寶寶護理大全（二）

　(四十一) 民間絕妙驗方

　　(1) 說明

　　1. 書中藥物凡帶*號的，中藥房一般有售。

　　2. 書中所用的白酒，是指50度以上的白酒。

　　3. 書中所講的陳醋，最好用鎮江陳醋。

　　4. 書中療程天數並非絕對，應以治癒為準。

　　5. 書中所講的忌口，是指用藥期間。

　　6. 所用方材未注生熟者，均為生;未注乾濕者，均為干品(如用濕品代替，應加一倍量);未讓加輔料的，不可亂加。

　　7. 劑量單位用斤、兩、錢、克(1斤=500克、1兩=50克、1錢=5克)。

　　8. 書中所講的一碗湯的碗，是指能盛半斤水左右的碗。

　　該書所用方材均以土方、偏方為主，不僅易找、易買、易用，而且療效神奇，又無副作用。它彙集了古今諸多名方、妙方、秘方，最適合家庭使用。所以，當您患有疑難病久治未愈時，不妨試一試，或許能起到意想不到的療效。本人為了解除病患者的痛苦，現將這些妙方、秘方彙編成冊，奉獻給大家，不僅能方便百姓，而且對一些中、西醫專業醫生來講，也是很有參考價值的。

　　(2) 一、內科

　　1. 傷風感冒：蔥白帶根須、生薑片每樣半兩，加一碗水煎開，放適量紅糖趁熱服下湯，並馬上睡覺，多蓋被子，出汗即愈。

　　2. 病毒感冒：用蔥白頭搗成糊狀，晚上睡覺前敷兩足掌心(湧泉穴)，每足心敷黃豆大即可，用膠布貼牢，次日晨揭去，連用2~3天即愈，療效神奇。

　　3. 各種頭痛：鴿子一隻，殺好洗凈，天麻*半兩，加調料燉湯，分兩天吃完，一般二隻鴿可愈，重者需三隻。忌酒、海帶。

　　4. 頭昏頭暈(頭昏眼花、眩暈)：青殼鴨蛋一個，紅棗10粒，加少許水攪勻蒸熟，早晨空服，連用5天有特效。忌辣物。

　　5. 失眠、多夢：花生葉(或花生殼)半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊癒。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。

　　6. 乾咳(感冒或過敏引起均可)：生黑芝麻3錢(約半湯匙)，冰糖適量，共搗碎，用滾開水沖成半碗湯，早晨空服，3天痊癒，忌吃魚腥、過鹹食物。

　　7. 有痰咳(包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎)：每次用白蘿蔔二兩、梨子二兩，一起切碎，加一碗水煮熟，放適量冰糖食用，一日二次，連用3天止咳化痰。忌吃魚類。

　　8. 老氣管炎(慢性氣管炎)：取冬天霜打後的絲瓜藤*一兩、川貝*一錢，煎成兩碗湯，分早晚兩次熱喝，連用15~20天，可根治。忌煙、酒、辣物、海鮮、蝦米。

　　9. 肺氣腫(久咳不愈)：明礬*一兩，磨成粉用陳醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足掌心(湧泉穴，兩足都敷)，用布包好，次日晨揭去，連用7天有特效。

　　10. 哮喘(包括兒童哮喘)：用烏骨雞一隻，殺好洗凈，生薑3兩切成片，絲瓜筋*二錢，放入雞肚內，用線捆好，加油鹽等佐料煨湯，分三天將雞和湯吃完(兒童分五天吃完)，輕者一隻，重者3隻。忌辣、韭菜、羊肉。

　　11. 胃痛、胃竇炎、脹氣吐酸：大蒜頭(最好用獨頭蒜)一兩，干桔皮*半兩，蘿蔔籽*2錢，煎一碗湯加紅糖一次服下，一日三次，飯前空服，用5天可愈。忌酒、辣、冷食。

　　12. 慢性胃炎、胃寒、胃下垂：生豬肚半斤，洗凈切片，加白鬍椒*半兩，老生薑半兩，油鹽少許，煮爛，一次吃完(胡椒、生薑不吃)，一日兩次，飯前食用，連吃一星期，可治多年胃病。忌口同11條。

　　13. 胃、十二指腸潰瘍：雞蛋殼30個，炒脆磨成粉末，一次10克，早晚飯前用白糖水沖服，一般一劑可愈，病重者需兩劑。忌酸辣。

　　14. 急性腸炎：大蒜瓣2~4個，加白糖適量，搗爛，用開水沖勻，一次服下，一日二次，一、兩天即愈。

　　15. 慢性腸炎、腹瀉：小麥麵粉一斤，放鍋內炒到焦黃，每次一兩，加適量白糖，用開水調勻，早晚飯前服，3~5天有特效。忌吃香蕉、柿子、油膩。

　　16. 高血壓：用向日葵盤*半兩，玉米須*3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用20天，神效。忌吃肥肉、蛋黃、過鹹食物。

　　17. 低血壓：党參*10克、枸杞子*20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。

　　18. 血小板少(各種出血性疾病引起)：花生紅皮5克，紅棗10個，加一碗水煮熟一次吃完，一日一次，連用10天。

　　19. 高血脂、高膽固醇：山楂片*10克，白菊花*5克，開水泡飲，一日二次，一日二次，連用一個月，也可常用。忌蛋黃、肥肉、油膩。

　　20. 心臟病、冠心病(早博、心律不齊)：每日用豬心一個，切開，放入蓮子芯*2克，綠豆皮3克，包好蒸熟後，切片蘸調料，分早晚吃完，隔日一個，連吃5個豬心。

　　21. 消化不良(兒童消化不良同)：雞內金*(雞肫皮)共4兩炒黃，磨成粉，飯前用白糖水沖服，一日二次，一次2錢(約半湯匙)兒童減半，一劑服完即可。忌吃田螺。

　　22. 胸悶氣脹：每次用白蘿蔔籽*20克、冰糖適量，煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之特效。

　　23. 貧血：殺烏骨雞時，將鮮血流在一張乾淨白紙上，晒乾再將干血揉成粉，用紅葡萄酒調服，一次半湯匙粉，一日二次，連服半月。

　　24. 內熱口乾：蘆葦根*、綠豆各5錢，加一碗水煮開，加適量冰糖，去蘆根綠豆喝湯，日服兩次，連服3天。生津潤肺，降火解熱。

　　25. 黃疸肝炎：糯稻根*半兩，茵陳*15克，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用7天。忌酒、油膩、辣物。

　　26. 慢性肝炎(各型均可)：干葫蘆瓢*半兩，黃豆一兩，煎一碗湯一次服下，一日三次，連服15~20天，特效。忌酒、海鮮、辣物。

　　27. 肝硬化腹水(水鼓脹)：冬瓜皮*一兩，蘿蔔籽*3錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連用10~15天。忌吃油炸食物。

　　28. 小便不通(尿閉鼓脹)：生田螺肉一個，蔥白一根，加鹽少許，共搗成糊狀，取一小團敷肚臍上，用膠布貼牢，過3~5小時後取下，一日一次，2~3天即愈，神效。

　　29. 小便失禁(尿急、控制不住)：公雞腸二副，洗凈晒乾，放鍋內炒黃，磨成粉，用黃酒送服，每次10克，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。

　　30. 尿頻(小便次數多)：生韭菜籽*2兩，磨成粉，每次10克用白開水送服，一日兩次，一般需服5天。忌濃茶、牛奶。

　　31. 急、慢性腎臟炎：4兩重黑魚一條，去鱗、腸等，綠茶葉2錢，包入魚肚內用線捆好，加一碗水煮熟吃魚喝湯，一日一劑。連吃10~15天。忌酒、鹽、房事。

　　32. 大便下血：每次用黑木耳10克，柿餅兩個，水一碗煮爛吃下，一日二次，5天痊癒。

　　33. 便秘(大便燥結、排便難或幾天無大便)：用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。

　　34. 膽、腎、尿道結石：用玉米須*半兩，雞內金*(雞肫皮)10克，煎一碗湯一次服下，一日2~3次，連服20天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。

　　35. 膽囊炎：冬瓜籽半兩、綠豆半兩煎一碗湯，一次服下湯，一日三次，連用10天。

　　36. 糖尿病：豬胰(即豬夾肝)一條，鮮冬瓜皮1兩，加一碗水煮熟，少加些油、鹽和調料(勿加酒、糖)吃湯，一日一劑，連吃20天。忌糖、辣、羊肉、桂圓、甜食。

　　37. 成人遺尿：白紙一張，秘鋪席下，待遺尿後將紙晒乾，炒脆，磨成粉，用黃酒送服，一次即可，嚴重者再用一次即可。

　　38. 痢疾、泄瀉：每次用干馬齒莧*半兩(鮮者一兩)，煎一碗水空服湯，一日二次，連用3天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。

　　39. 打呼：花椒5~10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天，以後再也不打呼。

　　40. 打嗝：用指甲一小條，點燃聞味即止。

　　41. 暈車：乘車前切一片生薑含口中，或用一塊傷濕解痛膏藥貼在肚臍上(孕婦禁用)。暈車較重者，可兩方同用，有特效。

　　42. 中風(手抖動、半身不遂)：每日早飯前喝一兩生芹菜汁，臨睡覺時用干桑葉*半兩，煎一碗湯喝下，15~20天特效。忌羊肉。

　　43. 水腫(全身腫)：生石膏*半兩，冬瓜皮*一兩，煎一碗湯服，一日二次，連用3天。

　　44. 癲癇(又叫羊癲風、精神病)：用桃花*(干、鮮均可)20朵，在發病時(或剛發病後)用白開水沖一次吃下，一日一次，連吃5天為一個療程，停兩天再吃，需3個療程。

　　45. 淋巴結核：烏賊骨*共2兩，磨成粉，用豬膽汁調成糊狀，塗患處，再用膠布貼牢，過10小時揭去，一日一次，連用10天。

　　46. 甲亢：甲魚殼*5克、蓮子肉*20克，煎一碗湯一次服下，一日三次，連用10天。

　　(3) 二、美容

　　47. 除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。

　　48. 皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效。

　　49. 除雀斑：杏仁*5錢，磨成細粉，用雞蛋清調成糊，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以後不發。

　　50. 黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調勻搽面部，一日2~3次，搽後過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。

　　51. 除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鐘後洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤。

　　52. 除粉刺(酒刺、青春豆、痤瘡)：鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鐘用溫水洗去，連用半月可愈。以後不發。

　　53. 除黑痣：花生米燒焦搗碎，用酒精調勻，塗痣上，每晚睡前塗上並包好，次日晨洗去，連用半月可除(大痣需塗一月)。

　　54. 脫髮、頭屑、頭癢：每次用桑樹根皮*4錢、水二斤，加陳醋2兩燒開洗頭，一日一次，洗後勿用清水過頭，連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發作用，並治頭屑、頭癢、可再頭髮。

　　55. 鬼剃頭(斑禿、禿頂)：按54條使用，並用老薑片每日擦頭皮3~5次，與54條同用半月，以後不出一月便重新長出一頭濃髮。

　　56. 頭髮增亮：啤酒與陳醋按2比1混合，每日用毛巾吸濕再塗發一次，連用半月。發質自然變亮。

　　57. 頭髮早白：何首烏*3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3~4月後，頭髮可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。

　　58. 減肥：每天用干荷葉*10克，干冬瓜皮*20克，泡熱水喝(可泡兩至三遍)，連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

　　59. 瘦人增胖：雞蛋二隻，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。

　　60. 牙變白：用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，3~4天可除牙齒表層所有色斑，使牙齒潔白。

　　61. 酒糟鼻：白蘿蔔切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鐘，一日三次，連用一周，可治癒。

　　(4) 三、外科

　　62. 關節炎、肩周炎(包括風濕性關節炎、類風濕性關節炎)：用食用粗鹽一斤，加生薑片3錢、小茴香*半兩，炒熱(不要太燙)，用棉布包好，每晚睡前敷患處至鹽涼，三日後調換用料，連用9天。忌冷、濕。

　　63. 勞傷腰痛(腰肌勞損)：甲魚殼*共二兩，砸碎，炒黃，浸白灑一斤，三日後用酒塗腰部(並可內服)，一日二次，用7~10天，可治多年腰痛。

　　64. 腰椎盤突出：用中藥草老鼠耳*一兩，豬蹄一隻，劈開切塊，加水和油鹽調料一起燉熟，一日分二次吃蹄喝湯，連用一周。

　　65. 腎虧腰痛(包括婦女產後腰痛)：韭菜籽*3兩，炒脆，磨成粉，一次2錢，用淡鹽水送服，一日二次，服完即愈，忌房勞。

　　66. 坐骨神經痛：食用粗鹽1斤，炒熱後加艾葉*半兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次，連用5~10天。(鹽可每天反覆使用)

　　67. 頸椎痛：羊骨頭二兩，砸碎，放鍋內炒黃，浸白酒1斤，三日後可用生薑蘸酒擦頸部，一日三次，一般不過15天，可以根治。

　　68. 骨刺(骨質增生)：狗骨頭二兩，砸碎炒黃，浸白酒1斤，三日後用生薑蘸酒擦患處，一日三次(最好帶喝此酒一蠱)，需用半月可治癒。

　　69. 四肢酸麻、腿抽筋：老絲瓜筋*3錢，生薑2錢，煎一碗湯一次服下，一日二次，連服一星期，有特效。忌扁豆、鹹魚。

　　70. 扭傷、四肢無力：老絲瓜筋*3錢，桑樹果*半兩，煎一碗湯服下，一日二次，連服7天。忌扁豆、鹹魚。

　　71. 內、外痔瘡：活大田螺每天一隻，將蓋去掉，放入如黃豆大的冰片*，5分鐘後取田螺內水塗肛門，每天2次，7天痊癒。忌酒、辣物。

　　72. 打針結塊：用土豆切成半公分厚的薄片，敷在患處，再用熱毛巾焐，一日兩次，一次20分鐘，1~2天腫塊消散。

　　73. 狐臭：胡椒、花椒各50粒，磨成粉，加入冰片*1錢，用醫用酒精調勻，每天取一小團塗患處並用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。

