健康生活可預防四成以上癌症

【英國《衛報》網站12月7日報道】題：在超過40%的情況下，改變生活方式能夠防止出現癌症

根據迄今對癌症風險因素的最全面研究，女性中40%左右的癌症、男性中45%的癌症可以通過更健康的生活方式來預防，包括少喝酒、少吸煙、減肥等。

為該研究項目提供資金的英國癌症研究會說，英國約13.4萬人原本可以避免癌症，如果他們更注重保養的話。

雖然迄今最大的風險因素是吸煙，男性中23%的癌症和女性中15.6%的癌症由吸煙引起，但還有一些令人吃驚的因素，例如，研究發現，體重增加太多比飲酒更易導致女性罹患乳癌；9.2%的癌症由飲食結構不當引發，包括水果蔬菜食用太少、鹽和紅肉吃得太多、纖維攝入太少。

5.5%的癌症由肥胖和超重引起，但與男性中4.1%(6500癌症病例)的比例相比，女性中的比例已上升到6.9%(10800癌症病例)。相差的原因主要在乳癌上，在更年期後的乳癌中，超重在80%的病例中是一個因素。

酒精與4%的癌症有關(男性4.6%、女性3.3%)。曬太多日光浴以及使用太陽燈浴床引發了3.5%的癌症。

如果無法做到每日5份水果和蔬菜的推薦攝入量，男性患癌的風險更大，男性中6.1%的癌症是這樣引起的，女性中這一比例降至3.4%。

該研究成果發表在《英國癌症雜誌》上。倫敦大學瑪麗女王學院流行病學家馬克斯·帕金教授說：「許多人認為癌症是命中注定或 存在於基因中 ，是否得癌完全是運氣使然。在研究了所有證據後，顯然約40%的癌症是由我們通常有力量改變的事情引起的。我們沒想到會發現食用水果和蔬菜被證明對預防男子患上癌症如此重要。此外，在女性中，我們沒想到超重比酒精更易引發癌症。」

該研究還探討了其他致癌風險，例如，感染諸如人乳頭狀瘤病毒(這會引發宮頸癌)、在工作中與石棉打交道的職業、缺乏體育鍛煉、輻射、缺乏母乳餵養、使用荷爾蒙替代療法等等。

世界癌症研究基金會負責科研的主管蕾切爾·湯普森說：「這項研究使我們現在掌握了充足的證據，這些證據表明我們患癌的風險是由我們的生活方式決定的。我們希望這項研究有助於提醒人們如下事實：癌症不是與命運有關的簡單問題，人們今天就可以作出改變，減少將來患癌的風險。」