很有用：【對症食療】如何吃的健康！

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【脫髮、白髮、禿頭頂】吃制何首烏：具有補肝腎，益精血，烏鬚髮，強筋骨功效。適合少白頭，脫髮，禿頭頂等一切發質問題，適合與黑芝麻搭配食用。長期堅持食用，效果驚人。

【胃病】吃猴頭菇：具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效。對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。

【痛經、月經不調】吃當歸：具有補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸的功效。據明代李時珍《本草綱目》的說法是：「當歸調血，為女人要葯，有思夫之意，故有當歸之名。適宜月經不調者、閉經痛經者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便秘者。

【氣虛、身體虛弱 】吃黃芪：黃芪是補氣補虛的良藥，民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思是說經常用黃芪煎湯或用黃芪泡水代茶飲，具有良好的防病保健作用。黃芪和人蔘均屬補氣良藥，人蔘偏重於大補元氣，回陽救逆，常用於虛脫、休克等急症，效果較好。而黃芪則以補虛為主，常用於體衰日久、言語低弱、脈細無力者。有些人一遇天氣變化就容易感冒，中醫稱為「表不固」，可用黃芪來固表，常服黃芪可以避免經常性的感冒。

【高血壓、高血脂】羅布麻：十餘部醫學巨著都對羅布麻降壓、降脂、軟化血管、強心、安神助眠、降解煙毒、潤腸通便 . 解酒保肝、提高免疫力等功效有詳實、肯定的記載。《常用藥物新用途臨床大全》記載：每日用羅布麻葉3—6克，開水泡當茶喝，共治596例；服三個月，癥狀消失或顯著減輕者 254 例。其中血壓下降到140/90 毫米汞柱以下者143人，收縮壓或舒張壓下降19.5毫米汞柱者268 人，有效率可達88.5% ；超過半年者高達93.3% ；且一直穩定在正常值。飲用時間越久，效果越好；產品集預防和治療於一身。

【風濕、水腫】吃薏苡仁 （小粒薏米）：薏苡仁是去濕良藥，常與赤小豆搭配。適合夏季或濕氣比較重的季節排濕，並有美容減肥的作用。長期堅持食用可治療風濕和類風濕關節炎等疾病。

【腎虛】吃黑豆（腎形小黑豆）：具有補腎益精的作用。這種腎形的小黑豆是藥用黑豆，是專用於補腎益精的藥材。而超市裡常見的大個圓形的黑豆只有一定的營養價值。

【血瘀等心血管疾病】吃三七：具有補血，活血化瘀的功效。是活血葯之最，效果神奇。現代人每天工作在辦公室，缺乏活動，血液就會出現流暢不同等情況，如果平時吃點三七粉，可以疏通血液，預防心血管疾病。而大部分中老年人都會有心血管疾病，每天吃一點三七粉可以活血化瘀，長期服用可治療心血管疾病。

【慢性病（糖尿病、高血壓、高血脂、失眠、腫瘤等）】吃靈芝：具有調節人體平衡，增強自愈力的功效。靈芝是百葯之首，在古代就用於治療多種疾病，現代研究靈芝可治療一百多種疾病。尤其對慢性疾病效果非常顯著，具有調節五髒的作用，可以降血糖、降血壓血脂、治療失眠，抗腫瘤等效果。

【久咳不愈】吃川貝母：具有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的作用。川貝母是一味名貴中藥材，常與雪梨搭配治療各種癥狀引起的咳嗽。藥用始載於明代的《滇南本草》一書。其主要功用適用於外感風熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等症的良藥。由於其療效卓著，藥用需求量大，就有人用偽品來冒充川貝，因此必須認真加以識別其真偽。

【慢性咽炎】吃羅漢果：具有清肺止咳、潤腸通便。治肺火咳嗽、咽痛失音、便秘的作用。,羅漢果被人們譽為「神仙果」。對於治療急性氣管炎，急性扁桃體炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的療效。

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