　　74. 口眼歪(面神經麻痹、面癱)：黃鱔血塗面部，向左歪塗右邊，向右歪塗左邊，用熱氣(可用電吹風或爐邊烤)將血烤乾，連用3~4天即可。

　　75. 痛風：用烏龜殼*15克，黑木耳10克，煎成一碗湯一次服下，一日二次，連服5~7天，忌動物內臟、鯉魚、酸物。

　　76. 靜脈曲張：用舊麻袋一兩，切碎洗凈，黑芝麻半兩，煎成一碗湯，一次服下湯，一日二次，連用10天。

　　77. 貓、狗咬傷：速用5歲內男孩小便洗傷口，可消炎解毒，再設法去醫院打針。

　　78. 毒蛇、毒蟲咬傷：旱煙油如黃豆大，用溫水調勻，塗傷處，一日2~3次，(如無旱煙油可用一支香煙的煙絲代替)。

　　79. 脫肛：陳醋2斤，放在痰盂內，舊秤砣一隻(或用一塊帶銹的鐵代替)燒紅後放入醋內，醋即沸騰，患者坐痰盂上10分鐘，一日一次，5日後即可收肛不脫。

　　80. 落枕(睡覺時由枕頭或姿勢不適，而引起的頸痛)：韭菜汁加熱(不燒開)擦頸部，日擦七八次，2~3天便可治好。

　　81. 戒煙：干南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日二次，7天後永不想抽煙。

　　82. 戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸兩天後喝此酒，一次1~2兩，一日三次，將此酒服完後永遠不想再喝一滴酒。

　　83. 喝酒不醉：葛根*1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下，再喝酒，酒精可解，酒量可增五至十倍，一般不會醉酒。

　　84. 臁瘡(老爛腿)：豆腐渣1斤炒熱，敷患處，用布包好，日換一次，可治癒久不收口的老爛腿。

　　(5) 四、皮膚科

　　85. 皮膚瘙癢：鮮韭菜與淘米水，按一比10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，去韭菜用水洗癢處或洗澡，一次見效，洗後勿用清水過身，一日一次，連洗3天可愈。

　　86. 牛皮癬、頭癬、頑癬：豬膽一個，刺破，將膽汁放在小碗內，加入明礬(如黃豆大)，待溶化後用膽汁搽患處，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。

　　87. 各種皮炎：生雞蛋一隻，將整蛋放陳醋內泡7天。再取出蛋打破用蛋清塗患處，每日2~3次，7天可愈。忌酒、辣物。

　　88. 疥瘡、惡瘡、無名瘡：白雞毛一把燒成灰，用芝麻油調成糊狀，每日塗患外2~3次，連用5~7天，效果極佳。

　　89. 濕疹：樟腦丸一個，放半斤陳醋內浸3天後，用醋搽患處，一日3次，至治癒。特效。

　　90. 蛇膽瘡：用旱煙油一小團(或抽過的香煙過濾嘴3個)，用適量水調勻，塗患處，每日3次，連用3~5天痊癒。

　　91. 汗斑癬：獨頭蒜(或小蒜頭)搗爛，用紗布包好，蘸陳醋擦患處(擦至局部發熱伴輕微刺痛)，一日三次，用5~7天。

　　92. 扁平疣：每次用馬齒莧*20克(鮮品40克)，板藍根*15克，煎湯一碗內服，並留少量外塗，一日二次，連用10天。可除疣。

　　93. 白癜風：取露水(最好用韭菜葉上露水)一斤，加入蛇殼*5克，裝入瓶內，埋地下過半月後取出，用水塗患處，一日三次，連用1~2月。同時可用馬齒莧*30~60克，煎湯一碗內服，一日二次。

　　94. 風疹塊、痱子：鮮韭菜汁加適量明礬，每天塗患處，並擦至皮膚髮紅、發熱，一日三次，2~3天即愈。

　　95. 腳氣、手氣：陳醋一斤，加入去皮大蒜頭一兩，明礬1錢，泡3天後用醋浸手、腳，一次5分鐘，浸後可以洗去，一日一次，連用10天，不會再發。

　　96. 手、足多汗：明礬*5錢，熱水2斤，一起溶化浸手腳，一次10分鐘，浸後站其自然晾乾，一日一次，5天後手腳汗正常。

　　97. 手足開裂(皸裂、粗糙)：生羊油或豬油一兩，加蜂蜜或白糖3錢，搗勻搽手腳，一日2~3次，一般7天可愈。再搽幾天以後不複發。

　　98. 凍瘡未破：尖頭辣椒10個，生薑半兩，白酒半斤，一起放入瓶內浸3天後，在凍瘡初起，皮膚紅腫發癢時搽患處，一日5次，有特效。連用十天至半月痊癒除根，不再複發。

　　99. 凍瘡已破：陳舊棉花(越陳舊越好)，燒成灰，用麻油調勻搽患處，一日三次，搽好為止，不發。

　　100.鵝掌風、灰指甲：陳醋1斤，加入去皮大蒜頭一兩，香煙絲(十支)，泡二日後用醋浸手，一次10分鐘，一日二次，浸後可用清水洗凈，連用10日有特效。(此方最好在大伏天使用)

　　101.疔、癤、癰(無名腫痛、搭背)：生土豆搗爛，塗患處，用布包好，日換一次，一般5天內可愈。

　　102.雞眼、瘊子：先用快刀將患處外部老皮削去。再塗上清涼油，用香煙火熏烤，至疼時稍堅持後拿掉煙火，一日二次，連用10天，半月後可脫落不發。

　　103.燙傷：活蚯蚓適量，加白糖少許化成水，塗傷處，一日三次，連用數日有清涼止痛，生肌功能，並不會留下疤痕，特效。

　　104.流火、丹毒(多患於下肢、皮膚紅、腫、熱、痛並伴有寒戰、高熱、頭痛)：鮮冬瓜皮一次一兩，燒一碗湯內服並外搽，一日兩次，連用5天可消腫止痛、清熱解毒。

　　105.蚊蟲咬傷(紅腫、癢)：可選用大蒜頭、生薑擦，或用醋、牙膏、鹽水、香煙灰加入人的口水調勻塗，均可立即見效止癢，解毒消腫。

　　(6) 五、兒科

　　106.小兒感冒(包括嬰兒)：生薑5錢，水半碗煎開加入紅糖服下，一日二次，2天可愈。

　　107.百日咳(及嬰兒氣喘)：大蒜頭一隻，去皮搗爛加白糖3錢，過半小時後用滾開水一兩沖，再去渣服汁，一日二次，兩天可愈。

　　108.肺炎、咳嗽：取鮮藕汁半兩，蜂蜜半湯匙，芝麻油3滴，起攪勻，一次服下，一日二次，連用2~3天，療效極佳。

　　109.小兒腹瀉(包括嬰兒拉黃、綠便)：大蒜頭一隻，燒至皮焦蒜熟，再煎半碗湯，加紅糖適量，一次服下，一日三次，一天顯效，連用三天，無不痊癒，並可治細菌性痢疾。

　　110.夜啼：大人用一小撮乾的綠茶放口內嚼碎，每晚睡前敷小兒肚臍，用布包好，次日晨揭去，連用3天。

　　111.盜汗(成人盜汗同)：浮小麥*(即癟小麥)15克，紅棗10粒，煎一碗湯一次服下，一日早晚飯前各一次，連用3天，神效。

　　112.打蛔蟲：生南瓜籽20粒，去殼搗碎，飯前加紅糖空服，一次吃下，第二天蟲子即可隨大便排出。忌油膩。

　　113.蟯蟲：(經常肛門癢)每晚睡前用一塊2寸對方的膠布貼肛門，次日晨揭下，連用3天，可將蟲子、蟲卵粘清。

　　114.小兒消化不良(包括嬰兒腹脹)：山楂*半兩，白蘿蔔一兩切成片，一起煎一小碗湯一次服下，一日二次，有特效。

　　115.小兒厭食(不思吃飯)：山楂*3錢、雞內金*(雞肫皮)一隻，加半碗水煮熟飯前吃完，一日二次，連吃3天，有開胃、助消化之功效。

　　116.誤食雜物：老韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些豬油，一次吃光，雜物可隨大便排出。

　　117.磨牙：每晚睡前吃一塊約2寸對方的生桔皮，用紅糖水送下，連吃2~3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。

　　118.流口水(成人、老人睡覺流口水方法同)：泥鰍半斤，去內臟晒乾，炒黃，磨成粉，用黃酒沖服，一次二錢，一日二次，服完即可，(兒童用白糖水送服)。

　　119.缺鈣：每次用蝦皮2錢、海帶1兩，一起煮湯，加油鹽食用，一日一次，連用半月，也可常吃。

　　120.痄腮(腮腺炎)：用仙人掌，去掉皮刺，搗爛加雞蛋清調勻敷患處，每日換一次，連用三天，或用黑墨塗也可。

　　121.小兒遺尿：豬尿泡一個，洗凈，加白鬍椒*20粒，煮爛分兩次吃完，一日一個，連用5個，特效。忌鴨肉、冬瓜、梨。

　　122.疝氣(小腸氣)：生薑汁5錢，先給患兒洗澡待周身出汗時，用薑汁塗患部，一日二次，連用三、四天，以後不再複發。

　　123.小兒抽風(突然四肢抽搐)：山羊角*削成片10克，煎一碗湯一次服下，一日3次，連用5天，以後不發。

　　124.健腦益智方：淡水魚頭半斤，劈開，核桃肉半兩，黃豆一兩，加調料燉湯一次吃完，一日一次，連用10天，也可常吃，有補精添髓，健腦養腦，通神益智功能。

　　125.記憶力差(包括中、老年人)：鴿蛋一個(或鵪鶉蛋5個)，打碎，蓮子肉*10粒砸碎，加水約兩湯匙，攪勻蒸熟，早晨空腹食用，一日一次，連吃7天，對提高智力和增強記憶力有特效，忌酒、皮蛋、蠶豆、海帶、辣物。可每年或半年吃一個療程。

　　126.考場鎮靜方：鴿子一隻，党參*15克，加調料燉湯，一日分兩次吃完，有鎮靜安神、頭不暈、心不慌之功效。此方要在考試前兩天開始使用，至考試結束。

　　(7) 六、五管科

　　127.神經性牙痛(包括過敏性)：黑胡椒*10粒，白酒一兩，浸二日後喝一口含住，3分鐘即止痛，5~6分鐘吐掉，一日2次，兩次可愈。此方百試百靈，而且不發。

　　128.風火牙痛(包括蛀牙痛)：小蘇打(或食鹼)2克，加蜂蜜調成糊狀，用棉球蘸後咬在痛處，立止，一日二次，一天可治癒。特效。

　　129.牙周炎、牙齦炎：用一隻雞蛋清加等量白酒攪勻，喝一口，含口中，5分鐘吐掉，一日二次(一日一隻蛋)，2~3天消火止痛，並痊癒。

　　130.牙出血：每次用藕節*半兩，花生紅衣1錢，煎一碗湯，漱口並咽下，一日二次，連用3天有特效。

　　131.電光性紅眼病：用人乳或鮮牛乳滴入眼內，閉眼10分鐘，一日兩次，一次兩滴，連用2天，有特效，忌辣。

　　132.結膜炎(細菌性紅眼病)：用綠茶水，每日洗眼3~5次，一般2~3天有消炎抗菌之功效，忌吃酒、辣物。

　　133.流淚眼、沙眼：豬肝一兩，胡蘿蔔三兩，切碎加一碗水，少加些油鹽煮爛，一次吃完，一日3次，連用一星期痊癒。忌韭菜、洋蔥、大蒜、辣椒。

　　134.視力衰退(老光、老花、視物不清)：白菊花*3克，干桑葉*2克，每日用開水泡飲(可泡三遍)，連用1~3月，可補肝明目，使視力恢復，並可預防老光眼的形成。忌吃蔥、姜、蒜、羊肉、狗肉等熱性食物。

　　135.偷針眼：用縫衣針的針鼻部反覆摩擦患處並稍用力，每日2~3次，2日即可治癒，也可用線扎患病那邊的中指節半小時，一天可消。

　　136.白內障(晶體混濁、使視力下降)：蛇殼*1克，蟬衣*3隻，白菊花*5克，煎一碗湯一次服下，一日3次，連用20天可退翳明目，如能同時用早晨露水滴眼，效果更佳。忌吃酒、羊肉、狗肉。

　　137.青光眼(眼球內壓力太高，角膜水腫或呈霧狀，視力下降)：豬眼1隻切碎，加桂元肉7隻，煮熟，再加油、鹽適量，每日吃一劑，連吃半月，能使眼內輕鬆，眼睛明亮，忌吃鵝肉、動物血。

　　138.中耳炎(耳內長期流水、流膿、脹痛)：鮮韭菜汁5錢，加入明礬*半錢，溶化後滴入耳內，一次1~2滴，一日2次，連用5天。

　　139.耳鳴、耳聾：用烏龜尿滴入耳內，一次二滴，一日一次，連用7~10天。(取烏龜尿法：用一隻鏡子，對烏龜頭照，即撒尿，最好用荷葉接)。又方：口含鐵片，耳處放一磁鐵，聽5分鐘，每日2次，連用20天，此方對先天性耳聾無效。

　　140.蟲入耳：用貓尿二滴，滴入耳中，蟲子會自動出來。(提取貓尿法：用一瓣大蒜頭去皮，擦貓鼻子，貓即撒尿)。

　　141.口瘡(即口腔潰瘍)：取冰片*約1克，蒸氣水半兩調勻，每日塗患處5次，2天即愈。同時，每次用一個石榴皮燒半碗水服，一日二次，連用3天，以後不複發。忌辣物。(注蒸氣水可用電飯鍋蓋下面的水代替或用雞蛋黃熬油塗。

