方法對了，沒有記不住的！短時間輕鬆記住整本教科書的學習法

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「如果能整本記住教科書，那麼考試是不是會很輕鬆？」

在我還是學生的時候，我曾不止一次這樣想過......

看著定期測驗的問題、模擬考試的考題，然後腦中會情不自禁地迸現出這樣的「希望」。

我想，和我一樣有過這種念頭的學生應該不會少。

只是，想像一下，如果，是如果哦？

你真的能記住整本教科書，平常和期中期末的考試自然能考出好成績—著絕對不會假。

沒有教科書也不要緊，閉著眼睛，從第一頁開始能想起書中的全部內容，那麼不管什麼時候，什麼地方都能學習了。

這是不是很方便？！

看似魔法一樣，不太可能做到的事，如果，誰都可以簡單做到，那你有沒有想去試一試？

我，當然會想，你也當然會想。

所以，我們要一起來學習下面的方法，名字叫做「教科書整本暗記法」，而且只有簡單的3步驟—STEP1、目錄暗記，STEP2、頁面暗記，STEP3、解說講義。

似懂非懂的感覺，所以，以下我們逐一進行說明。

STEP1、目錄暗記

「目錄暗記？難道真的要記住全部目錄？」

是的，開始就要這麼做。

「這不是在兜遠路（浪費時間）嗎？」

是的，但是必須要這麼做，理由嗎？欲速則不達的道理。

其實，只要記住了目錄，其實教科書暗記的70%已算完成了，就是這麼任性！

所以，即使不做STEP2、STEP3，我還是推薦你學習前，先記住教科書的目錄—這個好處非常大，而這也算是高效學習的一個小訣竅吧。

考試前的緊迫時期也同樣，首先先記住目錄。

假定學習時間用3天，那麼即使記住目錄要2天，你也必須做到這點。

這是一個簡單的動作，但是它卻能讓有效提升你的成績。

目錄，是本書（教科書）的內容，被濃縮到幾頁的高度概括部分。

這是記住目錄，你就能一定程度低抓住本書的內容，可以為更瑣碎的學習內容的記憶做準備，而且只要目錄能清晰第閃現在你的大腦中時，你在學習中的本書的內容就會清晰整齊地自動「歸類」到你的記憶中。

相反，考試時，「這個問題是關於這個的...大概是在教科書的這個位置吧？！」，曖昧的感覺，你必須先花時間用於自己大腦內的知識檢索。

所以，

目錄，是不管你在進行什麼樣的學習，都必須先進行暗記，記住它是本書學習的第一步。

當然，你沒必要把暗記目錄想得很難，大聲讀一次，合上書，閉眼想起一次，忘記的地方再次確認，再次讀再次回顧......只是反覆記，肯定能很快記住。

很簡單的，是不是？一個小小的記憶訣竅。

因為，~其實不需要「拚命、努力去記，也能記住」。

所有的記憶物都有共通的低昂，想記住，想想起，為此而加油和努力，反而會讓大腦疲勞起來。

相反，

「輕輕看一遍，輕輕想起一遍，想不起來的地方馬上看答案，或者再次輕輕確認一遍，再繼續......」，反而能輕鬆記住—要的是心態和反覆。

如果為了想起的學習需要花5分鐘，那麼最後的一分鐘用在想起上，剩下的4分鐘全部用於反覆看，反覆確認，記憶起來會更加輕鬆，而且高效。

順便說一下，這也是接下去要說的STEP2和STEP3，同樣要做到的事。

如果說得更透徹點的話，最初只看大標題，習慣後接下去中標題，再進一步小標題就可以。

總之，先粗略記住個大概，然後再一點一點底正確前行。

好了，記住了教科書的目錄後，接下去要......先放一放。

把教科書收起來放入書架，然後再乘車時，在無趣的老師上的無趣的課時，在淋浴泡澡時......有時間，碎片時間的時候都可以試著反覆想起目錄，越熟練越順暢越好。

等到目錄已經「根深蒂固」地被植入你的大腦中時，想當然地要想就能馬上想起的時候，終於可以開始進入STEP2了。

STEP2、頁面暗記

頁面暗記，和記住教科書的文章，不是一回事。

考試中，看到題目，「啊，這是那章那頁上的內容」的情景，我想大部分人都曾經歷過。

這是意識在作用。

所以，頁面暗記時，首先要做的是，記住的目錄的標題是在第幾頁到第幾頁—這麼簡單的事，可以通過隨便翻翻教科書來確認。

等習慣紅藕，接下去確認圖、表等都在書中的哪一塊，然後這個頁面上寫了怎樣的內容......一點點來，要細細地把握。

200頁左右的教科書，從頭到尾把握一圈，花不了多長時間，10分鐘~15分鐘應該夠了。

這裡要記住，

不要強迫自己拚命去記住文章內容，總之，請以輕鬆的心情，反覆多看幾遍即可。

從頭到尾看完一圈後，閉上眼睛，在自己的大腦中回顧起目錄的同時，回想什麼地方寫了什麼事，花5分鐘。

然後再花10~15分鐘再看一圈，再次想起。

和目錄的暗記一樣，這也需要反覆多次。

在多次的反覆的過程中，漸漸你會發現，教科書就像走馬燈一樣開始能在自己的腦海中回放。

也就是說，整本教科書的暗記已經成型了。

只是，每一圈每一圈地做教科書的確認有點煩，為了能讓記憶更容易留存下來，需要進入STEP3。

STEP3、解說講義

STEP3，是代替STEP2的「想起」部分。

從頭到尾，一圈一圈確認教科書會有難度（真的煩），所以1天1次，或者1周1次就可以了。

做什麼呢？

非常單純的作業。

把記住的目錄的項目，逐一進行解說。

如果可能的話，找個夥伴，或者講給父母、兄弟姐妹會更好，實在沒人，就和寵物說，汪星人、喵星人、甚至龜星人、魚星人都可以（第一次比較怪，之後對河它們說起來會輕鬆）—我時不時就會這麼做，而且這還有一個好處，能帶給自己「治癒」的放鬆。

還有就是自己對摺鏡子說。

記住，這關口一點很重要，那就是，

一定要說出聲來，要大聲解說。

說明這件事，是最高效的輸出，因為說明需要大腦高速運轉，自己沒有記住不理解也說不上話，所以非常容易定著記憶，而且自己沒有記住的部分也能變得非常容易理解。

STEP、3，和上面的步驟一樣，不能強制強迫一定要做到完美怎麼怎麼的，只要自然，順勢而為就好。

沒有記住的事，不理解的內容，適當跳過也無所謂，只解說自己能說明的已經可以了。

在經過這個解說的過程時，必然也會出現自己疑問的地方，「這個好像不知道」，「那個是什麼沒記住」等等，那麼再一次閱讀教科書的時候，對內容的理解和把握會明顯和簡單地得到提升。

記憶「走不通」時的必殺技，是的，是「解說講義」。

小結

怎麼樣？

到這為止，如何整本記住教科書的方法已經解說完畢。

記住整本教科書，聽著確實有點怪怪的感覺，很難，疑問，或者其他，但是照著這個方法實踐的話，，是的，你也能記住整本教科書。

我自己當然也在使用這個方法，沒錯。

有時，我都佩服自己，我連記住整本書都可以......

當然，我相信比我聰明的你，也能！

【一句話】

不管學什麼，用什麼教科書，一個訣竅，先從記住目錄和標題開始，然後再進一步記住整本書...用這個方法，那麼什麼考試東歐會成為你的「階下囚」。

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