身心調整

從乳山回來後，天天俗事纏身，搞得我心煩意亂，真懷念在乳山無憂無慮的日子。每天那麼累，晚上就出去活動一下，走走虎坐鷹翻，安撫下身心。前幾天剛開始走的時候總是很彆扭，能感覺身上憋勁，慢慢走走按照老師說的要領自己調節下，好一陣子才能放鬆下來。今天晚上吃晚飯，上論壇看了看以前的帖子，又出去走走。可能是周末的緣故吧，出來鍛煉的人比較多，好多人在空地上聊天。要再做虎坐鷹翻只能在人群中穿插，於是就在健身器械旁壓腿，練了很久的珠聯璧合。等人走的差不多的時候，才開始練虎坐鷹翻。沒想到一走就感覺特別順暢，越走感覺越好。到最後感覺像是半睡半醒的狀態，只是手慢腳快一直沒停下。不知不覺走了兩個小時，起身，伸了個懶腰，深呼吸了一口氣，神清氣爽，再也不覺得有什麼煩惱了。看來秦拳調整身心的效果非常棒。=======================================一花六葉在船上一次幹活，輔機內部檢查。因為是很老的機型，飛輪特別重，盤車需要兩個人。有一次活多人少，跟著我幹活的機工又是半死不活混日子的，一氣之下只能自己盤。按照中流砥柱的架勢，慢慢試著將大部分力量傳導到地面，我一個人竟然盤動了，把那機工給驚的，神力呀~~我一興奮，用力有點猛，手腕上的舊傷又疼了。這是第一條船留下的傷，時不時的複發一下，哎，我這個後悔呀，一興奮竟然給忘記注意一下了。。。幹完活後右手手腕疼，看看也腫起來了，就向二副拿了點紅花油，可是第二天上午仍不見好轉。因為星期天，下午包水餃，暫時不用幹活，中午休息了一下我就起來鍛煉。可是手腕疼的厲害，只能練腿。可能練到腿的只有踏徑尋梅，總不能只練這一個吧。我就用左手練練一花六葉。一會不由自主的也用右手練開了。由於疼只能慢慢練。可是沒一會感覺手腕熱乎乎的，很舒服，想想說不定活動下能好的快一些，於是只練右手。從幅度較小的直拳勾拳慢慢過渡到栽拳橫拳，感覺越來越好。一口氣練了兩個小時，才下去包水餃。到晚上再練時手腕基本消腫了，第二天活動幾乎沒有疼痛感了。我堅持每天練，基本沒什麼問題了。知道下船也沒有再出現過疼痛。最可氣的是，因為船要賣掉，公司為了節省資金給我們減員，留下我們幾個看船，人減少了一半，活一點也不少。老軌找到我，說：聽說上次內部檢查你一個人就盤車了？很好，以後內部檢查我就不給你派人了，自己慢慢干吧。我暈！！============================今天偶然看到以前買的體育雜誌，有一篇文章是健身專欄，介紹鍛煉哪塊肌肉用什麼動作。文章配圖裡，一個壯漢在顯示自己彪悍的肌肉，肌肉塊成為一個個肉疙瘩，顯示著自己健美的身材。突然想起老師的身材，從未出現過明顯的肌肉塊，但肌肉線條很流暢，身體很厚實，力氣嘛，就不用我說了，去過乳山的人大概都見識過老師都神力。人體是個很有趣的機構，鍛煉什麼有什麼。好多練健美的肌肉也是這麼專門練出來的。然而有時候往往不得法，把勁力憋在了某一處，使得此處肌肉綳起。以前看XX函授材料，說內家拳後背應該厚實，不會出現和健美一樣的肌肉塊，（現在有種說法是沒有內家外家，只有內行外行），當時還很疑惑，現在想想，其實就是老師所說的周身勁力流暢，所以每塊肌肉受力均勻，所以不會有單個肌肉塊隆起的現象吧。=============
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