看臉、面色、鼻、唇、眼瞼、耳朵來辨別身體之病！

脾胃不好的人，從外表就能看出來：

有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；

有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒；

有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；

還有的說話有氣無力，精神不振，未老先衰；

脾胃好不好，看看就知道，中醫看病強調望、聞、問、切，平時觀察五官就大致了解脾胃功能情況，現在我們來看一下：

面色微黃潤澤，稱之為有胃氣。

若面部顏色、榮潤發生改變，則為病色。

面色萎黃多見於脾胃虛弱，氣血不能上榮於面；

面色黃胖，可見於脾胃虛弱，且內有濕氣之人。

睡覺時會流口水，也是脾虛不攝的一種表現。

唇為脾之華

一般來說，唇色紅潤、明亮，稱之為有胃氣；

唇色顏色、榮潤發生改變，則為病色。

唇色發黃多因飲食內傷，兼有濕熱郁於肝脾，可出現精神倦怠，四肢睏乏，頭暈等癥狀。

下唇深紅且晦黯無華，多屬脾虛運化不強，可見食少神倦、四肢睏乏等。

唇外側紅如血染，內側反淡白無華，此為脾胃虛寒，可見納呆、胃痛等癥狀。

上唇紅而鮮明，下唇淡白微青，為胃熱脾寒，可見能食易瀉、四肢睏倦。

下唇深紅，上唇淡白，為胃冷脾熱之兆，症見欲嘔、不思飲食、頭昏、胸痛。

唇微黑兼紫紅多為內實之邪瘀積在腑，症多見心煩、口千思飲，腹堅滿微痛，夜不得寐等象。

口臭、牙齦腫痛等癥狀也大多是脾胃之病。

鼻子

鼻色明潤，是胃氣未傷或病後胃氣來複的表現；

鼻翼發紅多有胃熱；

鼻色黃多見脾胃濕熱；

色青多為腹中痛；

鼻翼發紅的人，多有胃熱；

鼻頭髮青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好；

鼻頭枯槁，是脾胃虛衰，胃氣不能上榮之候；

眼瞼

眼瞼主脾，如果眼瞼發紅，說明有脾熱。

如果眼瞼不但發紅還爛了、流水，就是脾濕熱。

眼瞼淡黃說明脾虛，眼瞼黃白且不均勻，是積食。

若整個眼白髮黃，首先考慮黃疸，是濕困脾胃肝膽所致。

耳朵

耳為腎所主，同時又受養於後天。

脾胃虛弱可導致人的腎氣不足，出現耳鳴耳聾。

若是脾胃虛弱嚴重，還可致耳廓變薄，顏色變黃，甚至發黑。

養胃之道要掌握，脾胃有四怕：

一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕餓。

笑是給脾胃最好的禮物

不良情緒容易造成胃酸分泌過多，致胃潰瘍甚至出血。因此，不良情緒會導致肝氣鬱結或肝火內生，進而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒，達到疏肝、平肝的效果，並進而恢復脾胃的正常功能。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物。

多動腳趾養脾胃

脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。

上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

脾胃喜歡細碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢咽不僅可以讓食物變得細碎，還可使食物在口腔與澱粉酶充分接觸，同時刺激大腦，促進胃腸消化酶有規律的分泌，幫助食物的消化吸收。