　　142.音啞、咽喉炎(咽部乾燥疼痛、有異物感，急、慢性均可)：胖大海*2個，蟬衣*3隻加一茶杯開水泡好後加半兩蜂蜜攪勻，每日分幾次漱喉並慢咽下，每日一劑，連用15天，忌吃煙酒、一切辣物和有刺激性食物。

　　143.扁桃體炎(嗓子兩側紅腫、疼痛、一般多發於著涼後)：黑木耳一兩，炒干磨成細粉，每次用半湯匙與蜂蜜一湯匙調勻口服，一日2次，連服5天永不再發(此方在發病時用)。忌吃辣物。

　　144.口臭：蘆葦根(鮮、干均可)一兩，煎湯一碗，加冰糖適量內服，早晨空服，連服一星期。清火解毒，治內熱胃火。

　　145.魚刺卡喉：用陳醋喝一口即可，如果不行，可用鴨口水半湯匙喝下，魚刺可自動化掉(取鴨口水法：用一片去皮老薑，放入鴨嘴內，再將鴨倒吊，鴨即流口水)。

　　146.鼻炎(包括過敏性、痿縮性和鼻竇炎)：先用大蒜3~5瓣，去皮浸在一瓶陳醋內，過二日後，再用新紅磚一塊，放火上燒燙取下，將兩湯匙醋倒在熱磚上，此時有大股熱氣上冒，患者用鼻吸其熱氣，一日兩次，連用7天，清熱消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效。

　　147.止鼻流血：左鼻流血向右耳內吹一口氣，右鼻流血向左耳內吹一口氣，可立止，

　　148.治鼻流血：每次用頭髮燒灰2克，白開水適量沖服(並可用少許頭髮灰吹入鼻孔)，一日二次，連用5天可愈，並不會再發。

　　(8) 七、婦科、男性科

　　149.婦女白帶(白帶多、有異味)：生雞蛋一隻，從一頭敲一小洞，將7粒白鬍椒裝入蛋內，用紙封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一隻，連吃一星期，忌吃豬血，綠豆。

　　150.月經不調(月經提前或推遲均在5天以上)：干藕節*半斤，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日三次，一次2錢，服完即每月準時來經。

　　151.血崩(月經量太多)：黑木耳共2兩，炒脆磨成粉，紅糖水送服，一次3錢，一日二次，服完可愈。此方要在來經時用。

　　152.152、閉經(少女18歲後和非懷孕婦女兩月以上不來月經)：干茄子片*半斤，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次3錢，服完可愈。

　　153.痛經(來經時腹痛)：乾絲瓜筋*一次半兩，燒一碗湯服，一日兩次，7天痊癒。

　　154.外陰癢(包括男子下身癢)：蔥白連根一兩，花椒50粒，水一斤燒開，洗陰部，每天兩次，共洗3天。

　　155.子宮出血(非經期或無子宮肌瘤者)：鵝毛若干，燒成灰，取半湯匙用黃酒沖服，一日一次，用3~5天。

　　156.乳腺炎、小葉增生：生綠豆半斤磨成粉，每次適量(根據患部面積大小)用鴨蛋清調成糊狀，敷患處並用膠布固定，日換一次，連用一周。

　　157.子宮脫垂：每次用韭菜半斤，水2斤煎開，洗會陰部，一日二次，洗4天。

　　158.子宮肌瘤：甲魚殼*15克，當歸*10克，煎湯一碗一次喝下，一日三次，用10天。

　　159.滴蟲性陰道炎：陳醋二斤，放入痰盂內，用一塊半兩重的銅(或用一隻銅鎖代替)燒紅後，放入痰盂內，此時醋沸騰，再用醋洗陰部，一日二次，連用3~5天。(銅、醋可下次再用)。

　　160.斷乳：大麥芽*半兩，煎一碗湯一次服下，一日二次，只需一天便無乳汁再來。

　　161.膀胱炎、尿道炎：用爬山虎*半兩，煎湯一碗一次服下，一日三次，用一周。

　　162.產後缺乳：萵苣籽*5錢，煎湯一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天後乳汁充足。

　　163.產前知男女：懷孕兩月後，將孕婦清晨第一次小便滴入兩滴醫用酒精，變紅者為男，無變化為女(僅供參考，如有墜胎者，後果自負)。

　　164.女不孕：生雞蛋一隻開一小孔，放入紅花*3克左右，再蒸熟吃蛋，每天一隻，連吃一個月(要在月經乾淨後開始吃)。

　　165.男不育：每天用麻雀一隻，去掉毛和內臟，將菟絲籽*2錢放入麻雀肚內，包好蒸熟後加調料吃麻雀，連吃半月，可治男子婚後久不生育。

　　166.陽痿(男子陰莖不能勃起)：磁石(吸鐵石)5錢，浸白酒一斤，三日後按常日量吃酒，一般需吃半月至一月(磁石可反覆使用)。如不吃酒人，每日炒兩隻公雞睾丸吃，連吃半月至一月，完全恢復性功能。

　　167.遺精(睡覺做夢流精)：豬腰子一個，切開去掉白膜，放入韭菜籽*二錢，用錢紮好蒸熟，再切碎加油鹽吃，一日一個，連吃四、五個腰子，有固精壯陽之功效。

　　168.早泄(男子在房事時過早射精)：韭菜籽*半斤，炒黃，磨成粉，用黃酒送服、一次兩錢，一日三次，服完即痊癒。

　　169.疝氣(小腸氣)：粗食鹽半斤炒熱後，加入花椒20粒，用布包好，敷患處至鹽涼，一日一次，最好睡前用，連用4、5天有特效。

　　170.男子性功能減退(不屬陽痿，只是性功能減弱，力不從心，多見於年老體弱者，也有房事過度引起的)：活大青蝦或白蝦一兩，白酒1斤，浸5天後按日常酒量吃酒，酒吃完後將蝦炒吃，連用半月。有補陰壯陽，增強性功能之功效。

　　171.前列腺肥大(增生)：桃仁*10克，冬瓜子*20克，煎一碗湯一次服，每日二次，連用15~20天。忌蘿蔔、蠶豆。

　　172.小便混濁、乳糜尿(男女均可)：生向日葵(無殼)30克，煮一碗湯一起吃下，一日二次，連用7天。忌海帶、酒、肝臟。或用桃樹膠代替向日葵籽。

　　173.男子性慾激素(指一般男子對性生活無興趣或性冷淡)：羊或豬、牛、公雞的睾丸，一次半兩，洗凈切片，加油鹽調料炒吃，一日一次，連吃5天，補充男子性激素，效果極佳。

　　(9) 八、相剋的食物

　　(兩小時內不可同吃，摘之有關保健書刊)

　　1、 雞蛋忌糖精——同食中毒，多食死亡

　　2、 豆腐忌蜂蜜——同食耳聾

　　3、 蔥類忌蜂蜜——同食傷眼睛

　　4、 土豆忌香蕉——同食生雀斑

　　5、 牛肉忌紅糖——同食脹死人

　　6、 黃鱔忌狗肉——同食傷肝

　　7、 芹菜忌兔肉——同食脫頭髮

　　8、 狗肉忌綠豆——同食傷元氣

　　9、 螃蟹忌柿子——同食腹瀉，多食死亡

　　10、 鵝肉忌鴨梨——同食傷腎臟

　　11、 黃瓜忌生花生米——同食傷脾

　　12、 甲魚忌莧菜——同食中毒

　　13、 皮蛋忌紅糖——同食嘔吐

　　14、 人蔘忌蘿蔔——同食傷元氣

　　15、 白酒忌柿子——同食心悶，多食亡

　　16、 豆腐忌菠菜——同食生結石

　　17、 雞肉忌菊花——多食死亡

　　18、 鯉魚忌甘草——同食死亡

　　19、 羊肉忌南瓜——同食腹脹難忍

　　20、 栗子忌牛肉——同食麻木

　　21、 鴨肉忌梅子——多食發老病

　　22、 山芋忌白酒——同食生胃病

　　23、 梨子忌開水——同食泄瀉

　　24、 蛇肉忌蘿蔔——同食則亡

　　25、 田螺忌蠶豆——多食腸絞痛

　　26、 羊肉忌西瓜——多食肝腹水

　　27、 海帶忌洋蔥——多食便秘

　　28、 西藥片忌酒——同食胃穿孔

　　29、 豬肉忌麻花(植物)——同食亡

　　30、 雀肉忌香蕉——多食過敏

　　(10) 九、孕婦忌吃的食物

　　1、 多吃羊肝——有損胎氣

　　2、 多吃羊肉——生孩多病

　　3、 多吃鴨肉——生孩多瘡

　　4、 多吃雀肉——孩生雀斑

　　5、 多吃螃蟹——極易流產

　　6、 多吃黃鱔——生孩啞巴

　　7、 如吃酒類——生孩弱智

　　8、 如吃香煙——生孩痴呆

　　9、 如吃驢肉——生孩難產

　　(11) 十、不宜吃的食物

　　1、 發芽、發青的土豆有毒，不能吃。

　　2、 新鮮的黃花菜(金針菜)有毒，不能吃。

　　3、 沒有炒透的四季豆、扁豆有毒，吃不得。

　　4、 老雞頭(5年以上雞頭)有大毒，吃不得。

　　5、 嫩炒豬肝，含有毒素，不宜吃。

　　6、 皮蛋、爆米花含鉛特別多，兒童不宜吃。

　　7、 烤焦的食物不能吃，吃後易患癌。

　　8、 爛姜有極毒，能壞死肝細胞，切不可吃。

　　9、 生豆油含有苯，會破壞造血系統，不可吃。

　　10、 久煮的水含有亞硝酸鹽，吃則易生癌。

　　11、 太燙食物不能吃，易燙傷消化道引起癌變。

　　12、 未熟透的豆漿不能吃，吃易中毒。

　　13、 腌制的食物含有致癌物質，不宜多吃。

　　14、 烘烤的肉串類、魚片含致癌物，不宜多吃。

　　15、 柿子空服易患胃內柿結石，千萬不要吃。

　　16、 食品添加劑、人造食素、香料、香精、皮蛋、速食麵、午餐肉、油炸食物不宜多吃。

　　1. 附：

　　(12) 食療歌

　　鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖膝腰。

　　蘿蔔化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

　　胡椒去寒又除濕，蔥辣薑湯治感冒。

　　大蒜抑制腸胃炎，綠豆解暑最為妙。

　　梨子潤肺化痰好，健胃補腎食紅棗。

　　蕃茄補血美容顏，禽蛋益智營養高。

　　花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。

　　魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。

　　生津安神數烏梅，潤肺烏髮食核桃。

　　蜂蜜潤肺化痰好，葡萄悅色人年少。

　　香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營養高。

　　海帶含鈣又含磺，蘑菇抑制癌細胞。

　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

　　(四十二) 缺鐵性貧血的食療法

　　要預防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達10-20%左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。下面介紹一些鐵含量高和吸收率強的食品，以供參考。

　　1. 動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。

　　2. 各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。

　　3. 雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。

　　4. 動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機構，這對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。

　　5. 黃豆及其製品：黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。

　　6. 芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。

　　7. 綠色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。

　　8. 木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

　　從臨床調查看，只要在食品的選擇上加以重視，小兒缺鐵性貧血是完全可以預防的、已經患有此症的兒童，配合醫生，作好食療，也會很快恢復健康一下面介紹幾例食譜，以供選擇。

　　1. 豬肝瘦肉粥：

　　配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油15毫升，鹽少許。

　　製法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻;將大米洗乾淨，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。

　　用法：每日1劑或隔日1劑，l次或分2次食完、可長期食用，

　　功用;健脾益氣。適用於缺鐵性貧血、佝僂病及夜育症等。

　　2. 菠萊豬肝湯：

　　配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升。鹽少許，

　　製法;將菠菜洗凈，切碎;豬肝切成小薄片，用油。鹽拌勻.備用;鍋中加清水500毫升，煮沸後加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可

　　用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，l次食完.可長期食用。

　　功用：健脾補血。迫*廠缺鐵片貧血，癥狀較輕者。

　　3. 麻花糊：

　　配方：黑乏麻、花生仁(連衣)各若干，白糖15克。

　　製法：將芝麻、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調成糊狀。再加入白糖調味即可。

　　用法：趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長期食用。

　　功用：潤腸通便。養血補血。適用於缺鐵性貧血。但出現腹瀉者應停用。

　　4. 參棗蓮子粥

　　配方：党參15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克

　　製法：將党參切成片，紅棗洗凈.剖開去核，蓮子打碎。將粳米淘洗乾淨與党參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量，煮千米爛熟即可，

　　用法：嬰幼兒食粥漿，兒童食粥及紅棗一每日1劑，分2次自完，食至貧血痊癒。

　　功用：健脾益氣，益血補虛。適用於缺鐵性貧血，大細胞性貧血，病後體質虛弱。

　　5. 黑棗桂圓糖水：

　　配方：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克，

　　製法：將黑棗、桂圓肉洗凈，放火鍋中.加清水500毫升，再加入紅糖調勻.煮熟或隔水燉40分鐘即可。

　　用法：趁熱飲糖水，食棗及桂圓肉。每日1劑，l次食完，可長期食用。

　　功用：養血補血。適用於各種貧血。

　　(四十三) 如何提高免疫力及對感冒、咳嗽的治療及護理

　　這周的話題題目比較長，內容說的也比較瑣碎，主要目的是為了在春季這樣一個各種流行病易發的季節，讓各位媽媽們了解一些提高寶寶免疫力的知識。並且對於這個季節常見的感冒、咳嗽的治療、護理方法，將以往零碎的帖子做一個總結性的歸納，讓各位媽媽們看起來比較方便。

　　(1) 如何提高兒童的抵抗力?

