健脾和胃的小妙招你知道幾個我告訴你五個

07-13

健脾和胃的小妙招你知道幾個我告訴你五個

隨著炎炎夏日的到來，氣溫逐漸升高，往往這個時候，吃冷飲，喝啤酒、吹空調成了必不可少的生活調劑方式，雖然一瓶冰鎮下肚，的確是爽了，其實後面隱藏的傷害是非常大的，這會讓我們的脾胃變得虛弱，甚至引起感冒，久而久之就會引起器官性一系列疾病，在夏季，食慾的確也會沒那麼好，也容易犯困，其實在夏季養生是不可多得的辦法，下面，請跟著吉艾小編的節奏里看看夏季養生的好處吧。

1、健脾除濕：濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾化濕及利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。

2、清熱消暑：夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

3、補養肺腎：中醫認為，按五行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣葯，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。

4、冬病夏治：夏季養生免不了冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。

5、使用健脾和胃灸：它是一種純天然綠色艾灸療法，俗話說「一罐在手，脾胃不愁」它是利用點燃艾柱放在爐罐里，從而綁在身上，輕巧方便，老少皆宜，在家隨時隨地就可以灸，具有健脾和胃，溫通經絡，驅散寒邪、調理人體陰陽平衡等功效，達到防病保健，強身益壽的效果。