產後修復的重要性

產後修復很關鍵

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女性在以上中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮期、產後、更年期。而中重要的就是產後這個階段，根據調查，女性體內的荷爾蒙等雌激素能使經歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。

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生產時期，女人的身體就好像是一個打開的大門，可以把產前長期以來積累的多餘積水和毒素（這也是發胖的主要原因）排出體外，然後通過正確的補養是你的身體更健康。這個階段時期你能有效的改善自己的身體狀況，但是，如果這期間沒有好好的調養，將為你的身體留下隱患。所以這段時間，也被譽為女人的第二次生命！

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第二次生命帶給我們的，除了身體結構上的構建；更有心理上的再認識。特別是在身體結構上的，我們的皮膚、骨骼及體內的很多器官都要承受一次很嚴峻的考驗。從懷孕時的害喜，妊娠斑、壬辰紋，到生產時的陣痛而產生的骨架張力，再到產後的子宮復舊、身體恢復等等，無不讓人感覺這是一次人生的歷練，一次脫胎換股的歷練。

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如果你的第一次生命不是完美，我們就通過第二次生命來彌補它，如果你的第一次生命很完美，那就讓我們的第二次生命更加精彩吧！

為什麼要做產後恢復

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產後1-3個月是女性心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間修復的好壞將直接關係到產婦的終身健康。

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醫學專家研究發現，中國女性的很多疾病是因為產後修復不全留下的隱患。國際權威機構調查表明，生產之後缺乏調養，產婦的體型體質將不易回復，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生高達22%；頭痛、頭暈的比例增加30.5%，腸胃不適增加16.5%心悸者增加了22.7%；最嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%。3

因為產後恢復不良引起的各種後遺症，對一生的健康殘生巨大的影響。

產後恢復都是做什麼

1基礎調理

從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力；為產後恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏通經絡、補氣養血、肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。

2清淤排毒

清楚產後身體內的殘留毒素，打通人體正常的代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如清宮排毒、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。

3體型恢復

恢復機體損傷，恢復全身體型。防止還懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。

4體質恢復

恢復因孕、產、乳而書影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

產後修復的3各重要階段

1、黃金期

產後42天-6月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成各類疾病。

2、理想期

產後6個月-1年半內，屬於產後女性的理想恢復時期，經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已經基本完成，處於恢復身體損傷的最佳時機。

3、有效期

產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，是身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

產後恢復雖然關鍵，但是也不是一蹴而就的。新媽媽們一定要耐著性子循序漸進地進行產後恢復，養好身體最關鍵！