　　提高孩子對傳染病的抵抗力的方法有兩種，一是預防接種，它雖然很有效，但由於疫苗的種類很有限，不可能通過預防接種來防止一切傳染病;第二種方法就是增強孩子的體質，提高孩子對一般傳染病的抵抗力，具體做法有以下幾種

　　1. 提供足夠的營養。小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，但由於消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的B-胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素製劑或牛初乳也能有效地增強孩子的抵抗力。

　　2. 保證充足的睡眠。這也是增強體質的重要方面。

　　3. 進行體育鍛煉。這是增強體質的有效措施。鍛煉要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮的空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾，使孩子攝入足夠的營養素，這樣體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。

　　4. 多喝水，促進體液循環，有效排出毒素。

　　(2) 父母常常忽視的感冒原因

　　加強體質，注意營養，不到公共場所，注意與感冒病人隔離等措施都是大家熟悉的。常見的卻易被父母忽視的原因是那些沒有寫在書本上的。如果從日常生活中的一些小事上多加註意，還是可以避免的。

　　1) 小兒已經睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中，父母應該避免孩子受風。小兒睡覺時，遭受風的侵襲，是造成感冒的原因。

　　2) 外面烈日炎炎，帶小兒到超市，超市裡空調開放，小兒滿身的汗水很快就沒有了，再給小兒吃些冷飲，從裡到外都是涼的，結果小兒外感風寒，從涼爽的超市到悶熱的戶外，小兒又會風熱感冒。

　　3) 電風扇或空調風口直接對著小兒，也是小兒患感冒的原因。

　　4) 睡覺前媽媽怕小兒受涼，蓋得比較厚，小兒可能會出汗，當到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，孩子把被子踢光，結果受涼感冒。

　　5) 托幼機構，隔離困難，一個孩子感冒，很容易傳播給另一個孩子。此起彼伏，感冒不斷。加上管理不周，冷熱不均，更易感冒，因此，集體生活的孩子感冒的幾率高。

　　6) 出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦乾再洗澡。

　　(3) 感冒一般可分為風寒感冒和風熱感冒

　　大家可根據癥狀判斷，以便對症下藥。

　　風寒感冒起病較急，發熱，怕冷怕風，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食慾減退，大小便正常，舌苔薄白等。

　　風熱感冒主要表現為小兒發燒重，但怕冷怕風不明顯，鼻子堵塞但流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。

　　(4) 引起小兒咳嗽的常見疾病

　　家長可以根據孩子的癥狀特點作相應處理。

　　感冒：

　　癥狀特點：起病急，除咳嗽外，還有打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀，痰不多，呈白色(病毒感染)。1-2天後咳嗽加劇，有發熱，痰呈黃色(繼發細菌感染)。若咳嗽伴聲音嘶啞，表明炎症已向喉部發展。

　　處理方法：多飲水，加強營養，補充維生素。高熱時予以降溫(冰枕、退熱葯)，並立即就診。

　　反覆呼吸道感染：

　　癥狀特點：每年患感冒7次或肺炎3次以上，一年四季均可發病，冬春多見。患兒咳嗽連續不斷，可有痰或無痰，大多無發熱。服藥時好轉，停葯後易複發。

　　處理方法：檢查免疫功能、微量元素，排除先天性疾病，避免被動吸煙，糾正偏食。

　　支氣管肺炎：

　　癥狀特點：多為感冒、支氣管炎發展而成，患兒發熱不退(也可無熱)，咳嗽頻繁，當炎症加重時咳嗽反而減輕，吸收時咳嗽又加重。呼吸增快，有鼻翼扇動，口唇發紫。

　　處理方法：千萬不能耽誤，立即就診。

　　急性支氣管炎：

　　癥狀特點：一般先有鼻塞、流涕，再出現咳嗽，開始大多為乾咳，以後有痰，如伴細菌感染，痰呈黃色。嬰幼兒常有發熱，甚至腹瀉、嘔吐，一般無呼吸急促。

　　處理方法：同感冒。

　　喘息性支氣管炎：

　　癥狀特點：多見於1￣3歲嬰幼兒，往往有濕疹史，發病後以咳嗽伴喘鳴為主，喉部似有痰，但又咳不出，孩子非常痛苦。一般無發熱.受涼後易複發。

　　處理方法：去醫院查找變應原，部分患兒可給予抗哮喘治療。

　　支氣管哮喘：

　　癥狀特點：以往有哮喘病史，起病可急可緩。發病時有刺激性咳嗽，口中常伴有白色泡沫。患兒出現呼氣性呼吸困難及哮鳴音，煩躁不安，以夜間為重。

　　處理方法：家中需常備沙丁胺醇(喘樂寧)、丙酸倍氯米松(必可酮)等葯，發作時先用藥，立即就診。此外，小兒咳嗽如出現以下一些情況：每天清晨起床或入睡時劇烈咳嗽，伴有膿痰或嘔吐，須警惕支氣管擴張症;長期刺激性咳嗽，可能為間質性肺炎或支原體肺炎;若痰中帶血，需進一步檢查是否患肺含鐵血黃素沉著症、支氣管擴張症、肺結核等疾病。此時，家長切莫大意，應及時帶孩子去醫院診治。

　　常見葯

　　普通感冒輕微咳嗽：板蘭根、小兒新感冒顆粒、珠珀猴棗散(保和堂)，香港余仁生的保嬰丹，牛磺酸顆粒、小兒感冒顆粒(同仁堂)

　　較重的咳嗽：小兒清肺口服液(同仁堂)、清宣止咳顆粒、川貝煮梨喝水吃梨、小兒消積止咳口服液、健兒清解液，沐舒坦

　　另，球媽推薦的蔥白水，在感冒初起的時候服用能有效制止感冒癥狀的加重，有不少媽媽試過效果不錯。具體做法：蔥白一根(約手指長)加水煮，大概煮100--200ML，這是一天服用的量。蔥白水有股辛辣味，可以放些糖或蜂蜜，寶寶比較容易接受。

　　(5) 不要隨便服用抗菌素：

　　人們俗稱的感冒就是急性上呼吸道感染，簡稱上感。引起上感的病原菌主要是病毒，佔90%以上，細菌的原發性感染只佔少數。引起上感的常見病毒有呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒、腺病毒、鼻病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒、冠狀病毒、單純皰疹病毒、EB病毒。常見的細菌有溶血性鏈球菌、肺炎球菌、流感嗜血桿菌、肺炎支原體等。病毒性上感後由於機體抵抗力下降，可繼發細菌感染。從感冒的病原體可見，病毒性感冒是占絕大多數。因此，感冒就服用抗菌素，甚至使用高級抗菌素的做法是不對的，小兒尤其上小嬰兒，上感的幾率很大，每次都服用抗菌素，有的連續感冒，連續使用抗菌素，抗菌素越用越高級，結果造成小兒耐葯菌生長，一旦有細菌感染，使用藥物效果不佳，而且，抗菌素有許多副作用，如殺傷白細胞，使白細胞下降，進一步降低機體的抗病能力，抗菌素對胃腸道黏膜的刺激出現藥物性胃炎，腸道菌群失調，長期使用抗菌素，或高級抗菌素，廣譜或聯合使用抗菌素。使腸道內一些非致病菌被殺滅，出現菌群失調，破壞腸道內微生物平衡，而出現腸道疾病。甚至出現偽膜性腸炎，機會菌--黴菌二重感染，一些非致病菌由於失去了相互制約，而成為致病菌。

　　在我國，特別是給兒童濫用抗菌素現象非常嚴重。據有關報道，我國是消耗抗菌素的大國。約佔世界消耗量的一半。相當於發達國家使用抗菌素量的十幾倍。感冒的90%以上是病毒感染。抗菌素對病毒是無效的，每次感冒都服用抗菌素是不好的。要有細菌感染的證據再投用抗菌素。不要因為怕細菌感染而預防性給葯，這是錯誤觀點。抗菌素是殺滅細菌的。沒有細菌使用抗菌素只能殺滅白細胞。抗菌素的半衰期是有限的，最長不過幾小時。沒有長期作用。

　　(四十四) 神奇的五月，寶寶茁壯成長

　　世界衛生組織的一個少年兒童小組通過對各國兒童生長發育的調查，公布了一份報告：兒童的生長速度，四季中並不相同，長的最快的是五月，平均達7.3毫米，長的最慢的是十月，平均只有3.3毫米。因此，國內外有關專家把五月稱為「神奇的五月」，爸爸媽媽怎樣抓住這一關鍵時機呢?提醒您，要做好以下幾件事：

　　一、增加營養。營養是兒童生長發育的第一要素

　　1、注意維生素和礦物質的攝取

　　除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄等蔬菜外，還應多吃胡蘿蔔、山芋、馬鈴薯等;主食上適當搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。

　　2、補充含鈣豐富的食物

　　飲食上應該多給寶寶選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物，並讓寶寶多去戶外曬太陽，還應注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動物肝、海產品等。

　　3、適當增加優質蛋白

　　副食上應比平時適當增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。

　　4、提供必需量的脂肪

　　腦組織中含有量種不飽和脂肪酸DHA和卵磷脂，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會影響寶寶的智力發育。由於身體很難自行合成，所以應注意從食物中攝取，給寶寶做菜多採用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。

　　二、加強鍛煉

　　經常參加鍛煉，能促使肌肉韌帶的生長發育，刺激軟骨生長，更有助於對各種營養素的吸收。

　　三、保證睡眠

　　兒童在睡眠中腦下垂體前葉能分泌一種和人體生長有密切關係的激素。

　　四、穩定情緒

　　如果孩子受到精神創傷，容易造成內分泌失調，生長激素分泌減少，從而導致生長發育不良。

　　(四十五) 濕疹

　　《年輕媽媽之友》

　　徐州李先生問：

　　兒子滿月了，我正準備給他拍滿月照片，可是突然發現他的面頰部出現了一些小紅疹。此後越來越嚴重，現在都擴散到整個面部了。我聽說這是奶癬，這種病將來會引起過敏性哮喘。這麼小的孩子就要背上哮喘的包袱，我很害怕。請問專家有沒有好的治療方法?

　　您的寶寶患的是嬰兒濕疹，俗稱奶癬，是嬰兒常見的一種過敏性皮膚病，多見於2-3個月的小嬰兒，冬春季節多見。皮疹常見於頭面部，或遍及全身。初起皮膚髮紅，繼而出現較密集的紅色丘疹或小水皰，水皰破後流黃水糜爛，水干後結黃痂。由於瘙癢異常，寶寶常用手搔抓而破潰，有時導致繼發感染。

　　此病與嬰兒體質有關，過敏性體質的寶寶常常多發，嬰兒濕疹對寶寶的身體沒有危害，不會引起小兒過敏性哮喘，只是有過敏性體質者易引發過敏性哮喘，而且過敏性體質與家族遺傳有一定的關係。因此這位爸爸不用過分擔心。

　　多數含蛋白質的食物可以引起嬰幼兒皮膚過敏而發生濕疹，如牛奶、雞蛋、魚、肉、蝦米、螃蟹等，因此在哺乳期間媽媽的飲食要注意。另外，灰塵、羽毛、蠶絲以及動物的皮屑、植物的花粉等，也能使某些嬰幼兒發生濕疹。寶寶穿得太厚、吃得過飽、室內溫度太高等也都可使濕疹加重。因為癢得厲害，孩子煩躁不安，睡眠、休息、精神、食慾都受到很大影響。由於嬰兒濕疹的特點是時好時重，治好又犯，有的連續幾個月也不能徹底見好，奇癢還會使寶寶搔抓，容易繼發感染，因此要重視濕疹的護理及治療。

　　1. 不要用刺激性的物品給寶寶洗臉、洗澡。

　　2. 避免寶寶受到冷刺激，穿衣不能過熱。

　　3. 寶寶要穿棉料衣物，媽媽也要穿棉料衣服。

　　4. 餵奶的媽媽注意飲食，少吃牛奶、海鮮等誘發食物，不吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。

　　5. 患處有膿頭等感染時，可以塗些金黴素藥膏。

　　6. 為了防止由搔抓引起感染，給孩子剪短指甲，或帶副小手套

　　對抗濕疹14計

　　濕疹屬小兒多發疾病，那紅紅的小疙瘩，癢在寶寶身上，疼在媽媽心裡。如何能讓濕疹快速消失呢?細心的媽媽們各有奇招……

　　這裡是14位媽媽根據自己的親身體驗總結出來的治療濕疹的妙計良方，希望能對那些正被濕疹困擾的媽媽們有所幫助。

　　寶寶：譚元煒(10個月)

　　媽媽：嚴彥(北京)

　　濕疹不同於尿布疹，它的發病與孩子的體質(如是否為過敏體質)等很多方面有關。我的寶寶在月子里臉上就起了濕疹，開始只是在眉間，後來發展到臉頰、下巴。時輕時重，一直持續到半歲。我聽取過很多母親和朋友的建議，也帶孩子去大醫院看過，可是治療效果都不太好。一次偶然的機會，社區的保健醫生建議我用綠藥膏和尤卓爾混用，按5∶1的藥量塗於清潔後的患處。僅用了2天，寶寶的臉蛋就好起來了。至今快1個月了，沒再發作過。

　　雖然這兩種外用藥的藥力都比較溫和，但使用時也要注意藥量，減少對寶寶的刺激。另外，我還想給新媽媽們提個醒：

　　2 由於濕疹比較癢，寶寶會表現得煩躁，睡眠不好。不要給寶寶穿過多的衣物，盡量保持室內涼爽。

　　2 盡量減少寶寶哭鬧，因為這樣會加重濕疹。

　　2 如果是母乳餵養，媽媽要少吃海鮮和辛辣食品，多吃些黃瓜、西瓜等清涼的食物。

　　2 寶寶的衣服、被褥及枕巾要經常換洗，保持乾淨。

　　2 細心的媽媽穿衣服也要注意，因為寶寶躺在你懷裡睡覺或吃奶的時候，化纖面料的衣服會加重孩子臉上的濕疹。

　　寶寶：王永琛(4個月)

　　媽媽：趙璐(大連)

