《走遍中國》之西藏拉薩

拉薩 位於西藏中部，為西藏自治區首府，是一座具有 1300 多年歷史的文化古城。海拔 3658米，是世界海拔最高的城市之一，因一年中日照總數達 3005 小時，故有「太陽城」、「日光城」之稱。拉薩，藏語的意思為「神佛聖地」。公元 7 世紀初，吐蕃部落的第三十三代王子松贊干布先後兼并了西藏地區的各個部落，統一了西藏高原，正式建立吐蕃王朝，於公元633 年將吐蕃的國都從今墨竹工卡縣內的甲瑪地方遷到了拉薩。公元 641年，唐文成公主入藏後，松贊干布動員臣民先後興建了布達拉宮、大昭寺、小昭寺等古建築。現今的拉薩市總面積近3.17萬平方千米，轄 7縣一區，總人口 52 萬人，其中市區人口 22 萬，有藏、漢、回族等 30 多個民族，其中藏族人口佔87%。

旅遊景點：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、八廓街、德吉羅布兒童樂園、羅布林卡、色拉寺、哲蚌寺、納木錯、唐蕃會盟碑、八角街、藥王山、功德林寺、娘熱民俗風情園、龍王潭、熱振寺、藏北草原八塔、楚布寺、甘丹寺、直貢梯寺、卓瑪拉康寺、江寺廟、蔡公唐寺、西藏博物館、拉薩乃瓊寺、曲水縣俊巴漁村、墨竹工卡縣思金拉措、日多溫泉、拉薩扎葉巴寺、德仲溫泉、拉薩清真寺、關帝廟、丹傑林寺、扎耶巴寺、聶唐寺、措美林寺遺址、羊八井地熱溫泉、拉薩河風光、尼木縣吞巴藏得製藥廠等。 拉薩四條黃金旅遊線路 1、拉薩 - 江孜 - 日喀則 - 薩迦 - 定日 - 樟木 -加德滿都這是一條傳統的旅遊黃金走廊，沿途可看到別具特色的十萬佛寺、金碧輝煌的扎什倫布寺、雅魯藏布江與年楚河交匯的河谷風光、古樸的薩迦寺和世界第一高峰珠穆朗瑪峰等。還可以從樟木過境往尼泊爾首都加德滿都觀光，但必須辦理簽證。（持有效護照，可以在拉薩辦理尼泊爾旅遊簽證，簽證免費） 2、拉薩 - 日喀則 - 拉孜 - 措勒 - 改則 - 革吉 -獅泉河 - 普蘭這是一條充滿魅力的路線，將會進入「 世界屋脊的屋脊」阿里地區，探索神秘的古格王朝遺址，奇特的土林地貌，還可一睹藏族人心目中的神山岡仁波齊和聖湖瑪旁雍錯的真面目。走這條路線，時間較長，應有充分的準備。 3、拉薩 - 林芝 - 澤當 - 拉薩林芝被稱為「 西藏的江南」，這裡有數不盡的秀麗風光，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷、我國最後一個通公路的墨脫縣和具有民族特色的巴松措度假村，還有藏族文明的發祥地澤當。 4、拉薩 - 那木措 - 那曲 -拉薩那曲的賽馬大會在每年的 8 月 10日左右舉行，這段時間前往最合適。沿途可以觀光美麗的聖湖那木措，隨後可到那曲的沖欽多草園參加一年一度的賽馬盛會。 拉薩一地四日游線路第一天，上午抵達拉薩，下午休息。第二天，上午參觀哲蚌寺，下午參觀羅布林卡達賴夏宮。第三天，上午參觀布達拉宮，下午參觀大昭寺，游八廓街。第四天，上午離開拉薩。 拉薩特色八日游線路第一天，機場 - 拉薩第二天，布達拉宮、大昭寺、色拉寺、娘熱民俗風情園。第三天，哲蚌寺、羅布林卡、西藏博物館。第四天，拉薩 - 桑木民俗村 - 楚布寺 - 羊八井 -當雄。第五天，當雄 - 納木錯 - 熱振寺 - 尼瑪江熱 -墨竹工卡。第六天，墨竹工卡 - 直貢梯寺 -德仲溫泉。第七天，日多 - 思金拉措湖 - 牧民家訪 -拉薩。第八天，離開拉薩機場。 風味美食：酥油茶、糌粑、甜茶、牛肉、羊肉、奶渣、豌豆、蠶豆、土豆、圓根、蓮花白等，是西藏的傳統食品，還有芒康家家面、藏式窩頭、藏式甜點、拉薩生牛肉醬、青稞等。 西藏名菜：牛舌、烤羊排、夏不清（拌生肉漿）、灌腸、蘿蔔燒羊肉、土豆燒牛肉等。 土特產：哈達、藏刀、藏毯、雪蓮、紅景天口服液、藏飾、曲貢、青稞酒、蘋果、淡腹雪雞、麝香、蟲草、西藏貝母、人蔘果、木碗、石鍋、嘎洛鞋、藏香、西藏大黃、天麻等。 特色民俗拉薩雪頓節：藏曆七月初一（公曆 8月），僧侶苦行修鍊之後，家人攜乳酪相迎並伴歌舞。雪頓意為「酸奶宴」。17世紀始，雪頓節開始有藏戲匯演，各地各流派藏戲藝術家匯聚拉薩羅布林卡表演比賽，持續數天。期間，哲蚌寺舉行一年一度的大型曬佛儀式。 望果節：是西藏人民渴望豐收的節日，於秋收前擇日舉行，歷史 1 至3天。藏曆六月初四，是前藏地區的佛教節日。屆時，人民身穿各色新裝，打著彩旗，帶著美好的祝願，用哈達纏著的青稞、麥穗做成的豐收塔，敲鑼打鼓，唱著頌歌，繞地頭轉圈，祈求豐收，然後進行騎馬比賽。節日一過，便開始求收款。 仙女節：又名「開母節」。每年藏曆十月十五，各地要舉行一些宗教活動。婦女認為仙女節是自己的節日，所以十分活躍，最為高興。 酥油花燈會：每年藏曆正月十五為酥油花燈會。各寺廟的喇嘛及民間藝人，用五彩酥油捏塑成各式各樣的酥油花，掛在大昭寺兩邊事先搭好的花架上。夜幕降臨，酥油燈點燃之後，如群星璀璨，用酥油製作的花卉、神仙和人物，惟妙惟肖。 燃燈節：藏曆十月二十五（公曆 11 月或 12月），傳說這一天是格魯派創始人宗喀巴的成道日，家家戶戶在房頂及窗檯點燃酥油燈，念經歌頌宗喀巴，以示紀念。 沐浴節：葬禮七月|（金星出現周），公曆 9月，人們認為這一周的拉薩河水特別聖潔，最能清除污垢，治癒疾病，促進身體健康，故都去拉薩河沐浴、洗衣、玩耍。 拉薩風景旅遊熱線旅遊諮詢與投訴：0891 - 6324691 /6650808西藏旅遊服務中心：0891 -118114拉薩旅遊網：www.xizanglasa.com 個人建議：喜歡自由行的人，前往每個城市旅遊，可根據淡旺季選擇出行，提前網搜當地相關知識和了解當地民俗風情最佳。喜歡尋訪古迹的人還可以在逗留之日內走訪當地的博物館。

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