靠咖啡提神？五種飲食淘汰咖啡（組圖）
07-14
導讀：通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，咖啡的功與過目前還難以評說。那麼還有沒有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食雖然不像咖啡一樣「神話」但同樣可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵欠啦！
靠咖啡提神？（圖片來源：資料圖） 目的：提神 抗疲勞 PK:咖啡VS食療 拒絕咖啡的N個理由：享受咖啡美妙滋味和神奇功效的時候，必須承擔起它帶來的副作用，比如以下這8種比較典型的例子 1、常喝速溶咖啡難懷孕 現在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好東西。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導致月經不調、性功能障礙等。 2、大量喝咖啡當心乳房會變小 腫瘤研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。 3、咖啡會對肝造成損傷 咖啡因會通過酵素而被肝臟分解。用於分解咖啡因的酵素越多，分解血液中其他化學物的酵素就會越少。因此過度地攝入咖啡因會導致肝臟的排毒功能下降。
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