　　孩子剛出滿月，小臉上就起了密密麻麻的紅色小疹子。一位皮膚科的主任建議：「這麼小的孩子盡量不用維膚膏之類的藥物，因為這類藥品多含有激素。有個簡單的方法，用母親的乳汁給孩子洗臉。」我照此做了，果然收到奇效。第二天，孩子臉上的疹子就不紅了，還少了許多，幾天後就恢復得光潔粉嫩。

　　寶寶：李秋馳(9個月)

　　媽媽：張蕾(北京)

　　前一段，寶寶得了濕疹，小臉蛋總是紅紅的，我用了很多方法都失敗了。後來，聽別人介紹「首都兒科研究所」的「膚樂霜」(又名濕疹膏)很好，就給寶寶買了1盒，用後很快就好了!另外，我給寶寶用了「孩兒面」面霜，她的小臉蛋再也不起濕疹了。

　　寶寶：(1歲)

　　媽媽：媽(廣州)

　　如果寶寶得了濕疹，我就會用醫院配的地塞米鬆軟膏，很管用，一塗就沒有了。如果情況繼續發展下去，出現黃色分泌物結成痂，就需要用新黴素軟膏塗抹，它會漸漸軟化痂，自動脫落的。

　　還要注意的就是千萬不要勤洗濕疹和尿布疹出現的部位。我覺得濕疹還和母乳媽媽的飲食有關，不要吃易過敏的食物，也不要吃容易引起小寶寶食物，比如春筍之類的。尿布疹關鍵就是要在小屁屁和寶寶的便便之間豎起屏障。我比較推薦醫院的藥膏，基本都在2-3塊，而且確實很管用。

　　寶寶：韓凱韜(10個月)

　　媽媽：石晶(青島)

　　用地塞米松、尿素合成的「地尿霜」與維生素E霜按照1∶1的比例混合塗抹，效果很好。疹子退後，再繼續抹幾天維生素E霜，會更加鞏固療效。

　　寶寶：朱思遠(1歲)

　　媽媽：鄒春霞(湖南)

　　醫生開了一瓶爐甘石洗液和一支易菲莎軟膏，讓我交替給孩子擦塗，效果很好。此外，孩子患濕疹的時候不能捂得太嚴實，衣服盡量穿純棉的，要寬鬆一些。

　　寶寶：妃妃(14個月)

　　媽媽：曾文(廣州)

　　我女兒滿月以後就有，小眉毛上都結了黃色的痂，後來還發展到四肢。我們慕名帶她到北京首都兒科研究所治療，大夫給開了他們自行研製的中藥配製的藥膏和洗劑，效果特別顯著，幾天就好了。

　　關於如何治療孩子的濕疹，媽媽們還有很多經驗和辦法：

　　治療濕疹我有一種特效辦法。就是用生土豆切片塗在患處兩三天就能好，塗在臉上滑滑的，沒過兩天濕疹就能好了，

　　——夏禹媽(廣州)

　　對付輕微的濕疹，可以擦點粉紅膏體的郁美凈，這是很多媽媽的錦囊噢!

　　——綦春玉(南京)

　　(四十六) 完全呵護，寶寶安全度夏(轉自新浪網)

　　(1) 全面呵護之飲食篇

　　就總的食譜安排要則而言，夏季與其他季節一樣要堅持平衡膳食的原則，即食品多樣、比例合理。但又不可忽視夏季的特點——氣溫高，出汗多，故在適當增加孩子熱量供應的同時(增加幅度宜掌握在10～15%)，還要注意以下特點：夏令食譜安排要點

　　對於周歲內的嬰兒，母乳餵養最為有利。母乳營養成分全面，易消化，含有能抵抗細菌、病毒的多種抗體與溶菌酶，吃奶的孩子夏季不易腹瀉就是例證。因此，凡是具備餵奶條件的母親，都要無私地向孩子敞開懷抱。即使到了該斷奶的年齡，也要暫緩，延到秋涼後再斷奶不遲。奧妙有二：一是高溫季節孩子的消化酶分泌減少，完全改吃普通食物易引起消化不良;二是夏季細菌活躍，容易污染食物而招來腸炎甚至菌痢等腸道傳染病。

　　至於年長兒，飲食也要清淡易消化。蛋白質適量，如魚肉、豆製品等。多吃青菜，少吃油膩油炸食物，因為蔬菜中的豐富維生素與微量元素可大大提升食物中蛋白質的吸收率與利用率，從而避免夏季發育遲緩的現象發生。出汗多，要注意補充水分，多喝涼白開、綠豆湯等。買回的熟食要蒸煮後再給孩子吃。豆粥、菜粥、蒸蛋糕、豆粉饅頭、麥片粥、豆腐丸子等是孩子度夏的佳品。

　　1. 幾種最佳食品

　　糧食中以綠豆、紅小豆為佳。用兩豆煮湯，加適量白糖，放置冰箱內冷卻，是極好的清涼飲料。用綠豆澱粉製成涼粉或粉皮，加上醋、大蒜等調料伴食，能消暑祛火。大蒜還有抗菌作用，可防痢疾等腸道傳染病。

　　瓜果中西瓜為首選，含有葡萄糖、果糖、各類維生素與礦物質，性味甘寒，能消煩止渴、解暑熱、利小便，類似於白虎湯，又稱天然白虎湯。但性寒涼，水分又多，不宜吃得過多，以免傷了脾胃。

　　蔬菜中冬瓜、黃瓜宜常食之。兩瓜均富含維生素C、鈣、磷、鐵等微量元素，性味甘涼，清熱解毒、利尿、消煩。可製成多種菜肴佐餐。

　　荷葉粥堪稱清暑去熱之上品，用大米煮粥，熟後用一張洗凈的鮮荷葉蓋在粥上，再煮5分鐘，去掉荷葉，調入白糖。粥呈淡綠色，氣味清香，熱吃、涼吃均宜。馬齒莧是一種夏令常見之野菜，營養豐富，性味甘酸寒，可消熱解毒、止痢消炎。夏季用其煮粥，或洗凈後用開水焯，加大蒜及其調料涼拌做菜，有治療與預防腹瀉、腸炎、菌痢等功效。

　　2. 三餐如何吃得有胃口

　　夏日氣溫高，孩子的胃口往往變差，如何滿足一天的營養攝取呢?有一點小技巧，那就是抓好早餐這頓飯。因為清晨涼爽，是孩子一天中胃口最佳的時候，不妨增加飯菜的質與量，尤其是蛋白質攝入量，如綠豆粥一碗，煮雞蛋一隻，喝粥時適量吃點鹹菜，以補充因排汗損失的水分，保持體內電解質平衡。至於午餐，可吃些含水分高的水果，如西瓜、番茄。晚餐則要有可口的湯或稀粥，以補足一天的水分，消除口渴感，如冬瓜湯、涼拌面、燉排骨、海帶絲等。一周內的食譜盡量不要重複，使孩子對食物保持新鮮感。除一日三餐外，可適當加1～2次點心。

　　3. 一周食譜參考——

　　日期早餐午餐午點晚餐

　　2 周一米粥、雞蛋、圓白菜、香腸、糖拌番茄、紫菜餛飩湯、饅頭菜湯、米飯饅頭片

　　2 周二牛奶、麵包肉包子、番茄蛋湯、綠豆湯、餅乾豬肝、番茄、雞蛋、打滷麵

　　2 周三紅棗粥、花捲、紅燒魚、豆漿、蛋糕小水餃、炒青菜、米飯周四豆漿、果醬包、燉排骨、綠豆湯、冬瓜湯、蝦皮黃瓜湯、米飯、五香花生米、涼麵

　　2 周五代乳粉、雞蛋、四季豆燒肉、米飯、糖拌番茄、赤豆湯、發糕

　　2 周六玉米面粥、饅頭、雞蛋炒番茄、西瓜、小米粥、洋蔥、醬肉丸子湯、米飯、炒肉絲

　　注意幾個細節

　　注意

　　2 維生素A、鉀、鈣等微量營養素的供給。必要時可在醫生指導下服用魚肝油等藥物製劑。*鐵補充不宜過多。美國專家發現，嗜吃高鐵食物的孩子易發生沙門氏菌感染，罹患腹瀉的幾率因之增加3倍。癥結在於過多鐵質進入腸道，可促發致病菌的過度繁殖所致，故動物血、禽蛋、豆製品、豬肝等高鐵食物不要吃得太多。

　　2 甜食過多可升高血糖濃度，促使汗液污染的皮膚上細菌生長，進而引起瘡、癤、癰腫或痱子等皮膚炎症性疾患，亦應限制。

　　2 飲料更要少喝。如喝可樂過多易致鉀元素流失，體質變弱，皮膚遭蚊蟲叮咬後不易痊癒;喝酸梅湯過多可升高胃酸濃度，損害稚嫩的胃黏膜，誘發胃潰瘍;吃冰激凌過多既損害牙齒，又可誘發腸套疊。英國南安普敦大學調查100名兒童，70%喜歡喝飲料者食欲不振、多動、脾氣乖張、身高體重不足。美國阿爾特?愛因斯坦醫學中心調查100多名貧血病兒，80%以上有喝果汁的嗜好，果汁中含有大量果糖，阻礙人體對銅的吸收，銅缺乏影響血紅蛋白的生成，導致貧血。國內調查亦表明，常飲果汁飲料者，不是過瘦，就是過胖。因果汁中糖分高，熱量多，影響進食正餐。果汁中的防腐劑、調味劑以及人工合成色素妨礙健康。過量色素沉積在尚未發育成熟的消化道粘膜上，引起食欲不振和消化不良，干擾消化酶的正常活性。其實，司空見慣的白開水才最養人，最符合生理要求，最易進入細胞與組織中，且在代謝過程中是一種很好的溶劑，體內廢物溶解其中，通過尿的形式排出體外，應作為孩子度夏的最佳飲料。

　　(2) 全面呵護之服裝篇

　　由於兒童服裝與兒童生長發育、活動遊戲以及智力、情緒發展等都有密切關係，故選購時不能僅憑成人的主觀喜愛，而應多從孩子的健康、舒適、活動自如、穿脫方便、美觀大方並結合夏季特點來考慮：

　　1. 服裝款式要舒適合體，簡潔明快，但又不失活潑浪漫的風格。不宜穿緊身裝，以免發熱排汗不暢。

　　2. 服裝面料宜選用吸濕性較強的耐洗滌的純棉面料。顏色應以淡色、明亮色為主，稍小的幼兒不妨鮮亮一些，大點的孩子色彩一定要活諧悅目，嫩黃、淡藍、淡綠、素色小花面料為夏季首選面料。

　　3. 為了培養兒童良好生活習慣應選用易於穿脫的服裝。在前襟開口處釘暗扣、紐扣或以蝴蝶結裝飾，使孩子有興趣自己穿衣、脫衣。

　　4. 在衣服上配上可愛的貼花與刺繡，可以培養兒童的愛好與創造性，表現兒童的天真與可愛。

　　5. 孩子正處於生長發育階段，穿高檔衣褲容易讓孩子產生不應有的虛榮心，形成孤僻、目中無人的性格，盡量不穿。

　　6. 幼兒不宜穿拉鏈褲，以免會陰皮膚或包皮被嵌到拉鏈中去而受傷。

　　女孩適宜穿寬鬆式的裙子或短褲，男孩則以背心短褲為主，也可穿短袖襯衫。帽子選擇根據孩子的臉形與年齡來決定，長臉不宜戴尖帽，扁臉不宜戴平頂帽，夏季適合布涼帽，或大沿紗帽。不穿前露腳趾，後露後跟的涼鞋，否則容易受傷，最好選擇能包住腳趾的品牌。

　　儘管開襠褲有不少缺陷，但周歲小兒已能下地走動，卻未形成大小便習慣，也不會穿脫衣服，穿開襠褲還是必要的。為避免開襠褲的缺點，男孩子可用一次性尿布保護會陰部，小女孩則可在開襠處釘上子母扣，大小便時一拉就開，便後再繫上。還可用舊布做幾個小墊子，小兒坐著玩耍時墊在屁股底下。2歲左右應穿滿襠褲了，上鬆緊帶的褲腰裝值得推薦，下推或向上提拉褲子都方便。

　　至於穿衣量，不妨大致這樣掌握：無論什麼季節，小兒穿衣只要稍多於成人就可以了，較胖小兒還應較成人略少一點。只要穿戴舒適，手清涼，臉色正常，表明穿戴合理。另外，日本流行的「裸保育」值得借鑒，而夏季正是施行此道的黃金時間，適宜於3歲以上的孩子。方法是只讓孩子穿一條短褲或少量衣服，平均每平方米體表面積穿衣量為140～160克，此法可加強體溫調節能力，提高身體素質。

　　(3) 全面呵護之睡眠篇

　　小兒寢室空氣要新鮮，經常通風，但不能有過堂風。室內清潔、安靜，光線略暗。白天睡覺掛窗帘，晚間要關燈。時下流行沙發床等軟床，但孩子不宜。資料顯示，寶寶長期睡在凹陷軟床上，發生脊柱畸形者佔60%以上，而睡硬板床的只有5%。不過硬板床太硬，也不利於全身肌肉的鬆弛與放鬆。比較起來棕棚床較理想，兼具兩者的優點而避免了缺點，值得推薦。

　　1. 夏季應該蓋什麼好

　　毛巾被為首選。記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺，「裸睡」易使孩子腹部著涼。原來，孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。故天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層較薄的衣被，特別要注意腹部的保暖。民間的「小兒無夏天」的說法確有道理。孩子睡覺用不用枕頭

　　3個月內的寶寶脊柱是直的，可不要枕頭，為防止吐奶，可將上半身略墊高一些。3個月後，脊柱開始彎曲，枕頭成為需要，約3厘米高，15厘米寬、30厘米長。大孩子的枕頭則要相應變化，長50厘米、寬25厘米左右，枕心軟硬適度，以鬆軟不變形的為好，一般用飲後晒乾的茶葉、蠶屎、鴨絨、干柏樹葉等做枕芯，並用棉布縫製，外罩布料枕套，經常換洗。若不颳風，可打開窗子，但不能讓孩子對著風睡。

　　2. 怎樣掌握睡眠時間

　　不同年齡的孩子除了夜間平均要睡9～10小時之外，3～6歲孩子還應每天午睡2～3小時，3歲以下每天上下午各睡1～2小時。

　　3. 小兒能睡涼席嗎?

