濕邪是身體百病之源 去濕氣記住中醫八字口訣
很多人嘴裡經常感覺黏膩、發甜,嗓子中不清爽,身體沉重發懶等,這都是體內有濕邪的表現。濕邪是人體內的濕度超出人體適應能力而引發的病證。它的形成有兩種途徑:人體內的氣機運行過慢過緩,形成了壅滯,為內濕;人長期處於潮濕環境,機體感受到了這種黏滯之氣,體內的氣機也變得遲緩,就好像外界的潮濕侵入體內,則為外濕。
濕邪存在於人體的不同部位,可以有不同表現。在體表,可以出現周身沉困、四肢酸懶沉重、皮膚濕疹等;進一步侵入關節,則關節酸痛、沉重、活動不利,痛處固定;侵犯頭部,可出現頭重如裹;停滯於胸腹部,表現為胸悶胃脹、小便短澀、大便不爽;濕性往下走,可出現下肢水腫、小便混濁、白帶增多、腹瀉等癥狀。醫師給病人檢查,典型的濕證都有舌苔厚膩,偏熱的是黃膩,偏寒的是白膩。由於濕邪的本質是過緩,使整個人體的運行節奏都變得遲緩,一些重濁的東西就會在人體很多部位沉積下來,最顯而易見的就是肥胖,大腹便便的人可以說都是濕濁沉積造成的。肥胖的危害大家都很熟悉,可以進一步導致「三高」,糖尿病、心腦血管疾病都接踵而至。可見,祛除濕邪是非常必要的。
去濕氣記住中醫八字口訣
除濕有兩種手段,一種好比興修水利,讓濕邪順流而下;一種是讓氣機流動起來。第一種方法其實就是中醫說的淡滲利濕,可服用茯苓、澤瀉、薏米、赤小豆、蓮子等藥物或食物,但這種方法只能除掉已經生成的濕,不能防止濕邪的再次形成,在一定程度上來說解決不了根本問題。這時就需要用到第二種方法——疏通氣機。濕邪的本質特徵就是緩,什麼能剋制緩呢?當然是急。在五臟中,肝木是急的,脾土是緩的,
所以第二種方法的具體實施就是健脾疏肝。健脾是為了增強懶人的實力,讓他有力氣運動;疏肝是讓機體的節奏變快一些,使整個氣機流動起來,這樣濕邪就祛除了。健脾可以選用六君子湯,疏肝可選用香附、蘇梗、鬱金、白芍等藥物。現代人有個特點就是懶,整天坐著不動,所以體質偏濕的人是非常多的。現代的這種濕和古代不一樣,古人勞作的多,濕邪多由外部侵入,屬於外濕,用第一種方法效果非常好。現代人濕的根源是懶,所以第二種方法更為合適。當然僅靠藥物還不夠,最好的方法是克服「懶病」,多運動。
濕邪的危害雖然大,但也要強調一點:對濕邪不能有「潔癖」,即不要總想著把濕除得乾乾淨淨。濕其實是與生俱來的,我們生活的環境也是燥濕適中,完全乾燥的沙漠是沒有生機的,因此祛濕也需要適可而止,以免矯枉過正。
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