鼻子應該如何做氣功保健

07-14

鼻子是我們五官中很重要的一項，它是我們與外界空氣接通的第一個關口。健康的鼻子可以幫我們抵禦病菌，灰塵等。所以，鼻子的保健尤為重要。以下是鼻子的氣功保健法則。揉鼻尖鼻尖又名準頭、鼻準或面王，鼻針此處為腎、脾穴，左右手交替分別以手心勞宮穴對鼻尖處順、逆時針輕輕旋揉各10次。

鼻子如何做氣功保健搓鼻樑用兩手中指指肚，按在鼻子兩側，由鼻翼沿鼻樑骨向上搓，經兩眉間直至髮際處，然後再回搓至鼻翼部為一次，共搓36次。

揉按迎香迎香穴屬手陽陰大腸經，鼻針此處為大腸，位於鼻翼旁鼻唇溝中。以左右食指羅紋面同時各揉按36次。在蹲廁時揉按此穴有助於通便。

鼻內按摩將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內.夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力。預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季.能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。

單側鼻孔呼吸鼻腔上通顱底。現代科學證明，左鼻孔納氣能使人鎮靜，右鼻孔納氣能使人興奮。初練階段，可用一指堵住又鼻孔，以左鼻孔緩緩呼吸，熱練後，不堵塞亦能行之，能起鎮靜作用。如想提高興奮情緒，則以一指堵住左鼻孔，以右鼻孔緩緩呼吸即可。

來源：飛華健康網