　　夏令氣溫高，睡涼席有一種舒適感。但也有弊端，如孩子皮膚被席子擦傷，或引起過敏。趨利避害的關鍵在於護理：如挑選質地好、正面光滑無刺的涼席;使用前先洗凈，再用開水燙幾遍，然後晒乾;使用時席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚;紗布經常換洗，涼席經常擦洗;天氣稍涼時及時撤掉涼席，以免受涼拉肚子;長時間不用的涼席使用前務必燙洗乾淨，在太陽下晒乾。

　　(4) 全面呵護之環境篇

　　孩子居室最好取自然條件較好的朝向，以利於通風與採光。床位不宜橫在窗下，最好放在光線較暗的地方，使床位既能保持良好的通風，又不直接對著風口。若條件許可，床的一側可放置一張書桌，書桌上擺一瓶鮮花與一盞檯燈(主要用來裝飾，孩子應少用檯燈，因為檯燈使室內明暗反差度太大，容易使視力疲勞)。室內最好用自然風降溫。空調不宜調得過低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜。孩子不宜長呆在空調房間內，離開空調房間到炎熱的室外，宜先在陰涼處活動片刻。為保證室內空氣流通、新鮮，可同時配備負氧離子發生器，以彌補房間不透氣的缺陷。空調機連續使用不宜過久，尤其要避免通宵達旦開著。空調機的蒸發器與空氣濾網，應定期清潔與消毒。若無空調，可用扇子給孩子輕扇。如用電扇，應放得離孩子遠些，對著牆壁吹，切不可直吹孩子。4個月以後的寶寶，可抱到室外陰涼處透風。居室的綠化也很有價值，可減少夏季酷暑帶來的煩躁，起到凝神斂性、養益心神的作用。

　　居室應針對孩子「新」、「奇」、「樂」的心理特點布置：「新」是要有新穎的布局，除了通常的盆栽花草外，還可用懸掛、壁插、瓶栽等多種園藝布置法;

　　「奇」是要檢索別緻，盡量收取花草的形態與顏色之新奇雅趣之妙，如葉片色彩有斑塊或條紋的竹芋、花葉芋，葉片上有洞的仙洞萬年青，葉片會變色的花葉景天等，使孩子產生強烈的探索慾望;

　　「樂」則是要符合孩子的審美情趣，如把椰殼、竹筒、金魚缸等作為器皿種植各種瓶景、缸景。在家中養一缸金魚或幾隻鳴蟲，也會充滿童趣。注意，3歲內的孩子居室不宜放置花草。

　　如何防止痱子?最好是勤洗澡，每天洗2次。汗水隨出隨用溫濕毛巾擦乾，不要用冷水擦洗。一旦生了痱子，除洗澡後用痱子粉外，還可用鮮黃瓜一切兩半，用鮮嫩的瓜瓤輕輕塗擦，一目數次。如果感染成了痱毒，則要及時看醫生。洗澡要講技巧：洗澡前調節好室溫，避免在有風扇或通風處洗澡，水溫勿過高(38～39度)，肥皂最好用無刺激性的專用肥皂，忌用鹼性肥皂。洗澡的方法：讓寶寶仰卧，左手托住頭枕部，拇指掩住右耳，中指掩住左耳，防止水分流入耳內，背部躺在左手背上，用擰至半乾的濕潤毛巾先揩去眼角上的分泌物，然後清洗面部，最後洗鼻腔;更換毛巾，再洗耳後及頸部，繼之洗腋窩，胸前及雙上肢。上身洗完後，將寶寶轉換方向，頭部貼胸，左手抓住大腿，再揩洗腹部、腹股溝及雙下肢，最後換水清洗會陰部及屁股。洗畢將寶寶放在干浴巾上，輕輕擦乾皮膚，再從上到下在皮膚皺褶處撒些爽身粉，穿好衣服，注意保暖。洗澡過程中，動作要輕柔、敏捷，每次約10分鐘，每天3～4次。

　　不要剃光頭。因為頭髮即可保護頭顱，又能散發體內過多的熱量，故剃光頭之舉不僅易傷及頭皮，而且減弱了散熱功能，不利於孩子度夏。最好將男孩子理成小平頭，女孩子理成齊耳的娃娃頭。

　　夏天蚊蠅出沒，但不要在寶寶室內燃點蚊香。蚊香特別是劣質蚊香中常摻有敵敵畏等有機磷農藥，燃燒時農藥散布在煙霧中，孩子吸入後易中毒。解決蚊蟲的根本辦法是搞好環境衛生，清除居室周圍的雜草，定期噴洒除蚊劑，填平積水與水窪地，裝上紗窗紗門或掛蚊帳等。

　　也不要給孩子化妝。孩子的皮膚本來就很薄嫩，經不起化妝品中化學物質的刺激，加上夏季出汁多，很容易與化妝品混在一起形成一層膜，影響皮膚的正常代謝。同時，化妝品中的氫、汞、醌等毒性物質還可趁機滲入皮膚而導致中毒，故夏季不給孩子化妝為好。

　　(5) 全面呵護之運動篇

　　孩子處於生長發育的特殊時期，合理的體育鍛煉對智力、體格乃至心理發育都具有非常重要的意義。遺憾的是夏季天氣炎熱，日光曝晒，如何選擇適宜的鍛煉項目便成為關鍵的一招了。以下方式較為適宜：

　　1. 赤腳走路

　　在炎熱的夏天，可讓孩子自由自在地在院子里光腳玩耍。如有條件，可「設計」一條健康小道，先讓孩子走在被太陽曬熱了的沙土上，再踏上涼爽的草地，然後走過平衡木，踩在溫熱的石頭上，再進入放滿水的澡盆。小路最好「修」成環狀，因為孩子大多不喜歡「重蹈覆轍」，走已經走過的路。有的父母一感覺到孩子的腳涼，就擔心孩子會生病。其實不必多慮，手的溫度比腳高得多，腳涼一點是正常的。

　　2. 腳心日光浴

　　簡單地說就是專門曬腳板心。國外有關專家發現，腳心日光浴對孩子的健康更為有利。已有資料顯示，特別是讓那些體質本來就較虛弱的孩子堅持做腳心日光浴，其體質的改善非常明顯，對於孩提時代常見的化膿性感染、鼻炎、貧血、怕冷症以及低血壓等多種病症都有較好的防治效果。

　　具體做法是：早晨或傍晚，脫掉孩子的鞋襪，將其腳心朝向日光，每次持續約20～30分鐘。但不宜在屋子裡利用透過玻璃窗射進來的日光照射腳心，因為日光中的紫外線一大半已被窗玻璃吸收，幾乎沒有什麼效果了。

　　3. 爬行

　　如果是七、八個月的嬰兒，不妨多做爬行運動。研究發現，嬰兒在爬行時頭部上抬，目肖向前，不僅有利於刺激大腦皮層的運動中樞，也可激發語言中樞，促進語言的發展。爬行過程中頭與手的距離始終保持在30厘米左右，恰與兩眼的焦距一致，有助於養成日後讀書學習的良好用眼習慣。同時，爬行時手腳並用，交替而協調地動作，對骨骼、肌肉等的發育也大有裨益。

　　如何施行呢?方法很簡單：騰空床面，在孩子的面前放一件他所喜歡的物件(洋娃娃、圖片或其他玩具)，吸引他去拿，待他爬到伸手可觸的地方時，將物件再向前稍加移動……，如此反覆進行，直到爬累時為止。

　　4. 跳躍

　　周歲左右的孩子可讓大人扶著雙側腋部站著跳躍，也可站在彈簧床上幫助彈跳(其兩腳不必真的跳離彈簧床)。以後能夠獨立跳躍，可鼓勵其多做跳繩、舞蹈、跳橡皮筋等活動。

　　5. 空氣浴

　　孩子在溫暖的房間里醒來後，讓他在床上躺著活動一下身體，就把他領到涼爽的涼台上去跳一跳或坐一會兒，然後再回到溫暖的房間里做一些活動量不大的運動。如此往返涼台5～6次，使其全身血管得到鍛煉。需要注意的是：起初，應在室內外溫差不大的情況下鍛煉，持續6～8周以後身體逐漸適應，不妨讓溫差大一點。冷熱水浴

　　早晨，先讓孩子用溫度365℃的水洗浴，然後用調低4～5℃的水洗浴。待孩子適應後，用這兩種溫度的水交替沖洗5～6次。喝1杯水

　　鍛煉後慢慢地先喝1杯與室溫相符的白開水水，20～30分鐘後吃一支冰激凌。如果孩子需要吃藥，可以將藥水放入冰凍成冰塊，讓孩子吸吮著吃。

　　採用上述鍛煉方式，可以增強孩子的抗病能力，使1/2的孩子在傳染病流行期間免受傳染，平安度過夏天。

　　(6) 全面呵護之安全篇

　　夏天不安全的因素較多，孩子出事的幾率較高，以下預防要點你不可不知——

　　1. 不養寵物，不鋪地毯，以免隱藏塵蟎、蟲卵、病菌、有毒化學成分等影響寶寶健康的物質;

　　2. 確保嬰兒小床或圍欄的欄杆間距不超過6厘米，寶寶的頭與身體不能伸出欄杆外，床墊應大小合適;

　　3. 室內不用大面積玻璃或鏡子，傢具的邊角與把手不留稜角與銳利的邊緣，如有最好用布包裹;

　　4. 藥品、清潔劑、殺蟲劑應放在孩子摸不到或上鎖的地方;

　　5. 保證熱水器溫度設置在48℃，不易造成燙傷事故;*在浴室的龍頭上包裹一層軟布，使孩子不易碰到;*家中電器應高一些，告戒孩子不得抓拿，或者打那隻惹事的手。不得玩火柴、蠟燭、打火機等易燃易爆物品。

　　6. 寶寶房間全面照明度一定要高於成年人卧室，書桌燈具要求光線均勻、柔和不刺眼，盡量避免使用落地燈，以免寶寶袢倒發生觸電，不要使用瓦數太大、易過熱的燈泡，防止灼傷;

　　7. 給寶寶照相不用閃光燈，防止傷及寶寶的眼睛。不要讓寶寶直視太陽、電燈等太強的光源。

　　8. 不選用摸起來薄、軟、脆的塑料游泳圈;泳鏡最好選用經抗紫外線光學處理的鏡片，塑鋼玻璃鏡片耐沖洗、不易碎，對眼睛保護更有意義;

　　9. 嬰兒車下部應配有存物籃，以便存放物品，檢查推車的剎車是否靈，停車位要適當。如果嬰兒車是可摺疊的，要注意安全扣是否上緊，以防突然塌架，室外活動時要把遮陽蓬放下，如果迎著太陽走，注意不要讓太陽曬到寶寶的臉，避免陽關直射。

　　10. 科學選購玩具。能夠吱吱叫的發聲玩具聲響在10厘米內可達78～108分貝，相當於一台手扶拖拉機在耳邊響動，可使嬰兒受到驚嚇，損傷聽力，不宜用;家中若有3歲以下小孩，應將玩具的小附件(如小粒積木、組合超人零件)收藏起來，以免嬰兒誤食;有銳利的毛邊或尖角的玩具容易割傷孩子的皮膚;電動或發條及有齒輪的玩具要注意縫隙是否會夾傷寶寶的手指;塗有鮮艷色彩的玩具，所用的油漆可能含有過量的重金屬如鉛、鎘等，故應盡量選購不易掉漆的;選購充填玩具，先以手拉拉玩偶的眼、鼻等小附件，看看是否容易脫落，再檢查玩具縫邊的牢固度以及填充口部分針距是否過大;使用螺絲固定的玩具應檢查螺絲是否鬆動露出尖端;騎乘類玩具最好試坐、試騎以確定其重心穩固度，應在寬敞的庭院里玩耍，切忌騎到馬路、樓梯間、游泳池、滑坡等危險地方。

　　已經出事怎麼辦?

