排骨蓮藕湯(補心生血)

原料排骨500克,蓮藕300克做法1,排骨切小段,洗凈後,焯水2,焯水後,洗凈,放入鍋中加入生薑5克,蔥5克3,再加入蓮藕300克切滾刀塊,小火煮1小時,我用的是慢燉鍋,3個小時,最後放些胡椒粉,鹽調味即可.

排骨可以強筋壯骨就不用說啊今天說說蓮藕蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消 化，適宜老少滋補。生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功；熟藕性溫，有補心生血、滋養強壯及健脾胃之效。藕段間的藕節因含有2%左右的鞣質和天門冬醯胺，其止血收斂作用強於鮮藕，還能解蟹毒。蓮藕的花、葉、梗、須、蓬及蓮子、蓮子心各有功效，均可入葯治病。看到了吧,生的藕是性寒的,熟藕是性溫的.而且藕呢,還可以調節心臟、血壓、改善末梢血液循環的的作用呢.
推薦閱讀：