給「糖友」提一下醒:持續出現5個癥狀,可能血糖已經高到變態
血糖升高必須要重視,且應儘快將其治療並控制好,因為這是導致糖尿病各種併發症發生的最主要原因。血液里的血糖過高,會使血液粘稠度增加、血管變細變脆、彈性降低,從而導致血流不暢、堵塞,引起的缺血缺氧。
持續出現5個癥狀,警惕血糖升高
1、血糖長期控制不好,眼部血管和視神經受到損害,出現瞳孔變小、視野模糊、頭痛頭暈等癥狀,這是糖尿病眼病的預警信號;
2、耳部耳垢異常增多、耳朵癢,研究發現糖尿病病情越重,耳垢越多,小心血糖沒有控制好;
3、夜間尿量或排尿次數的異常增多,部分出現排尿困難,佔總人數的21.7%,兼有睡眠不足、精力減退、食欲不振、焦慮煩躁、精神萎靡等症;
4、口腔有燒灼感、口腔黏膜乾燥、牙齦紅腫、牙齒扣痛、牙齒鬆動或脫落等不適癥狀;
5、手足多汗,流出的汗液多為熱汗、黏汗,手腕部皮膚出汗常常是糖尿病進入中期的標誌。
高血糖怎麼辦?按這個方法來,下次體檢血糖就降了
血糖升高就要降,降血糖不能僅僅依靠藥物控制,而是應通過各個方面去進行調理控制。
1、每天「金雞獨立」1分鐘,循環血液鬆動血糖
只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一隻腳站立1分鐘即可。單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有療效,可以迅速地增強人體的免疫力。許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人不適合做。
2、桑葉多糖,凈化血液洗掉血糖
桑葉多糖不是糖,而是桑葉的主要成分。而桑葉的藥理作用範圍非常廣,一直是中醫臨床醫學上一種極其常用的重要中藥,是軟化血管、促進血液循環、降血糖非常有用的食材。
桑葉的功效在歷史上就有諸多記載,如《唐本草》:水煎取濃汁,除腳氣、水腫,利大小腸。《本草拾遺》:細銼,大釜中煎取如赤糖,去老風及宿血。《日華子本草》:利五臟,通關節,下氣,煎服,除風痛出汗。
桑葉中的桑葉多糖能促進β細胞分泌胰島素,胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝糖原合成以及改善糖代謝,最終達到降血糖的效果。
桑葉多糖以及桑葉的發酵物桑葉發酵液,都是很好的降血糖食療品,能把蓄積在血液的血糖分解,增加血液中的含氧量、擴張血管增強血管活性、改善心肌循環、促進血液流動,對於糖尿病、高血糖的治療有非常好的輔助作用。
?
推薦閱讀:
※怎麼通過飲食調節高血糖|高血糖|飲食
※空腹血糖高的原因是什麼?(精準營養的回答,394贊)
※小貼士:教您讀懂「血糖」化驗單
※驚喜:醋能降血糖,今後放開吃