　　1. 燒燙傷：迅速讓小孩脫離現場，撲滅明火，用水衝去身上附著的油、湯，如發生水皰千萬別用小刀、剪子、針去挑破，可用菜油、橄欖油局部塗擦。重者及時送醫院。

　　2. 外傷：傷口污染嚴重，可用冷開水將傷口周圍的泥土、污物等沖洗乾淨，沖洗時要由里到外，不要將贓物衝到傷口內，然後用生理鹽水再次沖洗乾淨。若僅是表皮擦傷，可用紅汞或紫藥水塗擦，傷口周圍用酒精塗擦，再用消毒紗布包紮。小而淺的傷口只要保持清潔即可。若局部青紫腫脹厲害，千萬不能用針放血，關節扭傷不能強行按摩、扭動。若有骨折，更不能盲目亂動，否則會加重局部出血，導致感染髮生。若傷口較大且深，不能用煙灰、泥土等塗擦，要到醫院進行創傷處理，並注射破傷風抗青素外傷鼻出血可用手壓迫傷側鼻翼或用冰冷水敷鼻脊，有良好止血作用。耳道損傷出血、出液，頭應偏向傷側，勿用油沙、棉花、豐條填塞，否則可能誘發顱內感染。若傷後孩子發生昏迷、驚厥、噁心嘔吐、大小便失禁，應送醫院急救。

　　3. 毒蟲叮咬：孩子在玩耍中被蚊子叮咬，先用清水沖洗，用鑷子清除留下的毒毛，然後塗上止癢藥膏或止癢藥水。若被蜜蜂蟄傷，因其毒液呈酸性，需用鹼性蘇打水或肥皂水沖洗傷口，然後塗上抗過敏葯。若被黃蜂蜇傷，患處出現紅腫，且有一小黑點，是黃蜂留下的刺，可用一亘消毒的針將其剔出，因黃蜂的毒液呈鹼性，可用帶酸性的醋或檸檬汁沖洗傷口，以中和掉毒素。如被貓、狗咬傷，立即用20%的肥皂水或清水持續沖洗傷口，至少半小時，隨後用70%的酒精塗擦傷口並包紮。現場無水源者，也可臨時用小便沖洗傷口，使病毒吸收減少到最低限度，同時向急救中心呼救，注射狂犬疫苗。飛蟲入耳

　　4. 勿用小木棍伸入耳道內驅趕，應將孩子抱到黑暗的地方，用手電筒向耳道內照射，利用昆蟲喜歡光線的特點，將其引出來。若不成功，可將橄欖油、菜油或花生油滴幾滴於耳道內將飛蟲淹死，耳朵向下，輕拍孩子頭部，有利於飛蟲隨油流出，或用攝子將淹死的飛蟲取出。異物入眼

　　5. 沙粒或灰塵入眼，可矚寶寶閉上眼睛，利用淚水衝出眼外。也可翻開寶寶的眼瞼，用清潔的手帕或濕棉簽輕輕地拭去結膜表面的異物，也可用溫水沖洗。若是化學品如洗頭水、洗衣粉甚至酸鹼之類入眼，可用流動的清水不斷地沖洗。較硬的異物刺入眼球，疼痛不止，應立即送醫院急救。

　　(7) 全面護理之防晒篇

　　人體皮膚是依靠皮膚色素來抵抗紫外線的，可抵抗多強的紫外線取決於色素的多少。而這恰是寶寶的弱項。一歲以下只有很少的皮膚色素，只能接受很少的紫外線，故孩子不可在烈日下爆曬，一歲以上皮膚色素雖有所增加，可以接受較多的紫外線，但也不宜在日光下暴晒10分鐘以上。

　　避開紫外線的高峰時間。上午十點到下午三點是太陽最接近地球的時候，所以紫外線也最強，應避免外出。*外出要撐傘或戴帽，最好兩者同時用，因為傘對紫外線的抵擋作用只有三分之一，與太陽帽同時使用更好。*擦傷曬霜或含有防晒成分的潤膚露，一般成人用的防晒霜對寶寶也適宜，除非含有過多的香料，或寶寶對這些品牌過敏出現瘙癢及紅疹。常備兒童痱子粉、爽身粉或六一散，具有吸汗、涼爽的作用，且可止癢消炎。浴後也可少塗花露水，能防蚊蟲叮咬、除臭留香、止癢殺蟲。

　　如皮膚出現紅色及微熱等情況，繼而脫皮表示晒傷。立即帶孩子避開陽光，用浸過冷水的濕毛巾敷著晒傷皮膚的表面，但勿用冰敷，因為寶寶的皮膚受不了一冷一熱的極端溫度。如果家裡有風扇，可用風扇直吹傷面。嚴重者要看醫生擦藥膏。

　　常用柔軟干布或毛巾擦身，能增強幼兒皮膚的抵抗力。做法是：每天早晨起床之前用毛巾在幼兒的胸、腹、腰、背、四肢向著心臟的方向轉圈摩擦10多次，以增進血液循環和增強皮膚對環境冷熱的適應能力。2～3歲以後，孩子可自行揉擦，毛巾、干布質地要柔軟，以免擦傷皮膚。

　　(8) 全面呵護之出遊篇

　　夏天帶孩子出遊，別有一番情趣。不過，技巧也不可少，以下幾招就值得你重視——

　　1. 郊遊前一天保證孩子睡足

　　孩子聽說要郊遊，通常會興奮，影響睡眠。父母要做好工作，讓其安心入睡，為郊遊積蓄精力。另外，郊外風較大，日照強烈，防暑保溫條件較差，頭晚睡好了，就可避免孩子在車上或郊外睡覺，以減少患感冒的機會。

　　2. 衣著合理

　　服裝寬鬆，便於孩子活動。帶一些禦寒的衣服，遊玩時不要穿得過多，因為容易出汗，到了山頂後，山上風較大，加上活動量減少，孩子會有冷的感覺，可拿出備好的衣服，避免一冷一熱而誘發感冒。

　　3. 飲食衛生

　　公共場所最易傳播疾病，孩子缺乏自我保護意識，亂摸亂拿，接觸病菌的機會多，父母最好帶一壺水，既解渴又洗手。另外，自帶孩子平時愛吃的快餐食品，盡量少在不幹凈的餐館用餐，防止腸道傳染病。活動要有所節制，不能由著孩子的性子瘋玩，避免過於疲勞。

　　4. 帶上遮陽驅蚊用品

　　避免陽光直射孩子嬌嫩的皮膚與眼睛，帶上遮陽傘、太陽鏡、風油精或其他驅蚊葯，以備不時之需。

　　5. 乘車要注意安全

　　公共汽車的座位對孩子來說太大了，故父母最好抱著寶寶一起坐，雙人坐要讓孩子坐在靠窗的位置上，不要讓孩子把手、頭伸出窗外;上車階梯較高，家長要托住孩子的腋下扶他上車或者抱上車;嚴禁在行駛期間給孩子任何棒狀物品，以免他含入口中因車的震蕩而刺入咽喉;下車時一定要家長先下車，再將孩子抱下車;自家車絕對不可單獨將孩子留在車內，家長下車前要關上引擎，拔下鑰匙。

　　(四十七) 寶寶「苦夏」怎麼辦?

　　2003年7月7日13:21　《母子健康》

　　「我的寶寶1歲了，為了避免出現『苦夏』，寶寶的夏季飲食應該注意什麼?」

　　每年的夏季，總有一些寶寶會出現一系列癥狀，如精神萎靡不振、有飽脹感、不想吃飯、多飲水、還多尿，嚴重的會出現中暑，這就是俗稱的「苦夏」。

　　夏天天氣炎熱，寶寶出汗多，父母要注意多給寶寶一些清涼的飲料或水分。寶寶喜歡吃冰淇淋、冰磚等冷飲，其實多吃冷飲不但不解渴，反而容易傷了寶寶的胃口，對寶寶不適宜。夏季能量消耗多，要保證寶寶足夠的營養，飲食宜清淡，少吃油膩及冰冷的瓜果製品。可以選食一些健脾化濕、消暑清涼的食物，如綠豆湯、大麥茶、西瓜等。對於那些夏季容易發熱、體質較虛弱的寶寶，在初夏季節就給予太子參、紅棗等煎湯代茶，以加強體質。

　　除了飲食調整外，高溫天氣應多洗溫水浴;還要注意居室空氣調節，現在夏天都用空調降溫避暑，要防止「空調病」，定期開窗通風，保持空氣清新。

　　(四十八) 餵養寶寶五注意

　　轉自健康時報

　　「寶寶飲食太重要，科學餵養要記牢。」哪些食物該吃，哪些食物不宜多吃，對寶寶的健康成長十分重要。

　　3個月內不要「咸」3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

　　3歲以內不要「茶」3歲以下的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

　　周歲之內不要「蜜」周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，肉毒桿菌孢子可被腸道內的有益菌牗雙歧桿菌等牘抑制，故食蜂蜜無妨。

　　此外，一歲內寶寶尚有三點需要注意：一不宜吃酸奶，因為酸奶含鈣少，對嬰兒骨骼發育不利;酸奶富乳酸菌，可抑制腸道內有益菌群生長，打破菌群平衡，誘發腹瀉。二不宜吃蛋清，蛋清含有大量小分子蛋白質，易滲入寶寶血液中，引起蛋白質過敏反應，但可吃蛋黃。以後，孩子的耐受力增強了，蛋黃、蛋清就都可以吃了。三不宜吃果凍，果凍滑軟而有彈性，易破碎，不易消化，誤入氣管後易堵塞氣道而窒息，且不易取出，會危及寶寶生命。

　　5歲以內不要「補」5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果個子矮小，長不高;激素能干擾生長系統，導致性早熟，女孩乳房增大、初潮過早;男孩陰莖增粗、睾丸增大、鬍鬚生長，現在中小學生早戀者增多，與此關係密切。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。

　　10歲以內不要「腌」就是10歲以內的兒童不要吃腌制食品，因為：一是腌製品牗鹹魚、鹹肉、鹹菜等牘含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病。二是腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽、黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。研究資料表明：10歲以前開始吃腌製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。

　　(四十九) 小寶貝一個安全健康的家

　　(1) 小小「天堂」樣樣安全

　　准爸爸准媽媽在寶寶房的布置上往往投入很大，希望為自己的「小天使」營造一個小小的「天堂」。寶寶房是孩子玩耍、學習、休息的空間，好動是孩子的天性，尤其是男孩活動量更大，更好衝動，同時孩子又缺乏自我保護意識，所以，對兒童的安全關照應是所有設計的出發點。

　　首先，由於因此在居室裝修的設計上，就要避免意外傷害的發生：

　　1. 為避免兒童吞食意外的發生，傢具、飾品、玩具中裝飾部件的尺寸不宜設計得過小或容易脫落。最近，歐洲一名5歲兒童把玩具中一個直徑37毫米的球狀配件放入口中，結果卡在喉嚨窒息而死。

　　2. 室內最好不要使用大面積的玻璃和鏡子。

　　3. 傢具的邊角和把手不要留稜角和銳利的邊。

　　4. 地面上不要有磕磕絆絆的雜物。

　　5. 電源是兒童房間安全性要考慮的另一方面，要保證兒童的手指不能插進去，最好選用帶有插座罩的插座。

　　6. 玩具架不易太高，應該以孩子能自由取放玩具為好，而且要放穩，稜角應有棉套等輔助裝飾，以杜絕一些不安全因素。

　　7. 一些比較高的傢具注意有固定措施，而不是簡單放置好就夠了。

　　8. 孩子的房間要定期擦洗、消毒。

　　其次，為了顧及小孩在家裡的安全，不論是選擇做固定式傢具，還是選擇傢具廠商製作的活動式傢具，都要在以下幾個方面加以注意：

　　1. 桌椅角要盡量選擇製成圓滑的、鈍角的，以防尖銳的桌椅角讓到處奔跑追逐的孩子撞上。

　　2. 已有的易使孩子撞傷的傢具要有保護套。

　　3. 裝滿書的高大的書櫃門最好上鎖，柜子和牆之間最好加以固定，以防孩子在櫃門上打悠悠或攀爬引起柜子翻倒(曾有家庭發生這樣不幸的事，孩子被嚴重砸傷)。

　　4. 同理，衣櫃等其他高大櫃類傢具最好加以固定。

　　5. 對於較小的孩子來說，低矮的玻璃門也很危險。為了防止玻璃門被孩子碰碎而受傷，盡量不要選擇這樣的傢具，或者在玻璃門上加貼防護膜。

　　6. 兒童床最好設計有護欄、以免兒童從床上跌落，造成大腦或身體的損傷。家長也可以在床的四周鋪上類似地毯的軟性防護材料。

　　7. 在摺疊桌、椅或運動器械上設置保護裝置，可以避免搬運、碰撞時出現夾傷甚至死亡事故。

　　(2) 兒童用品講究人體工程學

　　寶寶房與小寶貝的健康、安全、益智息息相關，所以，准爸爸准媽媽布置寶寶房一定要購買符合人體工程學和衛生條件的兒童用品。

　　1. 床墊

　　兒童床墊應設計成較硬的結構，或者乾脆使用硬板加棉被，因為在兒童的發育過程中，過早地使用太軟的彈簧床墊，會造成兒童脊椎變形;同時，建議不要選用50至100毫米厚的海綿墊，否則會因兒童汗水、尿水累積在海綿墊內無法揮發，而導致兒童易生痱子、毒瘡，在空氣潮濕的地區，長期使用還有引發風濕性關節炎、風濕性心臟病的可能性。另外，床單、被褥也要選擇天然材料。

　　2. 寫字檯、椅

　　目前，我國只有少部分的家庭給兒童購置了可調節式寫字檯和椅子，大部分的家庭兒童使用成年人的寫字檯和椅子，或拿家裡的餐台、茶几、椅子等作寫字檯，這對兒童生長發育過程中的健康極為不利，它是兒童脊椎彎曲、「含胸」、近視等癥狀發生的主要原因。

　　3. 裝飾

　　兒童居室的裝修應力求簡潔、明快，活動空間越大越好。為提高室內的空氣對流，要在室內適當增加一些綠色植物。

　　4. 燈

　　正確地選用燈具及光源對兒童的視力健康十分重要，如接近自然光的白熾燈、黃色日光燈比銀色日光燈好，可調節光亮度的燈比不可調節光亮度的燈好，可調節高低、角度的燈比不可調節的燈好。

　　(五十) 小兒厭食症的常用中成藥

　　1. 健兒消食口服液：

　　具有健脾益氣，理氣消食的功效。適用於小兒厭食屬氣陰兩虛型。3歲以內每服5～10ml，3～6歲每服10～20ml，日服2次。

　　2. 小兒消積丸：

　　具有消食導滯，理氣和胃止痛的功效。適用於小兒厭食有停食積滯者。3～6個月每服10丸，6個月～1歲每服20丸，1～3每服30丸，3～6歲每服50丸，日服2次。

　　3. 小兒喜食片：

　　具有健脾益胃，消食化積的功效。適於小兒各種原因引起的食欲不振。1～3歲每服2～3片，3～5歲每服3～5片，5歲以上者酌量增加，日服3次。

　　4. 健脾糕片：

　　具有開胃健脾的功效。用於厭食屬脾胃虛弱者。嚼服，1～3歲每服6～8片，3～6歲每服8～12片，日服2次。

　　5. 大山楂沖劑：

　　具有開胃消食的功效。用於各種原因之食欲不振。1～3歲每服3g，3～6歲每服6g，6～9歲每服9g，日服2～3次。

　　6. 健兒散：

　　具有開胃健脾，生津消導的功效。用於小兒厭食屬脾虛津虧者。3～6歲每服2～3g，6～9歲每服3～5g，日服2次，需連續服藥1～2個月。

　　(五十一) 飲出壯寶寶ZT

　　《母子健康》

　　寶寶健壯的身體、滑嫩的肌膚都離不開水的呵護，作為媽媽的你最應該了解一下，如何——飲出壯寶寶?

