你的身材，就是你的階層。

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這是個以貌取人的時代，沒人有義務透過你臃腫的身材，去發現你優秀的內心。

你的身材，就是你的名片。

它能折射出你內在的品質、性格、習慣……千萬別因身材讓人看低了你的層次。

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這是一個看身材的時代

去年曾有一條新聞：上海某著名小學招新生，面試家長，看家長身材，肥胖的不要。

這條新聞一出，頓時家長們炸了鍋。有贊同此舉的家長留言：

「我覺得非常好，肥胖的人自我管理能力差，還怪小孩不聽話。」

「我覺得太贊了。自我管理能力低下的家長肯定無力配合超一流的教育啊。老外的私立學校也很嚴格，有錢都能進的你願意往裡擠嗎？」

「我覺得看家長身材肥胖可以反映出一些問題的，首先肥胖不是短時間形成的，應該是長期不注意飲食和運動造成的。

家長連自己都沒管好，你相信他們會管好孩子嗎？自己都沒有信心去堅持的東西，還會指望他們鼓勵孩子去堅持？」

「教育孩子最好的方法是讓自己變得優秀，給孩子做榜樣。如果想讓你的孩子成為你想像中的那個人，那麼，你先成為那個人吧。」

……

這個社會對胖子太殘忍了----找對象時被嫌棄，找工作時受歧視，好不容易找到對象結婚生子了吧，以為生活總算上了正軌，結果，沒想到身材還能影響下一代的教育。

果然，這是個看身材的時代。

別以為你年長，就不用看身材了，沒想到，作為家長，還要看身材。

如果你是胖子，孩子都要被你拖累。

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身材好，也是一種實力

一個人的身材，25歲前，是爹媽給的；25歲之後，是自己修的。

能管好自己身材的人，往往能管理好自己的生活和工作。反之，臃腫的身材背後，可能是一團亂糟糟的生活。

我們公司副總裁，來自法國的歐總，就是個身材超好的高富帥，不過，是個50多歲的老帥哥。

他每天5:30起床，然後去操場跑步。有一段時間要參加「漢馬」——武漢馬拉松賽，所以他更是加大了訓練量。

歐總管理著公司最重要也是最忙碌的製造領域，每天提前半小時上班，還經常出差，別看他一把年紀了，可每天精力旺盛得像個小夥子。

的確，當領導要講資歷、論能力，但更要拼體力。經常的出差，坐飛機、坐火車，不規律的作息，沒有良好的體質是吃不消的。

我的同事老張，就是因為胖，工作一直沒有得到升遷。肥胖真的會影響一個人的職業生涯。

有一次，領導召開一個內容枯燥的會議。胖人精力不好，特別容易打瞌睡，老張聽著聽著竟然睡著了，腦袋還時不時「小雞啄米」。

圓桌會議室里，他正好坐領導對面，領導重重地咳嗽了兩聲，老張從睡夢中驚醒，繼續聽講。結果沒一會兒，他又犯起困來，領導一一收在眼底。

肥胖，給工作帶來影響，生活質量也大打折扣，還談什麼奮鬥拼搏呢？

人與人拼到最後，拼的就是身體。身材好，就是一種實力。

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你的身材，就是你的階層

判斷一個人的階層，最簡單的辦法，就是看TA的身材。

正如保羅·福塞爾在《格調》一書中所說：

「你的體重就是你社會等級的宣言。一百年前，肥胖是成功的標誌。但那樣的日子已經一去不復返了。

今天，肥胖是中下階層的標誌。與中上層階級和中產階級相比，中下階層的肥胖者是前者的四倍。」

CCL領導力調研也表明：《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。

想想也是。那些受過良好教育、有強烈進取心、努力奮鬥、事業有成的人，象普京、奧巴馬、馬雲、李彥宏、俞敏洪……大多都是身材勻稱、溫文爾雅的人。

而那些家境貧困、庸庸碌碌、不思進取的人群，我們更容易看到大腹便便、體態臃腫、舉止粗魯的人。

英國紀錄片《人生7年》也印證了這一事實。該片選擇了14個不同階層的孩子進行跟蹤拍攝，每七年記錄一次：從7歲開始、14歲、21歲……一直到56歲。

