了，尤其是上學期間，又要考慮到孩子能快點吃完去上學，還要考慮到早餐的營養問題。

特別是小學生，身體正是發育的關鍵階段，營養是一定要補足的，而且早餐是一天中非常重要的一餐，經過一晚上的消耗，早餐需要非常好的補充。 而孩子發育對於食物的要求是非常高的，因此媽媽們一定要注意，下面就給大家介紹一周兒童的營養早餐。

星期一：小籠包或者小包子。

給孩子包的包子個頭一定要小一點，如果蒸的大必然會浪費，而且小小的包子也會促進孩子們的食慾，如果平時沒事的時候在家裡發點面，然後包一鍋香噴噴的包子提前凍起來，早晨拿出來一熱就可以了，耽誤不了太多的時間。

星期二：荷包蛋+切片麵包+牛奶

切片麵包附近的超市、蛋糕店都有賣，熱一杯牛奶然後煎一個荷包蛋夾在兩片麵包中間就可以了。如果時間來不及，麵包夾果醬也可以，不過沒有雞蛋有營養，早晨吃一個雞蛋可以滿足一天的營養所需。

星期三：小饅頭+冷盤+豆漿

小饅頭可以自己在家裡面提前蒸好了，放冰箱裡面準備好；冷盤準備一些菜花、木耳、大頭菜等等；豆漿買一個定時的豆漿機，頭天晚上提前設置好就行了。切記不要吃「豆漿+油條」的早餐，我之前的文章有說過。可以關注我，查看《吃早餐的5大常見誤區，你知道多少？》，裡面有說道。

星期四：雞蛋餅+菜粥

這款早餐可能製作上時間要長一些，雞蛋餅需要起來自己煎一下；菜粥可以根據時令選擇合適的蔬菜熬成粥。

星期五：燕麥片+牛奶

燕麥片超市裡面有賣的，直接用開水沖調就可以了，營養豐富口感好，而煮雞蛋似乎人人都會做，只需要10分鐘全部早餐都搞定了。

星期六：牛肉麵+豆奶

今天是周末時間要充足很多，可以慢慢的用牛肉熬製成牛肉醬，然後做一晚熱騰騰的牛肉麵給孩子，孩子一定會很喜歡的。豆奶可以直接用超市買的，沖兌好久可以了。

星期天：餃子+豆漿

可以現和面，給孩子做一頓新鮮的餃子。還可以讓孩子參與進來一起和面，增加孩子對勞動的興趣，提高孩子的動手能力。

我以前有做過「花籃餃子」，大家可以關注我，參看以前的文章《天冷了，老婆這樣包餃子，光看餃子皮，我就要吃50個！》這裡面告訴了怎麼做「花籃餃子」。