臉色暗黃怎麼辦，嘟嘟告訴你怎麼調理？

4 人贊了文章

很多的女性朋友們都會有臉色不好看，臉色暗黃的困擾，那麼，臉色暗黃怎麼調理你知道嗎？今天嘟嘟就為大家介紹一些臉色暗黃的調理方法，不想要成為黃臉婆的女士們趕緊去學學吧！

1、喝水最養顏

嘟嘟發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。

注意：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好，導致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

2、每天喝一杯排毒養顏茶

提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯排毒養顏茶，因為臉色不好，出現暗黃等癥狀，根源是體內毒素過多，如果每天喝一杯排毒養顏茶，就可以幫助人體把毒素排出來。可以說排毒養顏茶是每個女人都該吃的「好臉色」食物。

注意：除了排毒養顏茶，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。

3、多吃美容蔬菜

日常生活中，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。

注意：如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。

4、每天排毒

我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚髮黃粗糙，影響我們的好臉色。因此每天進行排毒是保持好肌膚的必做功課。

我是中國認證美容護膚老師，如果有痘痘，黑頭，粉刺，膚色不均等皮膚狀況，可以加老師QQ：656398779，老師會回答你的所有問題，幫你解決問題，改善皮膚。

在這裡嘟嘟老師要提醒的是，膚色暗黃也分很多種，不是所有的情況都用一種方法，有的人天生黝黑，有的人內分泌失調或強紫外線照射導致黑色素沉澱等等。但不管那種用以上四種方法都是沒有壞處的。祝大家早日恢復潔白的容顏。

推薦閱讀：