美媒：經常運動減緩大腦衰老 讓大腦年輕10歲|鳶尾素|運動學習

參考消息網3月26日報道美媒稱，人們知道，運動有益於身體和大腦，但堅持運動有時候並不容易。

美國《時代》周刊網站3月23日報道，當不想出汗的時候，科學證據給你提供新的動力：美國《神經學》周刊發表的一項新研究稱，運動可以減緩大腦衰老，最多可年輕10歲。

這是給出具體數字說明運動對大腦有何益處的首批研究之一。研究人員詢問了1228名不同種族和民族背景的曼哈頓男女居民各自的運動習慣。他們還做了包括記憶力、系統性、邏輯性和思考速度在內的認知能力的測試問卷。五年後，研究人員對大概一半的人進行了同樣的測試。

運動較多的人測試得分也更高。但當研究人員把高血壓、糖尿病和心臟病等因素考慮進去以後，這種關聯就消失了。研究報告的資深作者、美國邁阿密大學神經學與公共衛生學副教授柯林頓·賴特說，這類疾病可能妨礙腦部供血，從而破壞認知功能。

接下來，賴特和同事們只關注不存在這些供血風險的人，比較他們該研究前後的測試成績。他們發現，運動更多的人得分也更高。此外，這種傾向在思考速度和對某段往事的記憶力這兩方面尤其突出。

經常運動能讓大腦年輕10歲。（資料圖片）

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