花生棗芪粥

【花生棗芪粥】花生和紅棗都是女性朋友補血益氣常吃的食品，而花生又是蛋白質含量很高的食品，適合女性豐胸。將花生和紅棗搭配實在是很好的組合。女性朋友吃花生紅棗粥，可以養生又可以豐胸。 原料：花生100g，去核紅棗100g，黃芪20g。 做法：將花生、紅棗、黃芪洗凈，一起熬成粥，經期後連食7天。 功效據說這是一道傳自清宮的御用藥瞎，是太醫特別為慈禧太后研製的豐胸秘方。【木瓜粥】 木瓜是一種營養價值極且有益健康的水果，含有多種營養素 ，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等，此外木瓜也是豐胸聖品，可以刺激乳腺分泌乳汁，增大女性上圍，因此用木瓜熬粥喝，效果相當好。　材料：粳米100克，木瓜200克，白砂糖50克 做法：1. 將木瓜沖洗乾淨，用冷水浸泡後，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。　　　　2. 粳米洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。　　　　3. 鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

【百鯉魚豆腐湯】原料：　　鯉魚400克、豆腐400克、黃酒15克、鹽、味精、蔥、姜、胡椒粉。做法：　　 1、將豆腐切成1厘米厚的薄片，用鹽水漬5分鐘，瀝干待用。 　　 2、鯉魚去鱗和內臟，抹上黃酒，用鹽腌制10分鐘。 　　 3、鍋中放油加熱，將魚兩面煎黃，加入蔥、姜、適量水，大火煮10分鐘轉小火煲30分鐘 　　4、然後加入豆腐，再煮5分鐘左右，加鹽和胡椒粉、雞精調味，撒上蔥花即可。【枸杞排骨湯】材料： 豬排骨(大排)500克 、枸杞子25克,生地黃15克,、小蔥10克,鹽5克,醬油10克,味精1克 　　做法： 1. 枸杞子搗細； 　　 2. 豬排骨洗凈捶破剁細備用； 　　 3. 先將生地放入砂罐內加入適量清水煎汁去渣； 　　 4. 再將豬排骨放入砂鍋，共煨燉至肉爛熟； 　　 5. 加入蔥花、食鹽、醬油、味精調味即成。

【番茄蘋果汁】材料：番茄2個，蘋果1個，芹菜2根，檸檬汁1小匙。做法：1、番茄洗凈去皮、蒂，蘋果洗凈去皮、核，均切成小丁。芹菜洗凈切成小段。 2、全部原料放入榨汁器榨汁，倒入杯中。 3、加入檸檬汁即可飲用。【柳橙西紅柿汁】材料：西紅柿450克，柳橙1個，青檸1個，冰塊若干做法：1、用食物處理機或果汁機攪打西紅柿汁；2、將柳橙和青檸果皮切絲，果肉榨汁；3、在2個大玻璃杯里各裝半杯冰塊，倒入果汁。4、用柳橙片和青檸片裝飾杯口，即可上桌。共4頁:

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