湧泉穴——人體自帶的長壽穴,常搓它,能防治50種疾病! [一點資訊]

湧泉在腳心,是人體當中位置最低的穴位。按照中醫「上為天,下為地」的理論來說,這裡就是地底下,是托起人體這個「擎天巨柱」的基石。夯實了基石,身體的健康也就有了基礎的保障。

找此穴的時候,將腳指頭向下彎,在腳心處會形成一個凹陷,陷下去的地方就是湧泉穴,約第二、第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

中國自古以來有一個很有名的詞叫「天一生水」,用在人體上,水就是指腎水。腎我們知道是先天之本,屬水,為陰,人體五髒的陽氣都要靠腎陰的滋潤。湧泉穴是腎經的起始穴,腎經的經氣由太陽經的陽氣轉入而來,促使腎經經氣的生髮,如同天一生水滋潤萬物。

湧泉穴常用的保健手法

1.艾灸

湧泉穴最好的刺激方法是艾灸。時常做艾灸,可使腎水上升,祛除人體的寒涼之氣。尤其是到了冬天的時候手腳冰涼,怎麼暖都熱不起來的女性朋友,這個方法更是不可替代的保健良方。

艾灸方法一:將一片姜切成薄片,然後在上面用針扎一些小孔,貼在湧泉穴上。然後用艾柱來灸,一次灸15分鐘左右,感覺腳心發熱即可。

艾灸方法二:使用灸大夫隔物灸儀進行艾灸,每日一次,每穴灸40-50分鐘,可雙穴同灸,至湧泉穴有熱感上行為度。

2.按摩

俗話說:「若要老人安,湧泉常溫暖。」據臨床應用觀察,如果每日堅持推搓湧泉穴,可使老人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。推搓湧泉穴療法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等五十餘種疾病。

按摩的時間最好在每晚睡覺之前,按摩的方法有指壓、揉搓等,每回50-100次前後,以足心發熱為主。

按摩方法一:在床上取坐位,雙腳自然向上分開,或取盤腿坐位,用手掌來回搓摩湧泉及足底部位,要滿面搓,以感覺發燙髮熱為度。搓完後,再用大拇指指肚點按湧泉,以感覺酸痛為度。搓完一隻腳換另一隻腳繼續搓摩。

按摩方法二:取自然體位、仰卧位或俯卧位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。

3.泡腳

用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能適應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15~30分鐘。在泡腳的同時按揉幾分鐘湧泉穴。

湧泉穴的具體保健用法

湧泉穴可以治療的疾病有很多,所有和腎陰不足有關的問題都可以找湧泉幫忙。就像過去人們發現家裡水不夠了,會第一時間去水井裡打水一樣。

接下來說說湧泉穴在人體保健治療中的具體用法。

第一、口腔潰瘍

將吳茱萸粉碎以後用醋調成糊狀,貼在湧泉穴上,外面再用膠布固定,效果很好。

第二、高血壓

艾灸或貼敷湧泉穴可治高血壓。如果用艾灸,每天至少一次,每次10~15分鐘,灸過後喝點溫開水。

如果是穴位貼敷,就要買些中藥,打成細粉,然後用雞蛋清調成糊狀,每天睡覺前貼敷在穴位上,兩側的穴位交替使用。常用的藥物有以下幾種:桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。

第三、心絞痛、呼吸道疾患

把中指屈曲,用指間關節或者牙籤、圓珠筆之類去點按湧泉穴,可治心絞痛。每次20分鐘,堅持一周,可防治呼吸道疾患。

第四、扭傷

早期迅速按壓湧泉穴30下就會緩解疼痛。


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