這是完全的真人秀，記錄了普通英國人的人生。

片中的一對精英階級夫婦 56歲時依然保持著好身材；由原中產階級晉陞為精英階級的教授夫妻和公務員夫妻，體型也不錯。

而那些底層階級長大的男人們，雖然有幾個年輕時也英俊帥氣，但最終他們幾乎全都成了胖子或禿子，尤其是他們的妻子，身材變形得更厲害。

外國如此，中國也趨於這樣。

索福瑞集團的調研顯示，在中國，中低收入群體已佔肥胖人口中的絕大多數比例。

為什麼這個社會窮人越胖，富人越瘦？

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瘦很昂貴，你胖，因為你窮

造成肥胖的原因，除遺傳的影響外，主要就是不合理的飲食及運動量太少。

油炸食物、快餐等垃圾食品都讓人容易變胖。而吃進去這麼多熱量，不運動，就會產生肥胖。

很多窮人沒有生活，只有生存。

他們經常加班、熬夜、缺少睡眠、暴飲暴食或飲食不規律；生存的壓力山大，哪有時間和精力去鍛煉身體、控制飲食？

況且他們受教育程度普遍不高，也難有身材管理的意識和知識。所以，窮人的「過勞肥」越來越多。

而富人正相反。越來越多的富人意識到，擁有健康的身體是一筆無價的財富。

他們有時間有金錢對身體進行投資，他們願意選擇綠色、有機、低熱量的食物，捨得在健身上花時間，也承擔得起上健身房、請私人教練的大把銀子。

國內曾有一項關於財富和運動關係的報告，數據顯示：

那些擁有財富更多的人傾向於更多的運動。大數據顯示，每日行走8000步以上的人群平均收入高於8000步以下人群6.4%。

果然，好身材就像奢侈品，多屬於富人階層。

瘦很昂貴，窮人消費不起。你胖，是因為你窮。

- 05 -

你的身材里藏著自律

身材和時間金錢有關，沒錯，但關係更大的是，自律和意志力。

正如網上對《人生7年》的評價：

人人都只看到了精英階層與生俱來優越的家庭條件和社會地位，羨慕他們有私家健身房，有私教，認為他們能有健康體魄、勻稱的身材是理所當然的，可是又有誰看到他們在飲食控制、健身等方面的自律？

這種自律，遠遠強於底層階級。

要知道那些有六塊腹肌的男人和永遠保持好身材的女人，他們擁有你想像不到的自律和意志力。

鍾漢良曾曬過他的早餐，只有一片麵包，幾個蘑菇。

郭富城，堅持健身二十餘年，每天最少跑步半小時。即使到外地，也會要求入住24小時開放健身房的酒店，要是酒店沒有健身房的話，他會自備繩子在房間跳繩。

劉德華，為了擁有六塊腹肌與緊實的胸肌線條，把家裡變成了健身房。開演唱會前他會堅持長跑練氣，拍戲時他會利用空擋舉啞鈴，每天再忙也要運動。

嚴歌苓，不僅在寫作上自律，還會在繁忙的工作中，堅持鍛煉身體，游泳和跑步。她在餐廳等朋友時，還不忘趴地上做平板支撐。

她說：「形象是女人的紀律」。

正是幾十年如一日，鋼鐵般的意志自律著，所以她60多歲了，仍保持著纖細的身材和優雅的狀態……

人人都知道「管住嘴，邁開腿」的道理，可又有幾人能像他們這樣做到呢？

好身材是奮鬥出來的。

不是一朝一夕，不是時斷時續，不是一天的熱情，那些今天喊減肥，明天喊運動的人，大多只是嘴上喊喊，安慰一下自己脆弱的心。

每一個胖子都有顆易碎的心，一個怨天尤人，抱怨喝涼水都長肉的人，怎能看到：

好身材的背後，是滿滿的自律與堅持？

如果連減肥都做不到，還談什麼優秀？

如果連身材都控制不了，還說什麼掌控人生？

只有自律的人，才能抵制住誘惑、克服惰性，說到做到，日復一日地堅持。

在這個階層逐漸固化，上升通道越來越窄的今天，也只有這樣的人，才有可能跨越階層，逆襲到更高的階層。

你的身材里藏著你的自律，而自律能改變你的人生。

三島由紀夫說，「人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？」。

願你努力奮鬥，精心雕琢出一副好身材。

你跑過的每一步路，灑下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都會讓你，功不唐捐。

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