9種搭配禁忌，這些食物不可搭配吃~

就要換季了，多了很多新鮮美味的果蔬，寶寶的飲食也多了很多選擇。但是，六曦君提醒爸媽們注意，有些食物是註定不能「在一起」的，如果同時吃，可能會對寶寶的身體健康造成傷害！

以下9種搭配禁忌，爸媽們一定要注意了！

1西瓜&香蕉

喜歡給寶寶做水果沙拉的爸媽們要注意了，別把西瓜和香蕉放在一起噢。香蕉和西瓜一起吃，容易引起寶寶腹瀉。西瓜和香蕉都屬於寒性水果，最好不要一起吃，晚上就更加不能多吃了。

PS：如果寶寶確實很喜歡吃，這兩種食物至少要相隔5個小時以上噢。

2紅薯&柿子

紅薯可以促進胃腸蠕動，預防寶寶便秘；柿子美味，營養價值也很高。但是，這兩種食物一起吃，紅薯中的糖分會在胃中發酵，使得胃酸分泌增多，同時和柿子中的鞣質、果膠發生反應生成沉澱凝聚，嚴重時可能使腸胃出血或者造成胃潰瘍。

PS：如果寶寶確實很喜歡吃，這兩種食物至少要相隔5個小時以上噢。

3西紅柿&豬肝

西紅柿中含有豐富的維生素C，可以增強寶寶的免疫力。但是西紅柿和豬肝不可以同時吃，因為豬肝中含有的鐵離子會使西紅柿中豐富的維生素C氧化，從而失去了西紅柿原有的價值。

4酸奶&火腿

為了防止腐敗，火腿中一般會添加有硝酸鹽，當硝酸鹽碰上酸奶中的有機酸（乳酸、檸檬酸等）時，會轉變成一種致癌物質——亞硝胺。所以，爸媽們不要把酸奶和火腿搭一起給寶寶吃，容易致癌。

PS：要注意一些「隱形」火腿。比如，三明治中通常含有火腿，所以要盡量避免和酸奶同食。

5洋蔥&蜂蜜

洋蔥和蜂蜜不能一起吃，這樣對寶寶的眼睛不好，容易引起眼睛不適，嚴重的還會導致眼睛失明。

6土豆&香蕉

土豆和香蕉中的物質會發生化學反應，產生毒素刺激身體細胞病變，容易長雀斑。所以，如果寶寶吃了土豆，最好要間隔半個小時才可以吃香蕉，以免讓寶寶長雀斑了。

7胡蘿蔔&白蘿蔔

胡蘿蔔中含有抗壞血酸的分解酵素，會破壞白蘿蔔中的維生素C。所以，如果爸媽們把胡蘿蔔和白蘿蔔一起給寶寶吃，會造成營養大量流失。所以，這兩種食物還是單獨給寶寶吃吧。

PS：胡蘿蔔不能和其他含維生素C的蔬菜搭配，比如南瓜、胡瓜等。

8黃瓜&花生

很多爸媽喜歡把黃瓜切小丁，和煮花生米一起調拌，當作一道爽口的冷盤給寶寶吃，更能開胃。但黃瓜性味甘寒，常用來生吃，而花生米多油脂，當性寒食物和油脂相遇時，會增加其滑利之性，可能會讓寶寶腹瀉。

9南瓜&油菜

南瓜和油菜都是營養價值很高的食物，但是搭配一起吃的話，會把維生素C破壞掉。所以爸媽們切記噢~

現在大家知道

不是所有有營養的食物

都能混在一起吃的

科學搭配飲食

才能「食」半功倍呢~

想看更多健康菜譜，更多小吃美食？請關注國內最大美食網，微信號：健康食物(長按複製)

微信回復「關鍵詞」還可獲取更多菜譜：（例如）土雞 | 雞蛋 | 紅燒肉 | 茄子 |營養早餐 | 香鍋 | 雞翅 | 酸辣粉 | 芋頭 | 魚香肉絲