指甲上一癥狀是身體病變預兆！送你五大法寶，輕鬆搞定~

我們的手掌、手指、腳等部位都是反應身體潛在健康問題的鏡子，一旦我們的內部器官出了什麼問題，就會在我們的這些部位發出徵兆。

有些人會發現，自己的手指甲上竟有豎紋，那這個現象又是什麼原因造成的，有什麼辦法能讓指甲和體內的病變好轉呢。

手指甲出現豎紋的四大原因一定要引起注意

1睡眠不足

如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那麼你應該爭取多些時間進行休息。

如果豎紋顯黑色，中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。

所以通常認為如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。

3缺乏維生素A

維生素A缺乏也可以導致手指甲豎紋出現明顯增多。多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、香蕉、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、番茄、茄子、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。

4身體缺氧

如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

指甲出現豎紋，不要慌五大法寶搞定它

注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

口服兩匙酵母及膽鹼1000毫克

每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。

浸泡在溫麥芽油中

每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

多食些富含鐵的食物

鑒於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物。同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

當指甲出現豎紋，可能是肝腎功能衰弱，睡眠不足等。生活中要養成良好的作息規律，多吃富含鐵的食物改善指甲出現豎紋的狀況。一定要記得告訴你的朋友們哦！

（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）

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