　　人體的各部分都含有水，年齡越小體內含水越多，新生兒可達80%，說寶寶是水做的一點兒不過分。水是體內含量最多的組成成分。就像一則公益廣告中所講：生命離不開水。

　　(1) 寶寶多喝——

　　1. 白開水

　　白開水應作為平日寶寶飲用的首選飲品。它能充分補充體內液體的消耗。煮沸後自然冷卻到20℃～25℃的涼開水較容易透過細胞膜，促進新陳代謝。

　　2. 鮮榨果汁

　　媽媽親手為寶寶製作的鮮榨果汁通常是寶寶的最愛。鮮榨果汁營養豐富，無需加糖。橙子、蘋果、梨、西瓜、桃等都可作為鮮榨汁的原料。需要提醒媽媽的是，在製作鮮榨汁時一定要將榨汁器具消毒乾淨，最好每次喝多少，榨多少。

　　3. 果汁飲品

　　對於較小的寶寶，最好選擇專為寶寶設計的果汁產品。如果寶寶1歲以後，可適量飲用其他果汁飲料。這些飲料可能並不像媽媽們所想像的那樣新鮮，營養當然比不上鮮榨果汁。媽媽在為寶寶選擇這類飲品之前，一定要仔細閱讀果汁飲料的成分表。

　　(2) 寶寶少喝——

　　1. 可樂

　　可樂中含有咖啡因，如果飲用過多，可導致中樞神經系統興奮，從而出現煩躁不安、心跳過速等癥狀，孩子常表現為不能按時入睡。此外，可樂會增加寶寶體內鈣的排出，妨礙寶寶骨骼的發育。

　　2. 甜飲料

　　飲料中的糖分不僅不利於保護牙齒，而且過甜的飲料會減少寶寶的飢餓感，影響食慾。

　　茶

　　給寶寶喝少量清淡的茶沒有大的害處，但是如果寶寶經常喝茶，就會引起過度興奮，睡眠減少，精力過盛，身體消耗增大，影響生長發育。

　　3. 汽水型飲料

　　此類飲料含有碳酸氫鈉，它可中和胃酸，影響胃酸幫助消化和殺菌的作用。寶寶的胃容量有限，多喝汽水可引起腹脹，同時也會影響寶寶的食慾。

　　(3) 特別的水給特別的寶寶

　　1. 薏米水療便秘

　　薏米屬碳水化合物，富含大量維生素B，有暢通大便，增強食慾的功能。製作方法：薏米加水，大約煮2個小時，取出水分，不用加糖，當水飲用。

　　2. 蘿蔔甘蔗水防感冒

　　胡蘿蔔、荸薺、甘蔗水可以清熱氣、暢通腸道，預防感冒。

　　製作方法：胡蘿蔔、荸薺、甘蔗去皮、去蒂、洗乾淨，切成小段，放入燒滾的水中，待水再滾時，改用中火煲1個半小時，給寶寶喝煮好的水。

　　3. 米水治腹瀉

　　米水可以補充水分和維生素，有醫治胃腸炎的功效。

　　製作方法：米洗凈，放入水，粥煲成後，濾去米渣即成米水，可加入少量鹽調味，可當水飲用，亦可用來調奶。

　　4. 雪梨水止咳

　　雪梨水含維生素，有止咳作用。

　　製作方法：雪梨3個，蜜棗4顆，杏仁20克(一小撮)。雪梨洗凈，去邊，去核。將水放於鍋中，煮沸，放入蜜棗、杏仁、雪梨，煮沸後小火煲1個半小時，待涼後即可飲用。

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　　(4) 寶寶為何要喝水

　　2 水是人體組織的重要成分。血液、汗液、淚液中90%是水;肌肉、心、肝、腎、肺和脾內，60%～80%是水;即使是骨骼，看起來好像沒有多少水，其實裡面也有20%的水。

　　2 水是運送營養物質和代謝產物的載體，也可保持穩定的體溫。天熱時多喝些水，一方面可以促進代謝廢物隨尿排出，另一方面，可保持和增加血液容量，補充出汗損耗的水分。

　　2 水可保證生理代謝正常進行，能溶解食物中的水溶性營養素和各種代謝產物，從而保證各種生物化學反應的有效進行。

　　2 消化液中，水的含量高達90%以上。食物進入口腔、胃腸道後，要依靠消化器官分泌消化液，才能進行消化和吸收。

　　(五十二) 預防接種後的反應和護理

　　預防接種是用各種疫苗、菌苗或類毒素，注射到健康的嬰幼兒的身體里，使小兒增強相應的抗病能力。

　　預防接種後小兒常會產生一些反應，一般分為局部性及全身性兩大類。

　　1. 局部反應：一般在預防接種後24小時左右出現。接種部位可出現紅、腫，熱、痛等現象。反應較重的可引起附近的淋巴結、淋已管發炎。注射部位腫大的硬結範圍又分為輕、中、重。輕的直徑小於2.5厘米，中的在2.5～5厘米之間，超過5厘米為重反應，這種反應可持續數小時或數大。如果局部紅腫較重，可以熱敷(卡介苗接種後紅腫嚴禁熱敷)。早晚各一次，每次5分鐘左右。並要勤換內衣，避免破潰後感染。如局部感染時可塗龍膽紫藥水。

　　2. 全身反應：首先表現就是發燒，輕的37～37.5℃，中的37.6～38.5℃。39℃以上為重的。除此之外，部分小兒可伴有「頭痛、頭暈、全身無力、寒顫，噁心，嘔吐，腹痛、腹瀉等癥狀，以上反應一般多在24小時之內消退很少持續3天以上。如果重度發燒可服用退燒藥。一般體溫恢復正常後，其他癥狀也就自行消退。如果高燒不退或有其他異常，應及時送往醫院診治。

　　注射預防針後要加強護理。

　　1. 要好好休息，不要跑跳過多。

　　2. 保護打針部位的清潔，不要用手抓。

　　3. 不吃有刺激性的食物，如大蒜。辣椒等。

　　4. 多喝開水。

　　5. 家長隨時觀察小兒接種後的反應。

　　(五十三) 周歲寶寶的運動與鍛煉

　　對於0—1歲多的寶寶來說，父母可以實施許多鍛煉計劃促進寶寶的身體發展。要知道，肌肉技能發展和保持身體健康對將來的閱讀、寫作和數學的成功是非常重要的。身體發展的簡單規律是：

　　2 兒童的身體發展是自上而下的(先是頭部肌肉開始強壯，然後是身體，然後是腿，最後是腳)，自內向外的(先是軀幹開始強壯，然後是胳膊和腿，最後是手和腳)。

　　2 大肌肉(控制大運動如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)發展在先，小肌肉(控制手腕和手進行畫、切、穿珠子、搭積木的肌肉)在後。

　　2 身體發展的個體差異是很大的，對於不同的技能，差異可能在1個月到6個月。

　　(1) 0-6個月

　　一、大肌肉

　　嬰兒仰卧的時候會左右轉頭，2個月左右，他能在伏卧時抬起頭，隨著他肌肉的發展，他抬頭的時間越來越長。他能靠著墊子坐一小會兒。

　　3個月的時候，如果你抱著他讓他成豎直的姿勢，他能控制自己的頭，能抓住你的手指坐起來，能從俯卧姿勢翻身成為仰卧姿勢。5-6個月的時候能從仰卧姿勢翻身成為伏卧姿勢。這時，他能不用支撐，自己坐著。8個月時能爬。但是，如果你的孩子發展不是精確地按照這個時間表，並不意味著孩子有問題。

　　幫助嬰兒進行大肌肉鍛煉

　　1. 慢慢地移動一件光亮的物體(如手電筒)，從嬰兒視覺田野的一側一到另一側，他將移動頭追蹤光。用同樣的方法移動你的臉。

　　2. 在嬰兒頭的一邊搖動撥浪鼓，當嬰兒的頭轉向撥浪鼓時，把撥浪鼓拿到另一邊搖。把撥浪鼓換成你的聲音，用同樣的方法鍛煉。

　　3. 搖動物體，讓3個月的嬰兒抓。

　　4. 4個月左右，嬰兒開始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。

　　5. 輕輕鍛煉他的腿。鍛煉的時候唱一支簡單的歌或兒歌。

　　6. 放一面不易破碎的鏡子在嬰兒身邊，他能經常看見他自己。

　　7. 輕輕按摩他的身體。

　　二、小肌肉

　　嬰兒能跟隨移動的物體轉動眼睛。他聚焦最好的距離大約是25厘米，正好是你給他餵奶時他與你的距離。當他吃奶時，他盯著你。他在大腦中形成你是他的父親或母親的連接。

　　3-4個月，嬰兒開始試著抓握物體。他也開始用一隻手的手指摸另一隻手的手指。在5個月，嬰兒開始把玩具從一隻手轉移到另一隻手。6個月，他的視覺與成年人差不多了。6-8個月，他的抓握技能提高，並且開始使用腕運動。

　　幫助嬰兒進行小肌肉鍛煉

　　1. 給他撥浪鼓或其它能吱吱發聲的玩具讓他抓。

　　2. 抓握技能提高後，開始給他玩積木。

　　3. 7個月時，給他一些能融化的用手抓食的食物，他會努力試著用鉗抓(用拇指和食指拿物體)揀起食物。逐漸地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要將嬰兒固定，當他吃東西的時候，在旁邊看著。

　　4. 開始對他使用一些簡單的手勢，他也會開始使用這些手勢。

　　5. 向他滾動一個球，鼓勵他把球滾回來。

　　(2) 6-12個月

　　一、大肌肉

　　嬰兒能自己動了，他能滾，能爬。他甚至能站起來，在別人幫助下能走，能完全靠自己坐起來。他能拉著物體自己站起來。

　　當他坐著，他能左右轉動身體。他能向前傾斜揀起一個物體。父母要保證家裡每個地方對孩子都是安全的，你的孩子將探索家裡每個角落!

　　幫助孩子進行大肌肉鍛煉

　　1. 在地上不同的地方放玩具，鼓勵嬰兒爬行拿到玩具。

　　2. 把玩具放沙發上，嬰兒將想要拉著沙發站起來得到玩具。

　　3. 和孩子一起來回滾動一個球。

　　4. 和他一起玩積木。

　　5. 他會用積木敲地板，當他爬行時，會帶著積木。

　　6. 任何東西都想往嘴裡放。

　　7. 牽著他的一隻手或兩隻手在房間里走。

　　二、小肌肉

　　這時孩子對任何事情都十分好奇。他能拿到什麼就探究什麼。他喜歡從容器中把東西拿出來。他也願意試著搭積木，然後大笑，把搭好的東西推倒。他故意把東西掉到地上，看著自己能把東西從椅子上扔到地上，真是好玩極了。他現在已經很好地掌握了鉗抓技能。他喜歡重擊他的玩具弄出聲音。

　　幫助嬰兒進行小肌肉鍛煉

　　1. 給他一個玩具電話玩。假裝給他打電話，和他談話。

　　2. 和他一起玩積木，他可能允許你搭好幾塊，然後他會推倒你搭的東西，你可以撿起幾塊再搭，玩的時候和他談話。

　　3. 買一些硬紙板的小兒書。每天給他讀，開始讓他翻頁，讓他指出書上的物體。

　　4. 當孩子9個月左右能咀嚼下咽時，給他一些小塊的食品讓他自己拿起來吃。

　　5. 給他洗澡的時候，盆里放個塑料杯子，這樣他可以把杯子裝滿水，再倒出來。

　　6. 吹泡泡給他看，讓他試著抓住。

　　7. 給他一塊海綿讓他擠壓。

　　(3) 1歲以後

　　大肌肉

　　這是令人激動的時間!孩子開始走路。他最初有點搖擺，他會伸出一隻或兩隻胳膊保持平衡。他不管什麼時間都迫不及待地想走。他能不扶什麼東西自己站起來。他能蹲下來揀起東西，然後站起來。12個月左右，他能上下跳，並能扶著欄杆上樓梯。他喜歡拉或推玩具。他喜歡把物體放進一隻容器內。給他一套玩具工具箱或一套玩具餐具，他會很高興地把工具或餐具從盒子里拿出來放進去。

　　幫助嬰兒進行大肌肉鍛煉

　　1. 給他大量時間練習他的新技能。剛開始學習走路時，讓他在平地上走，進行了足夠的練習後，讓他在院子里走。當他摔倒時，他會感到吃驚，但是他將很快學習如何在有小的坑窪的地上走。

　　2. 他想要爬樓梯，他爬的時候，站在他身邊。

　　3. 和他一起玩「抓到你了」。

　　4. 帶他走路，讓他拉著拖拉玩具，如小鴨子或小汽車。

　　5. 如果你帶他出門，讓他去拿大衣或鞋子。

　　6. 如果想要走到與你不同的方向時，他會走得更快。他將試著在你附近自己走。

　　7. 和他玩簡單的追逐遊戲。吹泡泡然後去追。

　　小肌肉

　　孩子會搭積木，會在紙上亂畫。在以後的一年裡，他將能畫圓圈和垂直的線。他也能用手指而不是用拳頭拿蠟筆畫畫。在12個月左右，他將形成利手(更善於用右手或左手)。他開始用他的手指指向物體。

　　幫助嬰兒進行小肌肉鍛煉

　　1. 用小沙包朝一個目標扔。

　　2. 讓他幫助你疊衣服。

　　3. 玩「眼睛、鼻子、嘴」的遊戲，你說哪兒讓他指哪兒。

　　4. 和他一起看書，讓他拿著書並翻頁。

　　5. 讓他按玩具電話或活動玩具上的鍵。

　　6. 往小桶里裝沙子。

　　7. 買些適合於這個年齡的玩具，例如小汽車。